Forbedring af tarmmotiliteten ved forskellige metoder og midler

Medicinske institutioner involveret i undersøgelsen af ​​fremkomsten og udviklingen af ​​forskellige sygdomme bemærkede en kraftig stigning i lidelser forbundet med mavetarmkanalen som helhed og fordøjelsesorganerne separat. Alle disse problemer udvikles på en eller anden måde på grund af patologiske ændringer i arbejdet i de indre organer, der er involveret i fordøjelsen af ​​fødevarer eller på baggrund af udviklingen af ​​visse sygdomme. På samme tid kan faktorer, der fremkalder sådanne manifestationer, have betydelige forskelle.

Peristalsis er et komplekst samspil mellem hele fordøjelsessystemet, hvis hovedopgave er at skabe bølgete sammentrækninger ved hjælp af en særlig muskelgruppe. Dette sikrer bevægelsen af ​​mad, under fordøjelsessystemet, organerne i mave-tarmkanalen, efterfulgt af evakuering fra kroppen af ​​den masse, der er tilbage efter fordøjelsen. Den overordnede tilstand af menneskekroppen og de normale organers og systemers normale funktion afhænger af kvaliteten af ​​arbejdet med tarmperistalitet.

Spørgsmål om intestinal peristaltik

Hvad betyder intestinal peristalitet?

Tarmsystemet er et hul rørformet organ, dets vægge har to lag glatte muskler, som normalt sammentrækker, fremmer fødevareklumpen. Denne proces er intet mere end intestinal peristaltik - det vigtigste stadium i den samlede funktionalitet i hele fordøjelsessystemet. En funktion af systemet er rytmen af ​​musklernes sammentrækninger, med hjælp som den fordøjede mad bevæger sig gennem tarmhulen.

Hvordan virker hun?

Et karakteristisk træk ved fordøjelseskanalerne er placeringen af ​​musklernes fibre. På tarmvæggene er de anbragt i to lag: cirkulær og langsgående, skaber sammenhængen i sammentrækninger en bølge af peristaltisk bevægelse.

Hyppigheden af ​​sammentrækninger mellem muskelgrupper er forskellig, men det er netop det, der skaber det såkaldte princip for bølgen, rullende, hvor den proces, der er nødvendig for bevægelsen af ​​spaltede fødevarer, udføres. I tarmene bevæges indgående mad i en bestemt rytme - fra organets øvre del til den nederste. Hvis peristaltikken fejler, bliver hele processen med fordøjelighed af fødevarer og den normale produktion af fækale masser fra kroppen forstyrret.

Hvad er "lav peristalsis"?

Reduced or weakened peristalsis manifesteres i et fald i arbejdet i hele systemet for bevægelse af fødevarer, som i færd med fordøjelighed gradvist akkumulerer fækale masser. Oprettelsen af ​​ophobninger af afføring forårsaget af svage peristaliteter er hovedårsagen til forstoppelse, fordøjelsessygdomme, dårlig sundhed og ubehag.

Årsager og symptomer på svage intestinale sammentrækninger

Sygdomme i fordøjelsessystemet kan generelt afspejles i hele organismenes arbejde, men svækkelsen af ​​peristaltisk arbejde hæmmer ikke kun de interne organers funktionelle aktivitet, men skaber også en række ulemper.

Eksperter er bekymrede for, at sygdommen erhverver formatet "foryngelse". Tidligere begyndte arbejdet i fordøjelsessystemet som helhed at svigte hos patienter, hvis alder var 55-60 år, eksklusive kohorten, hvor sygdommen manifesterede sig mod baggrunden for skadelige produktionsfaktorer, konsekvensen af ​​skader, kirurgiske indgreb og arvelighed. Nu er problemer med den korrekte funktion af mave-tarmkanalen, at de mærker sig hos patienter, som selv med en strækning næppe kan kaldes modne - kurven for statistiske data påvirker alderen på 20-årige. Årsagerne til svagheden af ​​intestinale sammentrækninger blandt mennesker, der er så unge for en sådan sygdom, er meget forskellige, men eksperter, der angiver, hvad der sker, forudsiger en endnu mere kompliceret situation for fremtiden.

Hovedårsagerne

Hvad kan svække arbejdet i hele fordøjelsessystemet:

  • Forkert valg af mad og manglende overholdelse.
  • Aldersrelaterede ændringer i arbejdet med fordøjelsen generelt og peristaltikken separat.
  • Forkert livsstil i lang tid, eksklusive mobilitet og aktiv hvile i det rigtige område.
  • Forkert drift af centralnervesystemet, fejl.
  • Bivirkninger af nogle stoffer.
  • Konsekvensen af ​​infektiøse og inflammatoriske processer, der har påvirket fordøjelsesorganerne.
  • Sygdomme i mave-tarmkanalen.
  • Tendens til forstoppelse arvelig karakter.

Trægheden i peristaltikken ledsages af forskellige symptomer: hos patienter er der et fald i arbejdskapacitet, de klager over hovedpine, dårlig appetit. I mere komplicerede tilfælde observeres kvalme og opkastning, og der er streaker af blod i fæces.

Tegn af

Det vigtigste tegn på svækkelse af peristaltisk arbejde er udseendet af problemer i form af hyppig forstoppelse. Derudover er der en undertrykkelse af patientens psykologiske tilstand, reducerer dens præstation. Eksperter anbefaler at være opmærksomme på de tegn, der direkte eller indirekte angiver problemer med peristaltik:

  • Mindsket appetit.
  • Ubehag i maven, tegn på oppustethed.
  • Mavesmerter, tunghed.
  • Kvalme.

Metoder til stimulering af intestinal peristaltik

For at bringe tarmperistalmen til normal, hvis situationen er kontrollerbar, er det ikke nødvendigt at bruge medicin. Til behandling af fordøjelsessystemet kan metoder til stimulering af fordøjelseskanalen og tarmens bevægelighed anvendes. Først og fremmest anbefaler eksperter at være opmærksom på kosten, tilstedeværelsen af ​​andre sygdomme, for at øge mængden af ​​væske du drikker, og om nødvendigt ændre din livsstil.

massage

En særlig massage teknik, ordineret af en læge og udført af en erfaren massage terapeut, er en god måde at stimulere peristalsis arbejde. Massager udføres på maveskavrummet ved hjælp af en blid gnidningsteknik i cirkulære bevægelser.

En dygtig specialist kan også identificere problemområder med et lille tryk ved hjælp af fingrene og udføre proceduren i dette bestemte område. En vigtig faktor er styrken af ​​effekten af ​​massage: proceduren bør ikke forårsage patientens smerte og forårsage ubehag.

øvelser

Ofte er årsagen til nedgangen i peristalsisarbejdet en stillesiddende (stillesiddende) livsstil. Denne manifestation ses ofte hos kontorarbejdere, dovne mennesker og kategorier af patienter, der af forskellige grunde ikke har råd til en permanent aktiv ferie. I sådanne tilfælde anbefaler eksperter brugen af ​​en række gymnastiske øvelser, der stimulerer mavetarmorganernes arbejde.

Øvelse terapi er primært ordineret til patienter, der har gennemgået kirurgi med henblik på tidlig rehabilitering, men det er også foreskrevet for dem med svag eller svækket funktion af motiliteten i maven og andre gastrointestinale organer. Før proceduren skal specialister sørge for, at denne type medicinske procedure ikke skader patienten.

De mest populære øvelser til forbedring af peristaltikken er:

  • Sving pressen.
  • Hoppe på stedet.
  • Lig på ryggen og bøj dine ben i knæ og tryk mod din mave.
  • Lig på ryggen og efterligne cykling.
  • Langsom hukning.

Alle øvelser udføres moderat, især hvis patienten har alvorlige fejl i arbejdet med mavemotilitet.

diæt

Anvendelsen af ​​en kost i perioden med stimulering af fordøjelsessystemernes arbejde er en af ​​de mest basale behandlingsmetoder, både i kombination med medicin og uden dem. Da fordøjelsessystemets svækkede arbejde i kombination med nogle produkter skaber betingelser for dannelse af forstoppelse, anbefaler eksperter at udelukke dem fra kosten for den tid det tager at genoprette:

  • Kaffe og stærk te.
  • Fig.
  • Mel (bagning) produkter.
  • Hytteost.
  • Chokolade.
  • Røget og groft fiberfødevarer.

Korrekt ernæring med svækket peristalsis er brugen af ​​følgende produkter:

  • Rå grøntsager og frugter, især meloner og kalebasser.
  • Mager kød: kanin, kalkun, kalvekød.
  • Fisk tilberedt udelukkende for et par, samtidig bør det være fedtfri sorter af produkter.
  • Honning og syltetøj.

Borscht skal være til stede i rationen og grøntsagssupper, hvor sukkerroer, tomat, kål anvendes som ingredienser. Det er især godt at inkludere druer og andre søde bær i form af desserter i genopretningsperioden for svækket peristaltik. For perioden for genopretning af fordøjelseskanalerne anbefaler eksperter at øge den daglige dosis væske forbruges.

Eksperter minder om, at to faktorer påvirker peristaltisarbejdet: mængden af ​​mad og den tid det tager at fordøje mad. Disse to faktorer tages i betragtning af ernæringseksperter: mængden af ​​mad ad gangen bør falde, og antallet af måltider vil stige. Her bliver mottoet en vigtig regel: mindre er bedre, men bedre.

Hvordan man forbedrer intestinal peristaltik?

Forstyrrelser og svækket arbejde i fordøjelseskanalen, fordøjelsen og peristaltikken har for nylig bekymret patienterne ikke kun på grund af deres alder, men også på baggrund af andre faktorer. Tilstedeværelsen af ​​sygdomme, kirurgisk indgriben, fødevare af dårlig kvalitet og andre grunde, der fremkalder funktionsfejl i funktionaliteten, kræver under alle omstændigheder løsning af problemet, både ved hjælp af medicin og hjælpemetoder, og ved at tiltrække traditionelle lægemidler, som ofte genopretter arbejde endnu bedre end købt medicin.

Medicinske lægemidler

Den vigtigste opgave med lægemidler med nedsat funktionalitet af peristalsis er forbedring af tarmmotilitet på grund af den komplekse behandling af sygdommen. Princippet om lægemidlet er rettet mod at stimulere musklerne, som er placeret på væggene i kroppen. Tre grupper af stoffer med afføringsvirkning anvendes til behandling.

Prokinetics. De er den vigtigste gruppe af stoffer, hvor domperedon anvendes som basestoffet: Passagex, Motilak, Motilium. En mere sofistikeret og ny type medicin er Ganaton. Eksperter forudser mass popularitet for dette lægemiddel, da det er baseret på ittopride hydrochlorid, et stof, der først for nylig er blevet opdaget i medicin og sat i bred produktion.

Foruden prokinetik kombinerede farmakologi flere grupper af lægemidler, der adskiller sig i en anden virkningsmekanisme, der har til formål at forbedre tarmene:

  • Spazmalitiki. Myotropiske lægemidler, der kommer ind i fordøjelseskanalen reducerer antallet af sammentrækninger for at lindre smerte: "Mebsin retard", "Meverin", "Duspatalin".
  • afføringsmidler:
    • Osmatisk: "Fortrans", "Magnesiumsulfat", "Fladfosfosoda", "Florlax".
    • Ikke absorberende stoffer og polysaccharider: Normolact, Lactulose, Duphalac, Lactuvit, Normase.
    • Irriterende: "Senadeksin", "Senade", "Pikolaks", "Guttalaks", "Bisacodil".
  • Regulatory motility. "Fractal".

Folkelige retsmidler

Det er muligt at behandle svækket motilitet og hjemme, ved hjælp af folkemedicin, undertiden er det endnu bedre end brugen af ​​stoffer:

  • Tørrede abrikoser + svesker. 200 gr. tørrede abrikoser og de samme svesker blandes og knuses. I massen tilføj 1 spsk. l. honning og propolis blandes grundigt og tager 1 time før sengetid til 2 tsk.
  • 2 spsk. l. havregryn, 2 søde æbler, 1 el. l. hvede og honning, ½ citron, 1 el. l. nødder. Varme 2 spsk. l. vand og blandet med presset citronsaft, hvorefter alle andre ingredienser kan genforenes og blandes (æbler skal revet). Værktøjet kan forbruges ad gangen til 1-2 spsk. l. flere gange om dagen.
  • Bark buckthorn. Forberedelse af afkogning af de tidligere indsamlede råvarer: 1 spsk. l. bark hældte 750 gram. kogende vand og infunderes i 25-30 minutter. Stoffet er beruset flere gange om dagen i stedet for vand.
  • Hvedeklid. 2 spsk. l. Produktet vaskes med vand 2-3 gange om dagen.
  • Kålindfald. Stoffanvendelse uden begrænsninger.
  • Radish juice, 2 spsk. l. to gange om dagen, morgen og aften.
  • Komposit af tørrede æbler og kirsebær.
  • Scarlet med honning: Tilsæt juice eller pulp af tre blade af en plante til et glas af et produkt. 1 spsk. l. Produktet forbruges en time før måltider, lidt forvarmet og om-omrøres. Behandlingsforløbet er ikke mere end 7 dage, hvorefter en pause i 3-4 dage foretages, efterfulgt af en gentagelse.
  • Hør (frø). Hørfrø (3 spsk.) Hæld 0,5 liter kogende vand og fortsæt med at simre på lav varme i 15 minutter, og lad derefter stå i mindst 8 timer. Til disse formål er det bedst at bruge en kvalitetsproduktionstermos. Drik 150 g mindst 3 gange om dagen (før måltider).
  • Skalede friske rødbeder (0,5 kg) med kogende vand fortsætter med at koge i ca. en time, og insister derefter på 4-5 timer. Vegetabilien selv kan bruges separat, men væsken blandes med gær (1 tsk.) Og sukker (2 spsk. L.) og fortsætter med at insistere (18-20 h.) Og derefter drikke i stedet for vand.

Selv almindeligt vand kan skabe et lille mirakel: det vigtigste er at drikke det i små kløfter, uden bobler, og helst ikke umiddelbart efter at have spist, men efter at have ventet i 20-30 minutter.

Forebyggende foranstaltninger

For at undgå problemer med fordøjelsesarbejdet er det ønskeligt at lære nogle almindelige regler, som ikke alene hjælper med at forbedre organernes arbejde, men også profylaktisk påvirke peristaltikens arbejde, hvilket gør det konstant i den rigtige tone.

  • Korrekt ernæring og vedhæftning.
  • Spiser produkter af afføringsmiddel (efter behov).
  • Udendørs aktiviteter løbende.
  • Begrænsning med alkohol og andre dårlige vaner.

For folk, hvis alder betragtes som modne, er de vigtigste forebyggende foranstaltninger i kampen mod sygdomme i fordøjelsessystemet den rigtige kost og en aktiv livsstil, og for de yngre mennesker den rigtige kombination af arbejde og hvile.

Restaurering af tarmmotilitetsforstyrrelser

Øget tarmmotilitet opstår af mange grunde. Ifølge statistikker har hver anden indbygger på vores planet problemer med fordøjelsessystemet. Når de udsættes for provokerende faktorer, er tarmen den første til at miste sin funktion, hvilket bidrager til udviklingen af ​​metaboliske sygdomme og kroniske sygdomme. Normal trivsel og arbejdsevne hos en person afhænger af mavetarmkanalen. De mindste forstyrrelser i fordøjelsessystemet fungerer negativt på kroppens generelle tilstand, skaber forudsætninger for svækkelse af immunsystemet.

Hvad er peristalsis?

Dette udtryk indebærer rytmiske sammentrækninger af tarmens muskelvægge, som fremmer bevægelsen af ​​fødemasser fra den tynde sektion til den tykke sektion. Denne faktor spiller en vigtig rolle i processerne for assimilering af næringsstoffer og udskillelse af affaldsprodukter fra kroppen.

Glatte muskelfibre, som er til stede i tarmvæggene, er involveret i peristaltiske sammentrækninger. Et lag er placeret i længderetningen, den anden - tværgående. Konsistente reduktioner bidrager til skabelsen af ​​bølger, hvis hyppighed i forskellige dele af kroppen er anderledes. Flere typer af kontraktile bevægelser fordeles gennem tyndtarmen, som afviger i hastighed. De kan være langsomme, mellemstore og hurtige. Ofte vises flere typer bølger samtidigt.

Fødevarer masserer langsomt gennem tyktarmen, peristaltiske bølger i dette afsnit har den laveste hastighed. 1-2 gange om dagen forekommer hurtige sammentrækninger i organet, som fremmer bevægelsen af ​​fækale masser mod anusen. Peristalsis af tyktarmen er baseret på den refleks, der opstår, når mad indtræder i maven. Den normale hyppighed af sammentrækninger i tolvfingertarmen er 10 gange pr. Minut, tynd - 9-12 og kolon - 3-4. På tidspunktet for fremskridt med mad i retning af anusen øges frekvensindikatoren til 12.

Svag peristaltik hjælper med at bremse processen for assimilering af næringsstoffer, gør det svært at flytte fækale masser mod endetarmen. Resterne af ufordøjet mad, fækalmasser og toksiner bevares i kroppen, forandrer sig gradvist og skaber ideelle betingelser for reproduktion af patogene mikroorganismer.

Krænkelse af tarmmotilitet er årsagen til størstedelen af ​​fordøjelsessystemets patologier, karakteriseret ved udseende af forstoppelse og diarré, mavesmerter, sår og godartede neoplasmer.

Hvad forårsager peristaltik?

Årsager til dårlig peristalsis kan omfatte:

  • usund kost med en dominans af højt kalorieindhold
  • kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet;
  • godartede og kræftintestinale tumorer;
  • komplikationer efter abdominal kirurgi;
  • stillesiddende livsstil;
  • avanceret alder;
  • genetisk disposition
  • neurologiske lidelser;
  • konstant stress;
  • medicin, der nedsætter tarmmotiliteten.

Forkert kost bliver hovedårsagen til intestinal peristaltik. Moderne mennesker er vant til at tage snacks på farten og nægter en fuld varm frokost. Overskydende stivelse, fedt og sukker bidrager til gæringsprocesserne i tarmen.

Gennem tarmvæggene ind i bukhulen trænger ind i toksiner, der forgifter blodet og indre organer. Allerede i en alder af 35 år bliver tarmene så tilstoppede, at de fækale sten, der dannes i det, beskadiger slimhinderne. Patienten begynder at føle, at tarmene ikke virker. Manglende peristalsis fører til forsinkelse af afføring, blodstagnation i maveskavheden, forekomst af hæmorider, dannelse af godartede og ondartede tumorer. For tarmens normale funktion og den livsvigtige aktivitet af gavnlige bakterier kræves et svagt surt miljø og indtag af en stor mængde fibre, som er indeholdt i friske grøntsager og frugter.

Det er nødvendigt at begynde at genoprette tarmmotilitet med livsstilsændringer. De fleste sygdomme i fordøjelsessystemet udvikler sig på baggrund af hypodynamien, stillesiddende arbejde og langvarig overholdelse af bedresiden. Moderat motion er den mest effektive stimulator af intestinal motilitet. For at gøre dette skal du tildele mindst 10-15 minutter for at gennemføre øvelserne. Især nyttigt er daglige vandreture i frisk luft.

Årsagen til tarmens dårlige funktion i alderdommen er: udvikling af comorbiditeter, hormonelle lidelser, muskelsvaghed og skade på nerveenderne, som styrer gastrointestinale funktioner.

Forhøjet tarmperistalitet observeres i kroniske patologier i mave, galdeblære og pankreas. Ondartede neoplasmer, stress, infektionssygdomme og forgiftning kan bidrage til krænkelse af organets funktioner. Forbedrer peristaltiske og langvarig brug af visse lægemidler. Imidlertid fremmes de fleste problemer med fordøjelsen ved forkert kost, spiser fastfood og næringsmiddel. Øget peristalsis fører til flatulens, diarré og mavesmerter. Dette skyldes forfaldsprocessen.

Hvordan er peristaltiske lidelser manifesteret?

Det vigtigste symptom på dyskinesi er smerte af varierende intensitet og placering. Sværhedsgraden af ​​ubehag varierer fra mindre ubehag til svære spasmer. Smerter forsvinder efter afføring eller gas. Deres intensitet falder om aftenen og om natten. Ubehagelige symptomer kommer igen efter et morgenmåltid. Forbedret gasdannelse bidrager til fermenteringsprocesserne. Kronisk forstoppelse giver plads til diarré. I fremtiden begynder tarmene kun at tømmes efter at have taget afføringsmiddel eller sætter enemning. Forsvagningen af ​​peristaltik bidrager til dannelsen af ​​fedtindskud.

Patientens tilstand forværres: han føler sig svag, sover ikke godt, bliver irritabel. Symptomer på forgiftning stiger - hududslæt, acne, hovedpine. Med øget tarmperistalitet stiger kropstemperaturen ofte, og der opstår vedvarende diarré. Absorptionen af ​​utilstrækkelige næringsstoffer bidrager til vægttab. I sådanne situationer er du nødt til at vide præcis, hvordan du genopretter tarmperistalitet.

Behandlingsmetoder

Restaurering af fordøjelsessystemet indebærer en integreret tilgang. Den terapeutiske kursus omfatter at tage medicin, udføre særlige øvelser, udarbejde en afbalanceret kost. Bøtter af lægeplanter, der kan øge tarmmotiliteten, er meget effektive. Stimulerende lægemiddel bør ordineres af den behandlende læge, det er ikke nødvendigt at hente det selv.

Det er muligt at øge intestinal kontraktilitet ved hjælp af et afføringsmiddel. I øjeblikket er der et stort antal stoffer, der påvirker visse afdelinger i fordøjelsessystemet. Glauberov salt giver stimulering af peristaltis af hele tarmen. Det er det mest effektive og hurtigtvirkende stof. Dens modtagelse øger det osmotiske tryk, på grund af hvilket absorptionen af ​​væske går langsommere. Afføring sker 1-2 timer efter at have taget p-piller.

Laksende lægemiddel, der forstærker sammentrækningen af ​​tyndtarmen, letter bevægelsen af ​​fordøjet mad i retning af anus. Effekten ses 5-6 timer efter brug af lægemidlet. Forberedelser, der forbedrer tarmens funktion, kan laves på basis af plante- og kemiske komponenter. De øger kroppens tone, fremskynder udskillelsen af ​​afføring. Antidepressiva, beroligende midler og antipsykotika kan anvendes til behandling af voksen dyskinesi. Hvordan øger intestinal motilitet med kost?

Alle fødevarer er opdelt i 2 grupper: dem der styrker reduktionen, og dem, der svækker dem. Den anden kan henføres til: chokolade, kaffe, stærk te, smørprodukter, gelé, risgrød, pærer, æbler, kyllingæg, smør. Acceleration af intestinal peristaltis forekommer, når bær frugtdrikke, kvass, hvidvin, mineralvand, kefir, friske grøntsager og tørret frugt forbruges. Normaliser fordøjelsessystemet ved at bruge friskpresset gulerod, sukkerroer og kåljuice. De samme grøntsager kan bruges til at lave salater. Du skal spise så ofte som muligt, portionerne skal være små. Fedt og stegte fødevarer, pølser, dåsevarer, konfektureprodukter bør udelukkes fra kosten. At slippe af med forstoppelse hjælper et glas vand fuld før du spiser. På dagen skal du forbruge mindst 2 liter væske. Lægen vil rådgive om at justere tarmens arbejde ved hjælp af folkemetoder.

Alternativ medicin

For at gendanne funktionerne i fordøjelsessystemet har en opskrift der øger peristaltikken. For at forberede skal du tage 1 sb. l. spirede hvedekerner, 2 spsk. l. havregryn, 2 mellemstore æbler, 1 lille citron og 1 el. l. honning. Æbler er revet og blandet med resten af ​​ingredienserne og varmt vand. Lægemidlet anvendes i enhver mængde i løbet af ugen. Laxerende virkning har en blanding af tørret frugt. 0,5 kg svesker og tørrede abrikoser ledes gennem en kødkværn og blandes med 50 g propolis, 200 g senna og 200 ml frisk honning. Lægemidlet tages på 2 tsk. før sengetid med et glas køligt vand.

Bouillon buckthorn har en udtalt afføringsvirkning. 1 spsk. l. råvarer hæld 0,5 liter kogende vand, insistere i 3 timer og brug i stedet for te. Plantain frø efter indtrængen af ​​tarmens stigning i størrelse, hvilket bidrager til hurtig fjernelse af fordøjelsesprodukter. Jordfrø tager 1 tsk før måltider. Hvede klid er spist, vaskes ned med varmt vand. De er nødvendige for dannelsen af ​​en tilstrækkelig mængde afføring. Frugt- og grøntsagsjuice, kålindfald, æble- og kirsebærkompot har en mild afføringsvirkning.

Behandlingsforløbet skal ledsages af øget fysisk aktivitet. Du kan ikke gå i seng straks efter at have spist, det anbefales at gå eller bare gå rundt i huset. Aktiv sport - svømning, jogging, aerobic - gendannelse af fordøjelsessystemet. Nyttig er lysmassage i maven, hærdning, specielle øvelser. De udføres i liggende stilling. Benene bøjer ved knæene og løfter, hvilket gør cirkulære bevægelser. Dette øger styrken af ​​abdominale muskler, genopretter blodforsyningen til organerne, forbedrer peristaltikken. Veljusteret tarmton er den bedste forebyggelse af sygdomme i fordøjelsessystemet.

Med øget tarmmotilitet er det nødvendigt at rense kroppen af ​​toksiner. I denne hjælp enterosorbenter - aktiveret kulstof, Smekta, Enterosgel. De binder skadelige stoffer og fjerner dem fra kroppen. Forhøjede tarm sammentrækninger bliver ofte et symptom på irritabel tarm. Behandling indebærer afgivelse af fastfood og mad, der fremkalder gæring. Spasmolytika bruges til at slippe af med smerte. Med høj afføring er det nødvendigt at tage et anti-diarrémiddel (Loperamid eller Imodium).

Hvordan man forbedrer tarmmotiliteten - genopretning og behandling

Statistikker viser, at en stor del af befolkningen i de udviklede lande lider af sygdomme forbundet med mave-tarmkanalen. Det er fordøjelsessystemet, som er en af ​​de første, der begynder at miste sine funktioner, hvilket medfører udvikling af forskellige sygdomme og sygdomme. Selv i oldtiden rådede lægerne om at ændre livsstil og ernæringssystemet for at klare sygdomme.

God sundhed og ydeevne af kroppen i enhver alder afhænger af tarmens korrekte funktion. Eventuelle funktionsfejl i fordøjelsessystemet påvirker umiddelbart patientens helbred og bliver en forudsætning for svækkelse af immunsystemet og udvikling af uønskede patologier. Lad os se nærmere på, hvad der sker med kroppen i tilfælde af intestinal peristaltisk sygdom (dyskinesi), hvordan man skal håndtere denne tilstand og genoprette den normale funktion af fordøjelseskanalen.

Hvad er peristalsis?

Intestinal peristaltis er en bølgelignende sammentrækning af væggene i et hul rørformet organ, som fremmer fødevareklumpens bevægelse fra dets øvre sektioner til udløbene. Peristalsis i fordøjelseskanalen spiller en vigtig rolle i fordøjelsesprocessen, der hjælper med at flytte fordøjet mad fra tyndtarmen til den nedre.

I processen med peristaltiske bevægelser involveres glatte muskler, der er placeret i tarmvæggene i to lag. I et lag er muskelfibrene arrangeret i længderetningen, i den anden - cirkulært. Konsistente bevægelser af disse muskler og skabe en peristaltisk bølge, hvis frekvens i forskellige afdelinger vil være anderledes.

Så i tyndtarmen spredes flere typer peristaltiske bølger, som adskiller sig fra hinanden i hastigheden af ​​passage gennem tarmen og er meget langsomme, langsomme, hurtige og hurtige. I dette tilfælde kan flere peristaltiske bølger samtidigt passere langs tyndtarmen.

I tykktarmen bevæges fordøjet mad langsommere end i andre dele af tarmen, og hastigheden af ​​peristaltisk bølge vil være mindre. Men flere gange om dagen vises stærke sammentrækninger i tarmen og skubber dens indhold mod anus.

Peristaltiske bevægelser i tyktarmen forekommer under virkningen af ​​en refleks, efter at mad har fyldt maven. Normalt er frekvensen af ​​peristaltiske bølger: i tolvfingertarmen - 10-12 sammentrækninger pr. Minut, i tyndtarmen -9-12, i tyktarmen - 3-4 eller 6-12, i endetarmen - ca. 3.

Hvis tarmmotiliteten er nedsat, nedsættes absorptionen af ​​næringsstoffer, fødevarens forværring bliver, og processen med udskillelse af affaldsprodukter bliver vanskelig. Som følge heraf bliver alt, der akkumuleres og ikke fordøjes i fordøjelsessystemet, til en kilde til toksiner og er et fremragende næringsmedium til reproduktion af forskellige bakterier - parasitter.

Denne tilstand forårsager udviklingen af ​​mange gastrointestinale sygdomme, som manifesterer sig som unormale afføring (forstoppelse, diarré), betændelse, sårdannelse og polypper. For at forhindre sådanne uheldige konsekvenser er det nødvendigt at vide om de risikofaktorer, der bliver årsag til tarmlidelser.

Årsager, der fører til peristalsis

Svag intestinal motilitet kan skyldes en række provokerende faktorer:

  • Ubalanceret kost med overvejende betydning i kosten af ​​højt kalorieindhold af lille mængde
  • Kroniske sygdomme i tarmene og indre organer (lever, bugspytkirtlen, galdeblære)
  • Godartede og maligne intestinale tumorer
  • Abdominal kirurgi
  • Manglende aktiv livsstil (hypodynamien)
  • Alder faktor
  • Genetisk prædisponering
  • Forstyrrelser i centralnervesystemet, langvarig stress
  • Medicinering til intestinal motilitet

Fejl i ernæring er hovedårsagen til forstoppelse. Mange er vant til at tilfredsstille deres sult med hurtige snacks, og foretrækker en fuldgod sandwich med pølse eller fastfood i kombination med kulsyreholdige drikkevarer eller stærk kaffe. Forbrug af mel og stivelsesholdige fødevarer indeholdende overskydende fedt og sukker i tarmen begynder gæringsprocessen og henfaldet.

Gennem tarmens vægge ind i bukhulen trænger ind i giftige stoffer, der forgifter de omgivende organer (lever, nyrer). Allerede i en alder af 40 år er tarmene stærkt tilstoppede, såkaldte fækale sten begynder at danne, der går gennem fordøjelseskanalen forårsager beskadigelse af slimhinden. Manglende peristalsis fører til vedvarende obstipation, blodstagnation i bækkenorganerne, udvikling af hæmorider, dannelse af polypper og tumorer.

For tarmens normale funktion og den livsvigtige aktivitet af gunstige mikroorganismer er der brug for et svagt surt miljø og en tilstrækkelig mængde kostfiber, som kan opnås ved at spise grøntsager, frugter, korn og fermenterede mejeriprodukter.

Tarmens korrekte funktion afhænger stort set af livsstilen. Begyndelsen af ​​mange sygdomme i fordøjelseskanalen fremkaldte stillesiddende arbejde, manglende bevægelse og tilstrækkelig fysisk anstrengelse. For at øge tarmmotiliteten er det nødvendigt at udføre et sæt daglige øvelser, herunder morgenøvelser og opvarmning på arbejdspladsen. Store fordele vil bringe lange gåture i frisk luft.

I alderdommen er tarmmotilitetsforstyrrelser forårsaget af udviklingen af ​​comorbiditeter, hormonelle årsager, muskelatrofi og et fald i muskeltonen. Hos ældre forekommer atonisk type forstoppelse, hvis udvikling er forbundet med en krænkelse af gangliernes innervation, der er ansvarlig for fordøjelseskanalenes bevægelighed og aldersrelaterede hypoxi i vævene.

symptomer

Disorders of intestinal motility (dyskinesia) manifesteres af en række forskellige symptomer:

  • Hyppige mavesmerter ved forskellige lokaliseringer. Intensiteten af ​​smerte syndrom kan variere fra let ubehag til akutte spasmer og øge eller formindske afhængigt af tidspunktet på dagen. For eksempel forsvinder smerter efter tarmbevægelse eller gasudladning, de kan falde om eftermiddagen og forsvinder helt under søvn, og genoptager derefter i morgen efter at have taget kaffeholdige drikkevarer (kaffe, stærk te). Smerter kan forværres af følelsesmæssige chok og stress.
  • Flatulens, oppustethed. Forbedret gasdannelse følger ofte processen med at fordøje mad.
  • Stolens forstyrrelser. Karakteriseret af vedvarende obstipation, som kan erstattes af diarré. Over tid forstoppes forstoppelse kronisk, og det er kun muligt at få en afføring med afføringsmidler eller rensende enemas.
  • Vægtøgning Mange patienter, som de forstyrrer fordøjelsesprocessen og assimilerer mad, begynder at få ekstra kilo.
  • Forværring i generel tilstand, svaghed, irritabilitet, søvnløshed.
  • Forøgelsen af ​​symptomer på forgiftning af kroppen, udvikling af allergiske reaktioner, hudlæsioner (acne, udslæt, pustler).

Hvis der opstår sådanne uønskede symptomer, skal du skynde dig at se en læge til diagnose og rettidig behandling af tarmens patologiske tilstand.

diagnostik

Det er ret vanskeligt at diagnosticere lidelser i tarmmotiliteten kun på baggrund af patientens klager, da symptomerne på dyskinesier ligner det kliniske billede af mange sygdomme i mave-tarmkanalen. Lægen bør udelukke sådanne intestinale patologier som colitis, diverticula, rektal og colon polypper og tumorer.

Til dette formål udføres en kompleks af undersøgelser, herunder coprologi, fækalt okkult blod og dysbakteriose og hardwareundersøgelser (endoskopi og irrigoskopi). En vigtig metode til undersøgelse er koloskopi med biopsi (vævsprøveudtagning til histologisk undersøgelse). Diagnostiske foranstaltninger vil klarlægge årsagen til fejlfunktionen i fordøjelseskanalen og hjælpe dig med at forstå, hvordan du genopretter tarmmotiliteten.

Forbedring og forbedring af tarmmotiliteten

Behandling af intestinal peristaltik indebærer en integreret tilgang, der omfatter forskrivning af stoffer, justering af ernæring og udførelse af særlige øvelser. Et godt resultat er givet ved brug af traditionel medicin: afkog og infusioner af medicinske urter, fremstilling af blandinger, der øger peristaltikken.

Behandling med stoffer:

Ved behandling af lidelser i tarmperistalske sygdomme anvendes stoffer med stimulerende effekt, forbedret motilitet og øget tarmmuskelens tone (proserin, aceclidin og vasopressin) med succes. Alle udnævnelser skal foretages af en læge, og medicin skal administreres under hans tilsyn.

For at forbedre kontraktil funktionen af ​​tarmen afføringsmidler er brugte lægemidler. Med deres hjælp fremskynde tarmbevægelsen ved at øge dens bevægelighed. I øjeblikket er der et stort antal forskellige afføringsmidler, deres anvendelse skyldes behovet for at påvirke disse eller andre dele af tarmen. Alle afføringsmidler kan opdeles i flere hovedgrupper:

  1. Laksemidler, der virker på hele tarmene. Dette er engelsk og Glauber's salt, de betragtes som de mest kraftfulde og hurtigtvirkende midler. Når de tages, stiger osmotisk tryk i tarmlumenet, hvilket forhindrer absorptionen af ​​den flydende del af chymen og fører til øget bevægelighed. Virkningen efter indtagelse sker efter 1-2 timer og fremmer hurtig tømning ved akut forstoppelse.
  2. Laksemidler, der virker på tyndtarmen. Disse værktøjer omfatter ricinusolie. Dens modtagelse letter fremme af indholdet gennem tarmene, øger dets bevægelighed og fremskynder tømningsprocessen. Virkningen efter at have taget afføringsmiddel kommer inden for 2-6 timer og kan ledsages af moderat spastisk mavesmerter.
  3. Laxatives påvirker tyktarmen. Sådanne lægemidler kan være naturlægemidler og syntetiske. Urtepræparater er baseret på medicinske urter og planter: rødder af rabarber, torner, lakrids, sennablade og fås i form af pulvere, tinkturer, tørre ekstrakter, stearinlys eller dråber. Deres handling er manifesteret i forbedringen af ​​tyktarmtonen og genoprettelsen af ​​afførelsens handling. Sådan moderne forberedelse som Regulax indeholder blade og frugter af senna, mosede blommer og figner, paraffin, kafiol. Det tolereres godt og bruges i intestinal atony forårsaget af stress, fysisk inaktivitet og usund kost.

Syntetiske lægemidler indbefatter Phenolphthalein, Bisacodil, Guttalaks. Disse midler er tilgængelige i form af tabletter, rektal suppositorier, dråber. Under deres handling øger tarmmotiliteten, hjælper de effektivt med forstoppelse og intestinal atony, som udvikler sig efter operationen. Men til disse midler kan være vanedannende, og deres modtagelse ledsages af allergiske reaktioner og tarmkolik.

Behandlingsforløbet kan omfatte stoffer, der normaliserer centralnervesystemet, forbedrer den psykologiske tilstand og hjælper med at bekæmpe stress, neuroleptika, beroligende midler og antidepressiva.

Korrekt ernæring for at forbedre tarmmotiliteten

Af stor betydning i behandlingen af ​​nedsat tarmmotilitet er ernæringsmæssig tilpasning. Dette vil tillade det normale funktion af fordøjelsessystemet og rense tarmene af toksiner. Alle fødevarer, som de påvirker tarmperistaltikken, kan opdeles i to store grupper:

Peristaltisk Reduktion

  • Varm drikke (te, kaffe, kakao)
  • Røde druer
  • Hvidt friskbrød, wienerbrød (kager, muffins, kager, kager, kager)
  • chokolade
  • Berry gelé på kartoffelstivelse
  • Kashi (byg, ris, semolina), ris bouillon
  • Eventuelle mosede supper, grøntsagspuré
  • Kødretter, æg, smør
  • Frugter: pære, kvede og stuvet frugt
  • Bær: sort chokeberry, fuglkirsebær

Bidrage til forbedret tarmmotilitet:

  • Kolde drikkevarer: bær og frugtsaft og kompotter, kvass, hvide druer, mineralvand
  • Friske mejeriprodukter: kefir, creme fraiche, yoghurt, yoghurt
  • Is (helst frugt)
  • Grøntsager med højt fiberindhold: Kål (frisk og fermenteret), radise, rogn, radiser, gulerødder, rødbeder. Vandmeloner, meloner, agurker, tomater, bælgfrugter, løg har en god rensende virkning.
  • Bær og frugt: sure æbler, abrikoser, blommer, moden persimmon. Af bærene - druer, stikkelsbær, jordbær, blåbær, hindbær
  • Tørrede frugter: tørrede abrikoser, rosiner, figner, svesker
  • Kashi: havregryn, boghvede, byg
  • Vegetabilske olier: solsikke, majs, oliven, hørfrø
  • Hvedeklid, klidbrød
  • Sea Kale, skaldyr
  • Grønne, nødder

Grøntsager er bedst forbruges rå. Deres forhold til varmebehandlet mad bør være 3: 1. En god effekt for at øge tarmmotiliteten er brugen af ​​frisk juice: gulerod, kål, rødbeder og brugen af ​​salater fra disse grøntsager, krydret med vegetabilsk olie.

Prøv ikke at tillade store pauser mellem måltider, den bedste mulighed ville være 5-6 måltider om dagen i små portioner. Med særlig omhu skal du overvåge den daglige kost og udelukke fra menuen stegte og fede retter, røget kød, dåsefad, melret, bagt kager, slik.

Du bør spise flere grønne, korn, korn, rågrønsager og frugter, lav daglige salater med tilsætning af vegetabilsk olie. Brugen af ​​surmælkdrikke giver en god effekt, et glas kefir til natten er særligt nyttigt.

Om morgenen, før morgenmaden skal du drikke et glas vand, dette vil øge tarmmotiliteten og lette dens tømning. Følg drikemodus, du skal drikke mindst 1,5 liter væske om dagen.

Behandling af folkemægler

For at genoprette intestinal peristaltik kan du bruge beviste populære opskrifter.

  1. Laxativ blanding Til forberedelsen skal du have: en spiseskefuld spirehvede, to æbler, to spiseskefulde havregryn, en spiseskefuld honning og hakkede nødder, ½ citron. Æbler skal revet på et groft rist og i kombination med de øvrige komponenter, tilsættes to spiseskefulde varmt vand og saft fra en halv citron. Blandingen blandes grundigt og tages hele dagen uden begrænsning.
  2. En blanding af tørret frugt. Du skal bruge 400 g svesker og tørrede abrikoser uden sten. Tørrede frugter passeres gennem en kødkværn og to spiseskefulde propolis, en pakke lægemidler af senna og 200 ml flydende naturlig honning tilsættes til dem. Blandingen blandes grundigt og tager to teskefulde om natten, vaskes med varmt vand.
  3. Bouillon buckthorn. En spisesked af buckthorn bark brygges med 500 ml kogende vand, infunderes og drukket som te.
  4. Plantain frø. I tarmene svulmer frøene af denne plante, hjælper dannelsen af ​​fækalmasser og let tømning. Plantainfrø skal knuses i en kaffekværn og tages før man spiser en teskefuld.
  5. Hvedeklid. Tag 1-2 spsk med vand. De bidrager til dannelsen af ​​en tilstrækkelig mængde fækale masser og effektivt renser tarmene.

Som bløde afføringsmidler anbefales det at drikke frugt bouillon, frisk juice, kålindfald, sjælden juice, te med tilsætning af tørrede æbler og kirsebær.

I forbindelse med disse foranstaltninger bør vi ikke glemme fysisk aktivitet. Prøv at flytte mere, for at gøre lange gåture i frisk luft. Engagere i aktiv sport, løbe, svømme, motion.

Komplekse øvelser for at genoprette peristaltik

Normalisering af peristaltikken vil blive fremmet af sportsgrene som jogging, ridning, svømning og tennis. Daglig massage i maven, koldt vand og et sæt øvelser, der kan udføres hjemme, vil hjælpe. Disse øvelser vil bidrage til at styrke mavemusklerne og øge tarmmotiliteten:

  1. Øvelsen udføres fra "liggende" position. Benene løfter og udfører bevægelser, som når man cykler. Samtidig er abdominale muskler tonet, og blodgennemstrømningen i bækkenområdet øges.
  2. Fra startpositionen "liggende på ryggen" bøjer de benene bøjede på knæene og presser dem tæt mod maven og forbliver i denne position i flere sekunder. Denne øvelse stimulerer tarmene og fremmer udledning af gasser.
  3. Tag en startposition "knæling". Benene skiftevis trække sig og trække sig tilbage, hvirvler ind på samme tid i ryggen. Øvelse styrker musklerne og eliminerer overbelastning i bækkenorganerne.
  4. Tag startpositionen "knælende" med vægt på albuer og palmer, hovedet sænket. Alternativt, squat på balderne, først falder til venstre, så til højre. Øvelse bidrager til genoprettelsen af ​​peristaltik og udledning af gasser.
  5. Vi svinger pressen. Denne øvelse kan udføres om morgenen uden at komme ud af sengen og langsomt løfte den øverste torso fra 10 til 20 gange.
  6. Squats. De udføres bedst i sidste opladningsfase og forsøger at gøre hver knebøj så langsomt som muligt.
  7. Hoppe på stedet. Aktiv hoppe hjælper med at stimulere tarmene. For at udføre spring kan du bruge et hoppe.

Komplekset af terapeutiske foranstaltninger bør udpege en læge. Patientens opgave omfatter nøje overensstemmelse med anbefalingerne, korrektion af ernæring og stigning i motoraktivitet. Dette vil genoprette tarmens normale funktioner og sikre fuldstændig genopretning.

Effektive måder at genoprette tarmmotilitet på

Tarmdysfunktion er et meget ubehageligt fænomen, som påvirker hele kroppen. Træg peristaltik fører til forstoppelse, metaboliske forstyrrelser, forgiftning af toksiner, udvikling af kroniske og onkologiske sygdomme. Aktiv er igen ledsaget af svækkende diarré, dehydrater og vasker ud nyttige sporstoffer. Eventuelle fejl reducerer immuniteten og påvirker det generelle helbred.

Efter at have bemærket systematiske tegn på intestinale uregelmæssigheder, skal du konsultere en læge for at bestemme de nøjagtige årsager og vælge den optimale behandlingsmetode. I de tidlige stadier kan du hjælpe dig selv og dig selv uden at ty til medicin. Meget gode resultater er givet ved traditionel medicin og ernæringsmæssig tilpasning.

Overvej forskellige terapimetoder, der giver dig mulighed for at føle den samme lysstyrke igen.

Korrekt ernæring

Da arbejdet i mave-tarmkanalen afhænger af, hvad vi spiser, er det nødvendigt at genoverveje din kost. Det skal forstås, at forskellige produkter har en helt anden effekt på tarmmotilitet, hvilket bidrager til at forbedre eller reducere dets funktioner.

Når svage tarmer er nyttige:

  • grøntsager med en masse fiber: rødbeder, gulerødder, roberter, radise, radiser, kål i frisk og fermenteret form;
  • bælgplanter, tomater, agurker, løg, meloner, vandmelon, med rensende egenskaber;
  • blommer, abrikoser, persimmon, sure æbler, tørrede frugter;
  • stikkelsbær, hindbær, jordbær, drue, blåbær;
  • yoghurt, kefir, hjemmelavet surmælk, yoghurt, creme fraiche, ryazhenka;
  • havregryn, byg og boghvede grød, klid;
  • olie fra solsikke, oliven, majs, hør;
  • hav mad, fisk, kelp;
  • nødder, spirede korn, hørfrø, greener;
  • is (især frugt);

For ikke at skade tarmene, lær hvordan man laver is fra mælk. Du kan undgå komplikationer, herunder forgiftning.

  • kold æble og kirsebærkompot, frugt, gulerod, sukkerroer og kåljuice, kålvinle, mineralvand uden gas, hvid drue-vin.

Reducere peristaltikken tillader brugen af:

  • kødretter, kogte æg, smør;
  • frisk hvidt brød, muffins;
  • perlebyg, ris og semolina, ris bouillon;
  • vegetabilsk puree og mosede supper;
  • granatæbler, pærer, kvede fersk og i form af compotes;
  • fuglekirsebær, chokeberry, bærgelé på kartoffelstivelse;
  • chokolade;
  • varm te, kaffe, kakao og røde druer.

Der er ingen særlige begrænsninger i ernæring, så længe du spiser en afbalanceret, moderat, brøkdel 5-6 gange om dagen.

motion

Niveauet af fysisk aktivitet påvirker direkte tarmens tilstand. En af grundene til svækkelsen af ​​peristaltikken er en stillesiddende livsstil, afvisningen af ​​sportsaktiviteter.

Der er specielle øvelser designet til at opretholde tarmhelsen. Blandt dem er der squats, fliser og løft af kroppen, styrker væggene i abdominals. Aerobic, yoga, svømning, jogging, regelmæssig morgen øvelser bruges også til terapeutiske formål. I princippet kan du selv vælge nogle praktiske teknikker, der fokuserer på at støtte musklerne i hele kroppen med vægt på abdominalen.
For at forbedre tarmmotiliteten kan du gøre disse enkle øvelser:

  1. Bare vågn op, læg dig ned på en hård overflade, stræk dine arme langs kroppen eller læg på din mave. I nogle få minutter trækker du op og blæser maven.
  2. Tryk langsomt på pressen, løft torsoen 10-20 gange.
  3. Ligge på ryggen, bøj ​​knæene og skifte vekselvis på halebenet og nedre ryggen til gulvet.
  4. Uden at ændre stilling, hæv og sænk bækkenet.
  5. Gør øvelsen "cykel".
  6. Liggende løfter begge lige ben, hvis det er svært - en efter en.
  7. Alternativt og sammen stram dine knæ til brystet.
  8. Tag fat i de bøjede knæ og tryk let på maven, og hold stillingen i et par sekunder.
  9. Kom på knæ, skift til benene og bøj baglæns.
  10. Knæle, læne på dine albuer og palmer, sænk dit hoved. Sænk skinkerne først til venstre og derefter på højre side.
  11. Hoppe på stedet eller med et hoppe.
  12. Meget langsomme squats.
  13. Som konklusion går rytmisk på plads.

Udover selve sporten har massage en god effekt. Før hvert måltid skal du blot slagte din mave i uret retning.

Folkelige retsmidler

De mest populære hjemmet retsmidler til at genoprette normale peristaltiske er følgende:

  • Tag 1-2 spsk. l. dampet med kogende vand eller rå hvedeklid og drik en lille mængde vand. Fiber fungerer også på en lignende måde, som i et volumen på 1-2 skeer tilsættes til mad og drikke.
  • En blanding af 2 revne æbler, 1 el. l. hakket nødder, 1 spsk. l. spirede korn af hvede, 2 spsk. l. havregryn, 1 el. l. honning, saft med en halv citron og 2 el. l. varmt vand. Tag i enhver mængde inden for 7 dage.
  • 500 g svesker og de samme tørrede abrikoser maler i en kødkværn, tilsæt 200 g senna, 200 ml flydende honning og 50 g propolis. Drik før sengetid til 2 teskefulde, presset køligt vand.
  • Et par teskefulde tistelfrø en dag 30 minutter før måltider.
  • 1 tsk. knust psyllium frø, før de spiser.
  • Bærer af rød røve skal hælde kogende vand og tage flere gange om dagen og 1 spiseskefuld 15 minutter før et måltid.
  • Rose hofter fint chop og brug 1/2 tsk en gang om dagen før sengetid.
  • Som mild afføringsmiddel kan du tage bouillon buckthorn, som de drikker i stedet for te. En spiseskefuld råvarer til damp 500 ml kogende vand og insistere 3 timer.
  • Spis saltet svinefedt dagligt og i små mængder.
  • Kog halvgrød grød regelmæssigt uden sukker eller salt. God effekt på peristalsis stege med bønner og græskar, sukkerroer salat med hvidløg, havregryn, honning.
  • Lys med propolis. Denne behandling kræver hvile, så det er bedst at sætte dem om natten før du går i seng.

Også være ikke galt at købe særlige urteafgifter på apoteket. Urte-te, der er specielt udvalgt til et bestemt organ eller system, hjælper ikke kun i behandling, men også i forebyggelse.