Hvad kan du spise med diarré og diarré voksne

Diarré (diarré) er en funktionel lidelse i mave-tarmkanalen, ledsaget af en stigning i dets bevægelighed, bevægelse af fødevaremasser, som følge af, at væske, næringsstoffer og salte ikke kan absorberes fuldstændigt i blodbanen.

En sådan tilstand kan manifestere sig ved en stigning i afføring og dens flydende konsistens.

For at forbedre tarmens funktion er det nødvendigt at reducere belastningen til det maksimale og fylde kroppen med salte og vand, til hvilket formål bruger vi speciel diæt til diarré.

Når patienten ikke ved hvad han skal spise til diarré, skal man vide lægenes anbefalinger.

Fødevarer til diarré hos voksne

Ud over fysisk ubehag forårsager diarré betydelige skader på indre organer.

I kombination med forarbejdede fødevarer fjerner denne sygdom alle mulige mikropartikler og gavnlige elementer til dets korrekte funktion og påvirker forstyrrelsen af ​​den korrekte tarmmikroflora.

Selvfølgelig er den primære opgave med terapi at genopbygge forsyningen af ​​tabte sporstoffer for at undgå efterfølgende bivirkninger.

For at vide hvad du kan spise med diarré, skal du konsultere din læge.

Principper for kost til diarré

Ud over listen over tilladt fødevareprodukter er det yderst vigtigt at følge næringsreglerne for diarré:

  • Eventuel mekanisk eller kemisk irritation i mave-tarmkanalen bør udelukkes. Dette gælder for for varme og kolde fødevarer, fastfood, krydderier, alkohol og andre aggressive stoffer.
  • Måltid skal finde sted hver 3. time. Dette er nødvendigt for at reducere den samtidige belastning på organerne i mave-tarmkanalen. Her kan du også medtage et andet krav: Antallet af måltider pr. Modtagelse skal ikke være stort.
  • Fra menuen skal du fjerne eventuelle produkter, der kan forårsage dannelse af gæring i tarmene. For eksempel er det strengt forbudt at spise surkål, bønner, frisk brød og mel.
  • Det er umuligt at sænke proteinindholdet i løbet af kosten, og mængden af ​​kulhydrater og fedtstoffer, der kommer ind i kroppen, skal være på mindste niveauer. Det skal huskes - sult er meget uønsket.
  • Det er afgørende for diarré at genopbygge den tabte mængde væske inde i kroppen. Hvert måltid skal sammenkobles med 1-2 glas vand.
  • Det er nødvendigt at trække fødevarer tilbage, som kan have en koleretisk virkning.

Kosttilskud til diarré i overensstemmelse med næringsprincippet har en fysiologisk virkning og gør det muligt at fremskynde genopretningsprocesserne i mave-tarmkanalen.

Tilladte produkter

Hvad der kan spise med diarré siger ernæringsekspert. Korrekt og fysiologisk ernæring for diarré er tilladt gennem særlig kostmad, herunder en liste over fødevarer fra hvad man skal spise under diarré:

  • Korn. Grød skal være i menuen hele tiden, og med diarré - danner grundlaget for kosten, fordi de ikke udøver pres på fordøjelseskanalen. Du kan tilberede enhver form for korn (den eneste undtagelse er byg), men kun på vand. Det er tilladt at tilføje en lille mængde mejeriprodukter (ikke mere end 1/3 af den samlede mængde vand). I den færdige skål er tilladt at tilføje et lille stykke smør, sukker og salt.
  • Kød. Lavfedt kød er tilladt. Det er obligatorisk at rengøre kødet fra hud, sener og film. Du kan tilberede det ved kogning eller dampning. Det er tilladt at spise lette gryderetter og souffler.
  • Fisk. Det er kun nødvendigt at anvende fisk med lavt fedtindhold. Du kan tilberede det til et par eller bagning (kogning). Optimalt, i løbet af sygdomsperioden til at lave dampede patties fra fisk.
  • Æg. De betragtes som et tvetydigt produkt til diarré, men hvis kroppen reagerer ordentligt, øger antallet af toiletter om tarmbevægelser ikke øges, og eksperter anbefaler at indtaste 1 æg i menuen, som er kogt blødt (en gang hver 2 dage).
  • Pasta. De kan forbruges, men ikke mere end en gang hver anden dag. Den bedste mulighed: lille vermicelli med lavt smørindhold. Pasta med pasta til diarré anbefales ikke at blive tilsat til kosten.
  • Mælk. Tag det som en drink er forbudt, det er kun tilladt at tilføje det til grød og grøntsagspuré i små mængder.
  • Sure mejeriprodukter. Tilladt til brug. Hytteost og kefir kan føjes til menuen hver dag, men du bør fjerne forbruget af krydrede, krydrede oste. Alle fermenterede mejeriprodukter skal være naturlige.
  • Brød. I maden skal du kun bruge hvidt brød, noget tørret. Det er tilladt at spise tørring, tørre kiks, kiks.
  • Frugter og bær. De er ikke kun mulige, men skal også tages frisk og efter varmebehandling. Det er yderst nyttigt under diarrékisler, mousses, geléer. Eksperter anbefaler, at i løbet af dagen tager et halvt glas frisk hindbær eller jordbær, men kun i en situation, hvor bærene er godt opfattet af fordøjelseskanalen.
  • Grøntsager. Det er meget nødvendigt at indføre løg og hvidløg i kosten. Kartofler, gulerødder, courgetter kan tages næsten uden frygt. Grøntsager skal dampes eller bages.

Diarrés diæt hos voksne giver effekten den næste dag fra begyndelsen af ​​sygdomsdannelsen.

Forbudte Produkter

De produkter, der er tilladt til forbrug med diarré, kan blive en komplet kost. Der er dog en specifik liste over fødevarer, som er forbudt for indtagelse.

Det kan forårsage øget diarré. For at vide, hvad du ikke kan spise med diarré, skal du kende anbefalinger fra en ernæringsekspert.

Hvad skal fjernes fra kost til sygdom:

  • Fede kød. Spis ikke stegt kød. I perioden med diarré forbydes dåsevarer, røget, bouillon.
  • Frugter og bær. Skal fjernes fra kosten af ​​de frugter og bær, der kan tilskrives de sure sorter. Syre, som er i dem, påvirker aggressivt den gastrointestinale slimhinde.
  • Fisk. Det er forbudt at spise olieholdig fisk, fisk og skaldyr, bevarelse af det.
  • Grøntsager. Forbudte rødbeder, rodfrugter, radise, surkål, konserverede grøntsager (de tilsættes ofte eddike og krydderier).
  • I diarréperioden er det muligt at komme ind i menuen baby mad fra grøntsager.
  • Brød og mel. Forbruget af rugbrød, ruller, kager og andre kager til perioden for forstyrrelser i fordøjelsesprocesserne er udelukket.
  • Mejeriprodukter. Det er forbudt at spise fløde, stærkt kulsyreholdige mælkevalledier og komælk.
  • Drinks. Du kan ikke drikke kvass, kaffe og stærk te.

Alle disse produkter bidrager til øget bevægelighed i maven, en irriterende virkning på mavetarmslimhinden og øger belastningen på fordøjelsessystemet.

Generelt bør mad i diarréperioden afbalanceres. Selvfølgelig i de første dage efter udseendet af diarré er det bedre at udelukke mad, og så skal du ikke tvinge dig til at sulte i lang tid.

Forbrug af alle tilladte produkter i ubetydelige mængder vil være meget mere effektiv - da tarmmikrofloraen er mere tilbøjelig til at blive genoprettet, og det bliver meget lettere for patienten.

Når sygdomme i gastrointestinale organer tidligere blev detekteret, så med diarré, bør man få anbefalinger fra den behandlende specialist - det er sandsynligt, at kostnæringen vil blive ordineret med visse ændringer.

Fødevarer efter diarré

For fuldt ud at komme sig ud af den udskudte diarré er det nødvendigt at følge en sparsommelig kostføde i en vis periode.

Diarré kan forekomme på grund af forbrug af fødevarer af dårlig kvalitet eller forældede produkter. For det meste dannes diarré inden for 2-3 timer efter indtagelse af sådan mad.

Du behøver ikke at panik, du skal drikke mere flydende og alt vil passere i den nærmeste fremtid. Når vanskeligheden ikke er bestået, er det nødvendigt at kontakte den pågældende specialist.

Det skal huskes, at overdreven forbrug af "bonding" og "strikning" fødevarer kan forårsage en omvendt proces, og diarré vil erstatte intestinal forstoppelse.

anbefalinger

For at forbedre diætens effektivitet med diarré skal du overholde visse nyttige forskrifter:

  • Brug intestinale sorbenter - medicin, binding og fjernelse af giftige stoffer fra mave-tarmkanalen. De skal være fuld i 60 minutter før fælde, mindst tre gange om dagen.
  • Væske, især i barndommen, er bedre at bruge i små mængder, men ofte.
  • Det er nødvendigt at udelukke stoffer, der hæmmer tarmmotiliteten, fordi det i kombination med det reducerer udskillelsen af ​​giftige stoffer fra mave-tarmkanalen.

Man må huske på, at diarré anses for at være en defensiv reaktion i kroppen, som har til formål at frigive tarmene fra giftige stoffer og mikroorganismer.

Kostnæring i diarré til en voksen hjælper på kortest mulig tid til at eliminere patogen mikroflora, reducere inflammation og genoprette vand-saltbalancen.

Hvornår skal man ringe til en læge

Du bør ikke kun stole på revision af kosten, når diarré er forbundet med:

  • en stigning i kropstemperaturen;
  • akut smerte i bukhulen
  • tilstedeværelsen af ​​blod urenheder i den flydende afføring
  • kvalme og gagrefleks uanset måltidet;
  • sløvhed og svimmelhed
  • livmoderblødning uanset menstruation.

Sådanne symptomer indikerer dannelsen af ​​farlige patologiske processer, der kræver akut lægehjælp.

Du kan ikke bruge forskellige lægemidler, der har en fikserende eller analgetisk virkning uden recept fra en specialist.

Dette kan forvrænge laboratoriebilledet, hvilket komplicerer undersøgelsen.

Ernæring i tilfælde af en sådan sygdom er et vigtigt element i behandlingen af ​​fordøjelsesforstyrrelser.

Det er nødvendigt med særlig opmærksomhed at lytte til dit helbred, samt lære hvad du ikke kan spise med diarré.

For at forbedre tarmens funktion er det nødvendigt at reducere belastningen til det maksimale og forbedre vand-saltbalancen i kroppen, som de bruger en særlig diæt under denne sygdom.

Den mest alvorlige kost ordineret på den første dag efter udseendet af diarré.

I denne periode er det optimalt at udelukke mad og kun drikke vand. Du bør vende tilbage til den normale kost ikke tidligere end 7 dage efter symptomens begyndelse.

Hvad kan du spise med diarré

Diarré er en engangs eller flere hurtig diarré, som ofte ledsages af rumbling og smerter i maven, tenesmus, flatulens. Det er en manifestation af en række infektionssygdomme og inflammatoriske processer i tarmene, neurogene lidelser og dysbiose.

Diarré kan forekomme både i akut og kronisk form. Den akutte form er karakteriseret ved pludselig indtræden og ophør af diarré inden for 7-14 dage. Den kroniske form af lidelsen er karakteriseret ved en fortsættelse af mere end 2 uger. Hertil kommer, at begrebet kronisk diarré indeholder en tendens til periodisk rigelig afføring (mere end 300 g pr. Dag).

grunde

På grund af årsagerne til denne tilstand er der flere typer diarré:

  • kosthold, på grund af en allergisk reaktion efter at have spist visse fødevarer eller spiseforstyrrelser;
  • infektiøs, forårsaget af fødevare toxicoinfections, salmonellosis, enteroviruses, dysenteri, amebiasis;
  • giftig, som er forbundet med forgiftning med kviksølv eller arsen
  • dyspeptisk observeret i fordøjelsessygdomme, der er forbundet med en mangel på fordøjelsessystemets sekretoriske funktioner;
  • neurogen - forårsaget af ændringer i bevægelighed som følge af nedsat nervøsitet
  • medicinering på grund af brug af medicin samt lægemiddeldysbiose;

Ofte er forekomsten af ​​diarré forbundet med en skarp ændring i klima og ernæring.

Diarré er præget af hyppige afføring med afføring af flydende afføring op til 15 gange om dagen. Samtidig er der en svaghed, generel svaghed, i nogle tilfælde mavesmerter.

Hvad at drikke

For at normalisere tarmens arbejde og genoprette kroppens vand-saltbalance ordineres patienten en særlig diæt.

I de første timer efter sygdomsbegyndelsen er det højst sandsynligt, at fødevaren ikke hjælper dig, men det rigtige drik hjælper med at udfylde mineralerne, salte og væsker vaskes sammen med diarré. I dette tilfælde er sort og urte te, hindbær blad te, æblejuice perfekt. Det skal bemærkes, at det er æblejuice, der er mest nyttigt, da tomat, ananas eller citrusjuice normalt forårsager yderligere irritation af tarmene. Til diarré anbefales det at drikke mindst 300 ml væske hver halve time.

Det er vigtigt, at når du har diarré, behøver en voksen og et barn ikke kun vand og te, men også saltopløsninger fra dehydrering. Den terapeutiske opløsning hjælper med at genoprette saltbalancen og genopfylde det tabte væske: 500 ml vand, ¼ tsk. salt, ¼ tsk sodavand, 2 spsk. honning blandes og drikker mindst 1,5 liter om dagen. Eller køb i et apotek et særligt overkommeligt værktøj "Regidron", som skal fortyndes med kogt vand og drukket under diarré for at genoprette vandbalancen.

Hvad kan du spise med diarré til en voksen

Hvis vi taler om, hvad du kan spise med diarré, skal du være opmærksom på diæt tabel 4. Herunder er de vigtigste anbefalinger af denne diæt, som bruges til sygdomme i mave-tarmkanalen, der ledsages af diarré.

I de første dage efter starten af ​​afføring er komplet afholdenhed fra mad anbefales. Det er sult, der er den bedste behandling for diarré. Når sult giver fuld effekt til sig selv, har patienten råd til at spise en af ​​disse fødevarer:

  • lidt kogt uden olie og salt af hvid ris;
  • hårdkogt æg;
  • kogte kartofler;
  • blåbær gelé;
  • moden banan;
  • æblemos;
  • yoghurt.

Blandt andet har disse produkter en god fastgørende virkning. Du kan også lindre sult med diarré med hvide brødkiksere. Den valle, der er rig på mikroelementer, vil bidrage til at forhindre udviklingen af ​​putrefaktive flora.

I de følgende dage med diarré skal du spise flydende og pureede produkter: mosede supper og halvflydende pureed korn, kødpuré af kosten kød (kylling, oksekød, kaninkød). Du kan også spise fedtfattig cottage cheese.

Hvad kan du spise et barn

En voksen lider af diarré meget lettere end et barn. Med nogen form for ubehag begynder barnet at opføre sig, hvilket gør det svært at behandle det. Forældre står ofte over for spørgsmålet, hvilke fødevarer kan børn spise med diarré?

En særlig børns kost i denne situation eksisterer ikke. Både en voksen og et barn med diarré kan spise:

  • kogt kyllingekød, der tidligere er frigivet fra huden;
  • supper kogt i fedtfattig bouillon;
  • dampede kødpatties og kødboller;
  • kogt hårdt kogt æg
  • fermenterede mejeriprodukter, herunder koge med lavt fedtindhold
  • grød kogt i vand;
  • gelé og gelé af vild rose, pære, blåbær, cornel;
  • tørrede kiks eller tørret, tørret hvidt brød.

Det er nødvendigt at udelukke friske grøntsager og frugter, mejeriprodukter, konfekture, salt og stegt mad fra babymad.

Hvis diarré opstår hos en ammende moder, bør hun nægte amning i perioden med akut manifestation af sygdommen. På dette tidspunkt overføres babyen til kunstig fodring. Efter genoprettelse af afføringen med en kost og medicin anbefalet af lægen, vender kvinden tilbage til amning.

Hvad man ikke skal spise

Når diarré opstår hos voksne, er det meget vigtigt ikke at provokere yderligere irritation af tarmene og ikke for at øge symptomerne på sygdommen. Dette kan opnås under visse begrænsninger. Følgende fødevarer bør udelukkes fra kosten:

  • slik og sukker;
  • enhver fed, stegt, tung mad;
  • drikkevarer og tyggegummi med sorbitolindhold
  • halvfabrikata;
  • kaffe og alle koffeinholdige drikkevarer;
  • mælk;
  • rå frugt;
  • rå grøntsager;
  • klid;
  • frisk brød og friske kager;
  • supper i fedt bouillon;
  • korn korn korn;
  • pasta;
  • pølser og røget kød;
  • bønner;
  • krydderier.

Også med udseendet af diarré, kan du ikke spise for kold og varm mad, det kan yderligere irritere mave-tarmkanalen.

Du kan ikke spise grov mad samt nægte at spise tørt måltid. I denne periode er tarmene svært at fordøje sådanne produkter.

Diarré under graviditet

Nogle gange sker diarré under graviditeten. I de fleste tilfælde er denne proces planlagt af naturen selv, og der er ingen grund til at bekymre sig. Bare kroppen er renset før fødslen. Men i nogle tilfælde, under graviditet, er løs afføring en konsekvens af madforgiftning. En sådan situation kan være farlig både for en gravid kvinde og for et barn. I dette tilfælde skal den forventende mor nødvendigvis søge hjælp fra en læge, der sammen med medicinsk behandling vil anbefale en særlig kost.

Ernæring til gravide kvinder med diarré bør organiseres som følger:

  • 1 dag - sult;
  • 2 dag - ris vand, havregryn på vand uden salt og sukker;
  • 3 og de følgende dage indtil fuldstændig opsving - kosten suppleres med stærk te med tørre kiks og brødkrummer, magert supper og korn, grøntsagspureur.

Udseende af diarré bringer ikke kun et vist ubehag i en persons liv, men kan også indikere tilstedeværelsen af ​​en meget alvorlig sygdom. Det er derfor, du bør ikke behandle det som noget larmløst. Dette gælder især for små børn. For at undgå dette problem skal du være mere opmærksom på dit helbred.

Hvad kan du spise med diarré?

Diarré (diarré) er fra medicinsk synspunkt hurtig (3 gange eller mere om dagen), løst afføring. Årsagerne kan være meget forskellige, fra psykologisk ("bære sygdom") til tung organisk (Crohns sygdom, tyndtarm lymfom mv.). Men uanset årsagen forbliver næringsprincippet med diarré det samme. Det faktum at du kan spise med diarré, og hvad du skal give op, vil vi fortælle i denne artikel. Og hvordan man behandler diarré hos voksne, læs her.

Hvorfor bliver taburet flydende?

    Det kan skyldes
  • med fremskyndet fremme af tarmindhold
  • med nedsat absorption af vand, elektrolytter;
  • med øget sekretion af vand, natrium i tarmens lumen;
  • med en stigning i slimdannelse.

Hvilke principper er kost baseret på?

Generelt er maden halvvæsket, kogt eller damp, bedre gnides, uden krydderier.

Hvad har du med diarré?

Hvidbrødskraber, risgrød på vand, fuglkirsebærkompot eller blåbærgelé, stærk te - dette er den velkendte "førstehjælp" med hyppige løse afføring.

Jeg vil gerne tilføje til denne liste vassle, rig på mikroelementer og forhindre udvikling af putrefaktive flora.

Hvad kan du have med diarré?

  • Kød: magert, befriet fra film, fascia, sener - eventuelt bindevæv. Bedre kogt, endnu bedre - mashed og dampet: koteletter, dumplings, soufflé.
  • Fisk: Mager, som torsk eller pollock, kogt eller dampet, og endnu bedre - i form af kødboller eller dampkoteletter.
  • Korn: Porridges går helt sikkert ind i kosten, næsten alle er acceptable, undtagen byg, kog dem på vand eller med tilsætning af mælk (ikke mere end en tredjedel), og tilsæt smør til den færdige grød. Det er nogle gange nyttigt at lave madpudding. Meget god til diarré slemhinde supper.
  • Pasta: Du kan, men ikke tre gange om dagen. Den bedste mulighed er kogt vermicelli.
  • Mælk: Kan bruges til madlavning grød, i forhold til vand som 1/3 eller tilsat til puré sammen med en ske smør. Men fermenterede mejeriprodukter er praktisk taget acceptable, de normaliserer tarmmikrofloraen, forhindrer gæring og flatulens. Sandt nok er fastgørelsesvirkningen af ​​kefir med udløbet holdbarhed en myte. Faktum er, at "tre-dages kefir" er tilberedt ved hjælp af en speciel starter i 3 dage, og den sædvanlige bliver ikke til den efter tre dages opbevaring. Friskberedt hytteost er en glimrende kilde til protein og calcium, det er som fedtet ost, helst spist dagligt, selvfølgelig lidt.
  • Æg: Blødkogt eller røræg, en er tilladt, med god tolerance to æg om dagen.
  • Grøntsager: gulerødder og kartofler, græskar og courgetter, grønne ærter og grønne bønner, ægplanter og tomater med omhu - løg og hvidløg og dill og persille kan være. Grøntsager bør koges (med undtagelse af tomater) eller bages uden en gylden skorpe, og helst i form af kartoffelmos.
  • Frugter og bær: Kan og bør bages i form af kompotter, gelé, gelé, marmelade eller mousse med god tolerance, det er tilladt at spise et halvt glas jordbær eller hindbær rå.
  • Brød: hvidt, ikke rig, tørret eller i form af krakkere, tørrede kiks eller tørret.
  • Drikkevarer: te, kaffe, kakao i vandet, vand uden gas, kompotter og gelé, ikke-fermenterede mælkedrikke, rødvin (ikke mere end 50g pr. Dag).

Hvad kan ikke spise med diarré?

Du bør afstå fra nedenstående produkter til diarré:

  • Kød: fedt, med en rød skorpe. Offal - lever, nyrer, hjerner mv. Er ikke ønskelige. Røget produkter, konserves, rige bouillon er helt udelukket.
  • Fisk: Fedt, stegt, røget, syltede eller i form af dåsefoder.
  • Mejeriprodukter: fuldmælk, tung creme, sodavand baseret på valle.
  • Æg: hvis de er hårde kogte eller stegte, eller hvis de er dårligt tolereret, hvilket forårsager mavesmerter og flatulens.
  • Grøntsager: Hvidkål, frisk og fermenteret, rødbeder, rober, radise og rutabaga; agurker. Hermetiske grøntsager anbefales ikke - de tilsættes normalt krydderier og eddike. Undtagelsen - Mos kartofler til baby mad. Peberrod, sennep, svampe - også forbudt.
  • Frugter og bær: Rå sure sorter (tranebær, citron, vinmarker, sure æbler, stikkelsbær).
  • Brød: muffins, sort brød, kager, især med fløde.
  • Drikkevarer: Koldt og kulsyreholdigt, som øl, kvass og limonade.

Hvis ideen om at tilbringe dagen uden mad overhovedet ikke forårsage panik, kan du slet ikke spise den første dag, bare drikke sød te, men ikke mindre end 1,5 liter.

Lyt til dig selv: vi er alle forskellige, nogen tolererer bananer perfekt, en person intensiverer flatulens, man får bedre på baggrund af valnødder, en anden har smerter i underlivet. Det vigtigste er at overholde de generelle principper for diæten, fordi selv antidiarrheal medicin vil spare, hvis de spises med en stor del af stegt svinekød med surkål.

Hvilken læge at kontakte

Hvis du har en lidelse i afføringen, der ikke skyldes en akut intestinal infektion, der varer lang tid, bør du konsultere en gastroenterolog. For smerter i maven, feber, opkastning, et presserende behov for at kontakte den smitsomme sygdom. Ved kronisk diarré hjælper ernæringsrådgivning.
Video version af denne artikel:

Grundlæggende om ernæring til diarré: Hvad kan og kan ikke spises

Diarré, samme diarré, betragtes som sådan, hvis den flydende afføring var 3 eller flere gange om dagen. Diarré kan forekomme af forskellige årsager, det kan være psykiske problemer, når nervesystemet irriterer tarmene og diarré (irritabel tarmsyndrom) opstår.

En smitsom årsag kan også forårsage diarré. Årsagen kan være patogen mikroflora, som normalt ikke bør være i tarmene. Så betinget patogen mikroflora, som kan leve i tarmene, men i en vis mængde.

Med et fald i kroppens immunforsvar kan væksten af ​​betinget patogene mikroorganismer gå ud over normen. Og så er der en sygdom - dysbacteriosis, ledsaget af diarré, mavesmerter, generel utilpashed, opkastning og feber.

Langsigtet diarré kan også være et symptom på alvorlige organiske læsioner i mave-tarmkanalen, såsom Crohns sygdom eller en tumorproces.

Men uanset årsagerne til diarré kræver diarré syndrom rettidig behandling. Og det første skridt til genopretning er kost. Overvej i denne artikel hvad du kan spise med diarré, hvad du ikke kan spise med diarré? Og hvad kan du drikke med diarré?

Grundlæggende principper for diarré kost

  • Du skal spise ofte og i meget små portioner. Hvis du spiser meget på én gang, vil belastningen være god til irriterede tarm. Måltider skal svare til små snacks i intervaller på 3 timer.
  • Tilstrækkeligt drikke regime. For at undgå dehydrering skal du drikke meget, ideelt drikke et glas vand efter hvert tilfælde af diarré.
  • Al mad skal tilberedes eller dampes. Konsistensen af ​​maden er puree. Og varmt.

Hvad kan du spise med diarré?

Fødevarer med flydende afføring skal først afbalanceres. Det vil sige, at kosten skal være nok protein, fedt og kulhydrater. Selvom mængden af ​​fedtstoffer og kulhydrater skal reduceres, men de kan ikke udelukkes helt.

For at forbedre afføringskvaliteten anbefales det at tage mad, der har en fikserende effekt, og genopfylder stoffer, der er tabt under diarré. Blandt disse produkter er:

  • Fødevarer rig på pektin, nemlig æbleauce, bagt æbler, bananer.
  • Stærk te.
  • Berries Kissels.
  • Risgrød på vandet.
  • Skud af hvidt brød.
  • Fødevarer med højt indhold af kalium: frugtsaft, kartofler, bananer.
  • Protein mad. Kogt oksekød, kalvekød, kalkun, kyllingebryst. De bør knustes og tjente som dampede kødboller eller kødboller. Dette vil øge styrken og hjælpen i kampen mod sygdommen.

Grød med diarré er simpelthen nødvendigt, fordi det er en enorm mængde mineraler. Til morgenmad kog en lille mængde korn i vand, sukker og salt efter smag, det er bedre at ikke tilføje olie.

Det oftest stillede spørgsmål: "Kan mælk bruges til diarré?". Så mælk kan forbruges, men kun for tilsætning til korn i forholdet mellem mælk og vand 1: 3. Og mælk skal være fedtfri, højst 2,5%. Men i de første par dage med alvorlig diarré er det stadig bedre at udelukke mælk, det er egnet til genopretningsperioden.

Mælkderivater, såsom hytteost, smør, ost, med diarré, det er bedre at ikke bruge midlertidigt, fordi de har et højt fedtindhold.

Fermenterede mejeriprodukter: kefir, matsoni, bifidok, især frisk, vil være meget nyttige til genopretning af den normale intestinale mikroflora. Sådanne produkter er rige på bifidobakterier og mælkesyrebakterier, der hjælper med at normalisere afføring. De kan drikke i mængden 250-300 milliliter. Kefir er bedre at vælge med et fedtindhold på 1%. Dette er et nyttigt produkt før sengetid.

Frugt vil gerne tage en kost som en snack. Du kan spise en moden banan, og æbler med diarré spises bedst i bagt form. I bagt æbler et højt indhold af pektin, som har en gavnlig effekt på fordøjelsen. Men ellers bør friske frugter ikke transporteres væk, da de kan forårsage gæring i tarmene.

Fra desserter har du råd til frugtgelé baseret på gelatine eller pektin, men du kan ikke spise det koldt.

Hvilke fødevarer skal jeg begrænse til diarré?

Alle slik bør begrænses kraftigt, da de forårsager gæring i tarmene og fremkalder væksten af ​​patogen mikroflora.

Det er nødvendigt at reducere brugen af ​​melprodukter, de forårsager også gæring. Det er bedre at erstatte brød med krakkere.

Når diarrépasta kan bruges til madlavning af supper, og som sideskål - ikke mere end en gang om dagen, påfyldning med vegetabilsk olie. Det er bedre at bruge pasta durum hvede, det vil sige gruppe A.

Hvad kan ikke spise med diarré?

  • Spis ikke krydrede, fede fødevarer.
  • Undgå enhver dåseføde, saucer, røget kød, pølser.
  • Alle kulsyreholdige drikkevarer anbefales heller ikke, gasbobler irriterer mave og tarmslimhinde. Undtagelsen vil være mineralvand, inden brug af hvilket du skal frigive all gas fra den.
  • Forbudt enhver bagning og rugbrød eller brød.
  • Du kan ikke drikke fuldmælk og fløde.
  • Spis ikke eller drik mad, hvis det er koldt eller varmt, kun når det er varmt. Ellers kan intestinale lidelser ikke undgås.

Hvad kan du drikke med diarré?

I diarré bør drikkeregimet være tilstrækkeligt til at kompensere for mangel på væske. Glem ikke at drikke et glas væske efter hvert tilfælde af diarré.

Juice tillades i mængden 200 milliliter pr. Dag, men juice med druer er forbudt. Nyttige vil være stærk te, gelé eller kompote af tørret frugt. Det anbefales ikke at drikke kaffe, men hvis du ikke kan nægte det, bør du ikke tilføje creme eller mælk til det.

Den krævede mængde væske i en normal afføring er 350 ml pr. 10 kg legemsvægt, tilsæt 150 ml til det for hvert tilfælde af diarré, og du vil finde ud af, hvor meget væske du har brug for per dag. Husk at saft, kefir og suppe er også væsker, de skal også tages i betragtning.

Diarré komplikationer

En komplikation af diarré, især på lang sigt, er dehydrering og tab af store mængder elektrolytter. For at genopbygge saltbalancen skal der tilsættes mad til saltvand, mineralvand eller specielle saltopløsninger, såsom Regidron, skal være fuld.

Hvis kronisk diarré finder sted, hvilket kan være tegn på hypovitaminose, så for forebyggelse ville det ikke være overflødigt at gennemgå et kursus af vitaminterapi.

Ved langvarig eller ofte tilbagevendende diarré er et betydeligt vægttab muligt, og kosttilskud kan bruges til at supplere den grundlæggende kost.

Hvad kan du spise med diarré

Medicin giver kun en definition af diarré (diarré), hvis en person har en hurtig afføring mere end 3 gange om dagen. I dette tilfælde kan årsagerne til denne fordøjelsesforstyrrelse være anderledes - fra enhver psykologisk abnormalitet (i dette tilfælde kaldes diarré "bjørnsygdom") til alvorlige patologier i mave-tarmkanalen.

Generelt kan afføring blive flydende af følgende årsager:

  • ujævn absorption af elektrolytter og vand forekommer
  • signifikant øget mængden af ​​slim i tarmene;
  • tarmindholdet skubbes ind i endetarm med for meget hastighed;
  • Sekretionen af ​​vand og natrium i tarmlumen øges.

Uanset hvilke faktorer der fremkalder diarré, insisterer læger på, at kun den rigtige diæt, den foreskrevne kost, kan lette patientens tilstand.

Principper for kost til diarré

Selvom du klart ved, hvilke produkter der kan og ikke kan bruges til diarré, er det ikke nødvendigt, at resultaterne af ernærings korrektion vil være positive. For at få en streng diæt til at give en positiv udvikling, skal du kende de grundlæggende principper for opbygning af diæt.

Eksperter anbefaler at huske følgende regler:

  1. Eventuelle mekaniske og / eller kemiske irritationsstoffer i tarmen bør udelukkes - det gælder for forkølet / koldt mad, fastfood, krydderier, krydderier, alkoholholdige drikkevarer og andre aggressive stoffer.
  2. Spise skal ske hver 3. time - dette er nødvendigt for at reducere den samtidige belastning på organerne i mave-tarmkanalen. Her kan du tilføje en ny regel - mængden af ​​mad pr. Modtagelse skal være lille (halvdelen af ​​den sædvanlige del).
  3. Det er nødvendigt at udelukke enhver form for produkter, der kan udløse udviklingen af ​​fermenteringsprocesser i tarmene - for eksempel er det strengt forbudt at bruge surkål, alle medlemmer af legumefamilien, friskbrød og bagværk.
  4. I intet tilfælde kan ikke reducere mængden af ​​protein i kosten, men niveauet af kulhydrater og fedtstoffer indtaget i kroppen bør være på et muligt minimum. Bare husk - at opleve sult er ekstremt uønsket.
  5. Vær sikker på at med diarré skal du fylde den tabte mængde væske i kroppen - hvert måltid skal ledsages af brug af 1-2 glas vand.
  6. Det er nødvendigt at udelukke produkter, der kan have en koleretisk virkning.

Hvis alle ovenstående principper kombineres, vil der blive lavet en konklusion: mad til kosten skal være halvfast, pureeret, krydderifri, dampet eller kogt.

Hvad kan du spise med diarré

Tror ikke at med diarré, skal du opgive de sædvanlige produkter og bogstaveligt talt sulte. Ernæringseksperter siger bare, at mad skal være fuld, på trods af nogle begrænsninger. Liste over produkter / skåle tilladt at modtage på baggrund af diarré:

  1. korn. Porridges generelt bør konstant være til stede i kosten, og selv med diarré kan de være en ægte frelse - nærende og ikke lægge pres på tarmene. Du kan tilberede enhver korn (den eneste undtagelse er bygg), men kun på vand. Det er tilladt at tilføje en lille mængde mælk - ikke mere end en tredjedel af den samlede mængde vand. I den færdige grød kan du tilføje et lille stykke smør, sukker og salt efter smag.
  2. kød. Enhver, men kun fedtfattig kalvekød, kanin, magert svinekød, kylling, kalkun og så videre. Sørg for at kød skal frigøres fra skind, sener og film. Kød kan koges enten ved kogning eller dampning. Det er tilladt at spise lette gryderetter og souffler.
  3. fisk. Du behøver kun at vælge fisk af magert (magert) sorter, og du kan tilberede det enten til et par eller bage / koge. I almindelighed med diarré ville den bedste mulighed være at forberede dampkoteletter fra fisk.
  4. æg. Dette er et meget kontroversielt produkt til diarré, men hvis kroppen reagerer på dem tilstrækkeligt, øges antallet af besøg på toilettet om tarmtømning, så dietisterne må sætte i kosten 1 kogt, kogt æg, ikke mere end 1 gang hver anden dag.
  5. pasta. De kan bruges, men ikke oftere end 1 gang om 2 dage. Det ideelle valg ville være lille vermicelli med tilsætning af en lille mængde smør. Gryderetter med pasta til diarré bør ikke indtastes i menuen.
  6. mælk. For at bruge det som en drink er strengt forbudt, er det kun tilladt at tilføje det til korn og grøntsagspuré i små mængder.
  7. Mælkeprodukter. Cottage cheese, creme creme, kefir og andre - absolut er alt tilladt. Hytteost og kefir kan indføres i kosten hver dag, men du bør kun give op krydrede, krydrede oste. Alle fermenterede mejeriprodukter skal være naturlige, smagsstoffer, smagsstoffer og konserveringsmidler.
  8. Brød. Til mad skal du kun vælge hvidt brød, som skal være lidt tørret. Tilladt at bruge sushka, tørre kiks, kiks.
  9. Frugter og bær. Det er ikke kun muligt, men det er også nødvendigt at bruge disse produkter frisk og efter varmebehandling. Meget nyttigt for diarré er gelé, mousse, gelé. Ernæringseksperter anbefaler dagligt brug ½ kop friske hindbær eller jordbær, men kun hvis disse bær godt tolereres af kroppen.
  10. grøntsager. Ekstremt omhyggeligt bør introduceres i menuen løg og hvidløg, men kartofler, gulerødder, græskar, courgette kan bruges med næsten ingen begrænsninger. Grøntsager skal enten dampes eller bages i ovnen eller koges.

Hvad du skal spise med diarré

Der er flere fødevarer og retter, som diarré bare skal spise. De kan betragtes som et lægemiddel, der tages uden begrænsninger, men kun hvis der ikke er kontraindikationer på grund af eksisterende somatiske sygdomme.

Hvad skal man spise for diarré:

  1. Risgrød. Det skal kun koges på vand og uden tilsætning af salt, sukker og smør. Det er tilrådeligt at lave grødmos.
  2. Blueberry Kissel og Cherry Compote. Disse to drikkevarer anses generelt for "førstehjælp" til diarré - de har aktive fastgørelsesegenskaber. Men husk, hvis forstoppelse er typisk for patienten på den sædvanlige tid, er compote og kissel kontraindiceret.
  3. Skud af hvedebrød og svag te uden sukker. Den optimale diætmulighed på den første dag i fordøjelsessygdomme.
  4. Mælkeserum. Drikken forhindrer udviklingen af ​​putrefaktive processer i tarmene, er rig på sporstoffer og normaliserer mikrofloraen.

Bemærk venligst: hvis fuldstændig afvisning af at spise ikke forårsager frygt og angst, så i de første 24 timer med diarré er det bedre at afstå fra at spise mad. Bare glem ikke behovet for at fylde mængden af ​​væske i kroppen - sørg for at drikke meget op til 15 glas vand om dagen.

Hvad man ikke skal spise for diarré

De fødevarer, der får lov til at spise med diarré, kan blive komponenter af en fuldgod diæt. Men der er en hel liste over mad / retter, som du absolut ikke kan komme ind i kosten - de vil provokere øget diarré.

Hvad skal udelukkes fra mad med diarré:

  1. Fedtet og stegt kød. Spis ikke fedtet og stegt kød med en lækker skorpe. Det er nødvendigt at udelukke alt slid - lever, nyre, hjerte og andre fra kosten. Det er absolut uacceptabelt i dagens fordøjelsesbesvær at medtage i menuen dåse, røget og rige / fede bouillon.
  2. Frugter og bær. Undtaget fra fødevaren de frugter og bær, der kan henføres til sure sorter - for eksempel syrlige æbler, kiwi, citrusfrugter, stikkelsbær, tranebær og andre. Faktum er, at syren indeholdt i bær og frugter virker aggressivt på tarmslimhinden - dette er den mest uønskede kemiske irritation.
  3. fisk. Det er strengt forbudt at spise fed fisk, fisk og skaldyr samt røget, saltet, syltet fisk og bevarelsen af ​​det.
  4. grøntsager. Forbuddet omfatter rødbeder, rober, sorte, radise, surkål, svampe, konserverede grøntsager (de tilsættes altid eddike og krydderier). Det udelukker også forbruget af sennep og peberrod.

Bemærk venligst: i løbet af diarré er det muligt og endda nødvendigt at introducere mad i mad fra grøntsager - i sådanne konserves er der ingen konserveringsmidler, smagsforstærkere og smagsstoffer.

  1. Brød og wienerbrød. Rugbrød, brød, kager, kager, pandekager, tærter og generelt noget wienerbrød til tiden for fordøjelsessygdomme er udelukket.
  2. Mejeriprodukter. Forbudt fløde, kulsyreholdige drikkevarer på basis af valle og fuldmælk.
  3. drikkevarer. Du kan ikke drikke kvass, limonade, kaffe og stærk te (sort og grøn).
  4. æg. Omeletter, røræg og kogt hårdkogte æg bør udelukkes fra kosten.

Generelt bør mad under diarré være rimeligt. Selvfølgelig, i de første dage efter indtrængen af ​​fordøjelsessygdomme er det bedre at nægte mad i det hele taget, men så bør du ikke tune sig op for en lang hurtig. Det vil være meget mere effektivt at bruge alle tilladte produkter i små mængder - så tarmmikrofloraen bliver hurtigere, og det bliver meget lettere for patienten.

Bemærk venligst: hvis sygdomme i mave-tarmkanalen blev diagnosticeret tidligere, så med diarré, bør du konsultere en læge - måske vil diætet blive foreskrevet med nogle ændringer.

Hvornår skal man ringe til en læge

Stol ikke udelukkende på at justere diæten, hvis diarré ledsages af:

  • feber;
  • skarp smerte i underlivet;
  • Tilstedeværelsen af ​​blod i væskenafføringen
  • kvalme og opkastning, uanset måltid
  • svaghed og svimmelhed
  • blødning fra vagina (hos kvinder) uanset menstruationscyklus.

Alle disse symptomer kan indikere udviklingen af ​​alvorlige patologiske tilstande, der kræver akut lægehjælp.

I intet tilfælde bør du tage medicin, der har en fikserende eller analgetisk virkning uden en læge recept - dette kan "smøre" det kliniske billede, hvilket vil gøre diagnosen vanskeligere.

Ernæring til diarré er en vigtig komponent i behandlingen af ​​fordøjelsessygdomme. Du skal omhyggeligt lytte til din egen krop - en person vil helt tilfredsstillende reagere på brugen af ​​bananer, og en person vil "rebel" selv efter en kop svag og salte te.

Yana Alexandrovna Tsygankova, Medicinsk Anmelder, General Practitioner of the Highest Qualification Category

23.850 samlede visninger, 1 gange i dag

Diarré hos voksne: hvad skal man spise og hvilke fødevarer man skal undgå?

Ubehag i tarmene har mindst en gang brudt det normale livsforløb for enhver person.

I tilfælde af krænkelse af tyktarmens funktion absorberes væsken ikke i blodet, men efterlader kroppen med afføring. Hyppigheden af ​​afføring mere end 3 gange om dagen tyder på, at der er en krænkelse af mave-tarmkanalen, såsom diarré. Årsager til løs afføring findes i vores næste artikel.

Diarré er et symptom, der angiver problemer i kroppen. Fare for diarré i dens virkninger.

Hvad er faren for diarré?

Den største fare for løs afføring (diarré) er dehydrering, hvilket fører til alvorlige komplikationer.

En smertefuld tilstand for diarré er karakteriseret ved sådanne symptomer som:

  • tørre slimhinder i munden;
  • hvide pletter på tungen og ganen
  • konstant tørst;
  • ingen vandladning
  • dehydrering og vægttab Hvordan man kan få vægt kan findes her.
  • fald i temperatur og blodtryk, hjertebanken.

Forebyggelse af dehydrering skal begynde så snart det bliver klart, at tarmbevægelser med flydende masser ikke isoleres. Tag opløsningen Regidron, saltet vand, kamille afkogning.

Grundlæggende om kosttilskud

I den akutte periode, på den første dag, er fødevaren helt elimineret, vises et stort forbrug af væske. Fra 2 dage eller i stabil tilstand kan du begynde at spise kun anbefalede produkter.

Produkterne anvendes i forarbejdet form, svejses eller dampes. Stegning er udelukket.

Kosttilskud til diarré:

  1. Det er nødvendigt at spise ofte (hver 3 timer) i små portioner og hovedsagelig med fastgørelsesprodukter.
  2. Drik rigeligt med vand.
  3. Salt alle fødevarer for at reducere dehydrering (salt har tendens til at bevare vand i kroppen).
  4. Anbefalet indtagelse af varm mad, svarende til en kropstemperatur på 36 C.

Hvis du ikke følger anbefalingerne om ernæring, kan du kæmpe med diarré i lang tid og uden resultat.

Forbudt mad med diarré

Under forbuddet er alle produkter, der forårsager gæring og irritation af mavesår og tarmslimhinde.

Det er strengt forbudt for diarré:

  • friske og rågrøntsager (kål, tomater, agurker, radiser, radise);
  • frisk frugt (æbler, grønne bananer, alle citrusfrugter osv.);
  • højt kalorieindhold (fede sorter af fisk, kød, svinefedt, smør og vegetabilsk olie);
  • dåse, syltede produkter, herunder hermetisk mad;
  • nødder og bælgfrugter;
  • svampe;
  • slik, kager, gråt og sort brød;
  • mejeriprodukter og mejeriprodukter (helmælk, kefir, cottage cheese);
  • forskellige saucer (ketchup, mayonnaise), krydderier og andre krydderier;
  • alle alkoholholdige drikkevarer, kulsyreholdige drikkevarer, kaffe.

Hvad kan du spise med diarré?

Listen over produkter, der anvendes i diarré er lille. Du kan sprede bordet med forskellige variationer i deres forberedelse.

Hvad skal man spise for diarré:

  • alle former for korn (præference gives til ris og havregryn), kogt i vand uden smør og mælk;
  • rice decoction;
  • kogt æg og omelet dampet;
  • kylling bouillon;
  • Dampet kød og fiskeretter (i form af kødboller og kødboller)
  • grøntsagspuré (kogte grøntsager);
  • kiks af hvidt brød, gårsdagens brød.

Hvilke drikkevarer kan du drikke med diarré?

Det er nødvendigt at konstant erstatte tabet af vand, drikker 2-3 liter væske om dagen.

Hvad skal man drikke for diarré:

  • rent vand i tilstrækkelige mængder;
  • rice decoction;
  • forskellige geléer;
  • Kompot af tørrede frugter;
  • en infusion af granatæble skal giver en god fikseringseffekt;
  • kamille infusion;
  • sort te

Kost nummer 4

De vigtigste regler for ernæring kost nummer 4:

  • 6 måltider om dagen, der består af slimhinde, flydende, pureeformede retter;
  • "Kogt" og damplavningsmetode;
  • fast, tyk og kold og varme fødevarer er udelukket.

Sammensætningen af ​​kostbordet nr. 4 indeholder:

  1. Groats - boghvede, havregryn, ris, semolina, kogt i vand;
  2. Grøntsager - rødbeder, kartofler, græskar, gulerødder i jordform som tilsætningsstof til supper;
  3. Bær og frugt - jordet i puré, samt compote, gelé og gelé;
  4. Kød - oksekød, hakket kalvekød i form af kødboller og kødboller;
  5. Kyllingæg som tilsætningsstof til supper;
  6. Fisk - fedtfattige sorter af kødboller og kødboller;
  7. Suppe på magert fisk eller kylling bouillon med tilsætning af slimet ris;
  8. Skud af hvidt brød;
  9. Drikkevarer fremstillet af tørrede bær. Juice, fortyndet med vand. Te og kakao kogt i vand.

Produkter, der ikke er inkluderet i diætmenuen nr. 4, er forbudt at anvende.

Også udelukket:

  • kulsyreholdige og kolde drikkevarer;
  • alkohol;
  • drue og blomme saft;
  • mælk og kvass.

Fødevarer i overensstemmelse med kost nummer 4 varer en og en halv time. Overholder diæt nr. 4 bliver tegn på inflammation i tarmvæggene allerede reduceret i den første uge, fermentering i tarmen reduceres.

Kom ud af kost nummer 4 skal være gradvist.

Ca. menu for diarré i en dag

Så en omtrentlig menu til diarré i en dag:

  1. Morgenmad: ris grød eller damp omelet, te.
  2. Snack: moden banan eller bagt æble, te eller infusion af kamille, rosehip.
  3. Frokost: suppe med kødboller eller dampkager, stuvet frugt eller te.
  4. Snack: gelé eller compote, hvidt brød eller kiks.
  5. Middag: boghvede grød med dampfisk, kamille te eller te.

Diarré hos kvinder, der ammer

Nogle gange har unge mødre under amning diarré. Hvorfor rummer i maven og diarré forekommer her detaljeret.

Der er flere grunde:

  • ofte irritabelt tarmsyndrom (forbundet med postpartum stress, mangel på søvn);
  • overdreven forbrug af produkter, der har tendens til at slappe af afføringen (svesker, rødbeder, kefir)
  • allergiske reaktioner
  • infektion.

Hvad skal amme kvinder spise med diarré:

  • rice decoction;
  • enhver godt kogt på vand uden olie;
  • hvide brødkrutoner;
  • vegetabilske supper;
  • kogt æg, dampet omelet;
  • fedtfattige sorter af fisk og dampet kød.

Sørg for at drikke 2-3 liter væske om dagen. Dette kan være vand, te, compote af tørret frugt, frugtgelé fra bær (under hensyntagen til sandsynligheden for en allergisk reaktion hos barnet).

Infusioner af kamille, fennikel frø og dild vand hjælper i kampen mod diarré, men også stimulere yderligere laktation, forbedre smagen af ​​modermælk.

Diarré hos ældre

Overtrædelse af afføringen (diarré eller forstoppelse) hos ældre er et hyppigt fænomen.

Som følge af naturlig aldring opstår mange ændringer i kroppen:

  • krænkelse af tygeprocessen og som følge af assimilering af mad;
  • maven bliver mindre volumen, produktionen af ​​mavesaft reduceres;
  • nedsat funktionalitet i leveren og bugspytkirtlen;
  • brudt intestinal mikroflora.

For at mindske fordøjelsesproblemer anbefales ældre mennesker:

  • Der er ofte (ca. 6 gange om dagen) og i små portioner.
  • Må ikke overvælde.
  • Giv præference til anbefalede produkter.

Hvad skal man drikke for intestinal angst:

  • forskellige gelé (har en god evne til at omslutte væggene i mave og tarm);
  • kompotter og infusioner af tørrede frugter og vilde rosenbær;
  • te og infusioner af medicinske planter (kamille, eg bark, salvie).

Det er vigtigt for ældre at gennemgå undersøgelser i tide, motion når det er muligt, gå meget og holde en aktiv livsstil.

Irritabelt tarmsyndrom

Irritabel tarmsyndrom (IBS) er kendetegnet ved en overtrædelse af tarmens motorfunktioner.

Denne overtrædelse er udtrykt af sådanne fænomener som:

  • diarré; Hvis afføringen bliver grøn, kan årsagerne findes her.
  • oppustethed;
  • tarmkolik uden infektiøs eller immunforstyrrelse i tarmen;
  • forstoppelse eller en kombination af diarré og forstoppelse.

Årsager til irritabelt tarmsyndrom:

  • stress, oftest er IBS manifesteret hos unge og kvinder i forskellige aldre;
  • uhensigtsmæssig spiseadfærd, overflod af fedtholdig kalorieindhold, utilstrækkelig mængde kostfibre i fødevarer;
  • hormonel baggrund hos kvinder (diarré observeres ved begyndelsen eller slutningen af ​​menstruationen);
  • misbrug af alkohol, kaffe og sodavand;
  • tarmdysbiose.

For at slippe af med IBS er det nødvendigt at analysere de faktorer, der forårsager det, og træffe foranstaltninger for at fjerne dem.

Hvad skal man spise for diarré hos voksne med irritabel tarmsyndrom:

  1. Alle slags poretter kogt i vand.
  2. Kogte eller dampede grøntsager. Undtagelserne er irriterende tarm, kål, agurker, tomater.
  3. Frugt i form af Mos kartofler eller bagt (æbler, pærer).
  4. Kogt, bagt eller dampet kød og fisk i form af kødboller eller kødboller.
  5. Fermenterede mejeriprodukter.

Indtil virkningerne af IBS elimineres, er følgende udelukket fra kosten:

  • friske grøntsager og frugter;
  • nødder, svampe;
  • enhver bagning
  • kulsyreholdige og alkoholholdige drikkevarer, kaffe.

Kost efter diarré

Funktioner af ernæring efter diarré:

  1. Du kan vende tilbage til din normale kost ikke tidligere end 1,5-2 uger efter diarré.
  2. Tilføj fødevarer skal være forsigtige med ikke at provokere en ny fordøjelsesforstyrrelse.
  3. Efterhånden kan du tilføje pasta, mælk i retter (mælk halvt med vand), kartofler, cottage cheese, græskar, courgetter.