Hjælp til gravide med mavesmerter: medicin, forebyggelse

I løbet af ni måneder af graviditeten opstår der globale ændringer i fremtidens mammas krop, på baggrund af hvilke mange kvinder oplever fornemmelser, der ikke er kendt i denne tid. De kan være både behagelige og spændende og forårsage alvorlig ubehag.

De fleste gravide klager over udseendet af smerter i maven, mens de kan forekomme i enhver trimester og har forskellig intensitet. Denne tilstand skyldes som regel, at et voksende foster begynder at presse fordøjelseskanalen organer og i denne baggrund opstår ubehag. Men der er andre grunde, der kan provokere forekomsten af ​​smerte, der ikke bør ignoreres, og det skal elimineres i tide.

Hovedårsagerne

Som den vigtigste årsag til udseendet af smerte i en gravid kvindes mave bør den naturlige proces med forstørrelse af livmoderen overvejes. Den begynder gradvis at udvide, med det resultat at fysisk pres udøves på naboorganer.

Moms kan fremover udvikle samtidige symptomer:

  • gagreflex;
  • halsbrand;
  • alvorlig kvalme.

Når graviditetens anden trimester begynder, bliver smerter i maven tilføjet til de symptomer, der allerede har optrådt. Allerede i begyndelsen af ​​den tredje fremtidige mødre begynder det udvidede livmoder at presse både tyktarmen og tyndtarmen og skifter også mod leveren. Som følge heraf forstyrres fordøjelsesprocesserne, da det bliver vanskeligere for fødevaren at flytte fra mave til tarm.

Andre faktorer kan også udløse udviklingen af ​​smerter i maven hos gravide kvinder:

  • for lange pauser mellem måltiderne
  • stressende situationer
  • utilstrækkelig mængde væske i maven;
  • brugen af ​​skadelige produkter, som ikke bør være til stede i fremtidens mammas kost
  • overspisning.

Nogle kvinder forvirrer mavesmerter med sammentrækninger, så de begynder at få panik og gå til lægehjælp til en konsultation. De bør være opmærksomme på, at dette GIT organ er vandret. Hvis der opstår smerter, vil lokaliseringsområdet være området for ribbenene samt området under navlen.

Ubehag og smerter hos kvinder, der er i stand, kan forekomme af følgende årsager:

  • muskelspænding i bukhulen
  • alvorlig udmattelse
  • penetration i kroppen af ​​virale sticks;
  • infektion (bakteriel);
  • krænkelse af afføring
  • udseendet af polypper;
  • krænkelse af mave-tarmkanalen;
  • lungebetændelse eller ondt i halsen;
  • allergier;
  • idiosyncrasy af nogle produkter;
  • forskellige former for gastritis.

I undersøgelsen af ​​statistikker kan det konstateres, at næsten 45% af de gravide kvinder i fostrets svangerskabsperiode, bliver gastrointestinale sygdomme remission. Dette skyldes, at fremtidige moms aktivt producerer progesteron, hvilket stimulerer produktionen af ​​slim, der har til formål at beskytte maveslimhinden fra virkningerne af forskellige aggressive faktorer. Kun 12% af de gravide kvinder står overfor forværringer af patologier, som har udviklet sig i fordøjelseskanalen.

Hvad skal man være opmærksom på gravide kvinder med svær smerte i maven?

Før du drikker piller, skal kvinder, der er i stand, bestemme smertens art. Deres placering og intensitet kan hjælpe med at bestemme, om de er et naturligt fænomen eller angiver en forværring af kroniske sygdomme.

Forværret gastritis

En af hovedårsagerne til smerte under graviditeten er gastritis. Denne patologi udvikler sig under påvirkning af forskellige faktorer:

  • konstant gagrefleks;
  • allergiske reaktioner
  • usund kost
  • stressende situationer
  • Helicobacter patogene bakterier;
  • forgiftning (kemisk eller mad) osv.

Hvis fremtidige mumier vil få kraftige kramper i maven eller diarréen, kan dette betyde forgiftning eller forværret gastritis.

Følgende symptomer kan bekræfte bekymringer:

  • kulderystelser;
  • temperaturstigning;
  • generel svaghed
  • gagreflex;
  • magekramper
  • kvalme.

Hvis denne sygdom hos gravide er kronisk, kan følgende symptomer ledsage det:

  • rumlende i maven;
  • sværhedsgraden;
  • opstød;
  • kvalme;
  • halsbrand;
  • smerter der opstår efter at have spist mad.

Ulcerativ patologi

Smerter, når akut ulcerativ patologi, lokaliseret i maven, vises umiddelbart efter at have spist. Fremtidige moms kan lægge mærke til disse tegn:

  • mangel på appetit
  • rumlen;
  • oppustethed;
  • krænkelse af tarmprocesser mv.

Hvis gravide kvinder øger smerteintensiteten, skal de straks kontakte en gastroenterolog og få råd. I tilfælde af, at en dagger, skære eller paroxysmal smertsyndrom har vist sig, kan det indikere en perforering af mavesår eller opdagelse af blødning. Sådanne komplikationer er yderst farlige, ikke kun for fremtidige mødres sundhed, men også for deres liv, derfor kræver de øjeblikkelig medicinsk eller kirurgisk behandling.

Tidlig svangerskabsalder

Hvis kvinder, der er i tidlig graviditet, har smerter i maven, skal hormonforandringen af ​​kroppen betragtes som årsagen til deres udseende.

I løbet af denne periode kan de opleve følgende symptomer:

  • den følelsesmæssige baggrund ændres, hvilket kan forårsage alvorlig irritabilitet
  • humørsvingninger;
  • stress;
  • forværring af kroniske sygdomme
  • toxemia;
  • tab af appetit mv

Sidste sigt af graviditeten

Fra og med den 27. uge kan fremtidige moms lejlighedsvis opleve smerter i maven. De er normalt kortvarige og betragtes som et normalt fysiologisk fænomen. Allerede i den 39. uge skal ubehaget passere, da livmoderen, der forbereder sig på at komme i gang med arbejde, gradvist vil falde, og som følge heraf vil fysisk pres blive reduceret på maven.

Hvis kvinder i løbet af denne periode fortsat oplever smerter i dette organs område, betyder det, at de har nogen infektion fremskridt eller en kronisk sygdom er blevet forværret.

Hvad kan du drikke for gravide kvinder med mavesmerter?

For at slippe af med smerten, hvor lokaliseringen er maven, skal den kommende mor først lave en aftale med en gynækolog, som vil foretage en undersøgelse og give sine anbefalinger. Hvis årsagen til ubehaget var en forværring af gastrointestinale sygdomme, så henvis patienten til en gastroenterolog.

Der vil være obligatoriske laboratorie- og hardwareundersøgelser, der gør det muligt for en specialist at identificere årsagen til smerte:

  • urin, afføring og blodprøver;
  • ultralyd;
  • hurtige tests for tilstedeværelsen af ​​den patogene bakterie Helicobacter;
  • gastroskopi mv

Efter diagnosen er etableret, vil en gastroenterolog blive ordineret behandling af en syg mave under graviditeten. Det er værd at bemærke, at for denne kategori af patienter er kun de lægemidler ordineret, der ikke kan skade det udviklende foster, og samtidig er i stand til at standse smertsyndromet.

Følgende opgaver kan udføres til kvinder i en stilling:

  1. Iberogast. Sammensætningen af ​​dette lægemiddel indeholder naturlige ingredienser, især ekstrakter fra medicinske planter.
  2. Gastrofarm. Dette lægemiddel er helt sikkert, da det indeholder protein, syre (mælkesyre), lactobaciller (levende).
  3. No-shpy piller er ordineret for at lindre smerter og lindre spasmer.
  4. Reglan er ordineret for at fjerne ubehagelige symptomer, såsom kvalme og halsbrand. Også dette lægemiddel er i stand til at fjerne smerte og reducere niveauet af syre i maven.
  5. Antacids kan ordineres til kvinder i position, for eksempel Almagel, Gastal eller Maalox. Deres komponenter absorberes ikke i blodet, og de kan derfor ikke have en skadelig virkning på det udviklende foster.
  6. Hvis der i tillæg til ubehaget i maven, har fremtidige moms forstoppelse, vil lægen anbefale dem at lægge mikroclyster. For dem bør du bruge specielle løsninger, der kan købes på apoteker. De komponenter der findes i dem udskilles fra kroppen sammen med afføring.

Folkerecept

Før du begynder at bruge folkelige opskrifter, skal den fremtidige mor kontakte sin gynækolog og få råd. Dette skyldes det faktum, at mange urter, selv om de har en helbredende effekt, men under graviditet kan forårsage skade på barnet og endog provokere en spontan abort. Derfor er det strengt forbudt at deltage i amatør og kun bruge de opskrifter, der er godkendt af lægen.

Fremtidige moms kan bruge følgende opskrifter:

  1. Infusion lavet af tørret citronmelisse og mynte. Denne drink vil hjælpe med at fjerne kvalme og lindre tyngden i maven. Infusionen vil også slappe af musklerne (glat) af indre organer, og dermed eliminere spasmer og smerte.
  2. Hvis en sådan patologi som gastrit, der ledsages af et reduceret syreindhold, er årsagen til ubehag, kan patienterne tage afkog fra kronblade og jordbær, farmaceutiske kamilleblomster, plantainblade, fennikelfrø og tranebær.
  3. For at reducere surhedsniveauet for denne kategori af patienter kan du drikke juice presset fra gulerødder eller kartoffelknolde (du skal bruge et halvt glas før et måltid).
  4. I mangel af allergi over for biprodukter kan patienterne absorberes dagligt i en teskefuld naturlig honning. Dette bi-produkt kan fortyndes i varmt vand og drikke som en drink.
  5. Naturlig honning (100 ml) blandes med agavejuice (100 ml), hvorefter lægemidlet anvendes i en lille ske før hovedmåltiderne.
  6. Klar urtete, som kan købes på apoteket. Den indeholder tørrede kamille blomster og mynte blade. Den daglige dosis af sådan te bør ikke overstige 150 ml. Varigheden af ​​receptionen er 7 dage. Det er værd at bemærke, at hvis patienten har en øget tone i livmoderen, bør hun ikke drikke sådan urtete.
  7. Gastroenterologer anbefaler at drikke bord mineralvand (uden gas), for eksempel Borjomi eller Yessentuki.

forebyggelse

For at forhindre udseende af smerter i maven skal kvinder tage forebyggende foranstaltninger:

  1. Efter at have spist kan du ikke tage en vandret position. Det er bedre at gå lidt, sidde eller lave nogle enkle øvelser.
  2. Fremtidige moms bør ikke passere, de skal spise mindst 5 gange om dagen i små portioner.
  3. Dietten bør kun indeholde sunde fødevarer.
  4. Hver dag skal man drikke mindst 1,5 liter rent vand.
  5. Det er yderst vigtigt at beskytte dig selv mod stress i denne periode.
  6. Regelmæssigt nødt til at gå i frisk luft.
  7. Forbudt lang fasting.
  8. Ifølge gynækologernes anbefalinger bør der tages regelmæssigt vitamin- og mineralkomplekser.
  9. Det er vigtigt at normalisere søvn.

Mavesmerter under graviditeten: hvordan man genkender problemet i tide og slippe af med plaget?

Under graviditeten kan en kvinde opleve et så ubehageligt fænomen som mavesmerter. Oftest bekymrer dette problem fremtidige moms i de første måneder af at bære et barn, men nogle gange opstår smertefulde symptomer i en sen periode.

De forskellige årsager og provokerende faktorer bliver en stor smerte i maven. Graden af ​​deres fare er også anderledes, så du bør ikke udholde og lide ubehag for ikke at forværre problemet. Kontakt straks en læge, som vil hjælpe dig med hurtigt at håndtere disse smerter.

Hvorfor kan en mavesmerte under graviditeten i tidlige og sene perioder?

Medicinsk statistik hævder, at mere end fyrre procent af gravide lider af smertefulde fornemmelser i maven og problemer med mave-tarmkanalen.

Det skyldes ofte, at den samlede omstrukturering af kroppen foregår: Babyen vokser i din mave, optager mere og mere plads, livmoderen sætter pres på de indre organer og fortrænger dem, forstyrrer funktionaliteten og fører til forskellige forværringer, især hvis du allerede har oplevet sygdomme i mave-tarmkanalen eller havde klager over smerter i maven.

Årsagerne til dette fænomen kan dog ikke kun være de fysiologiske forandringer, der forekommer hos hver gravide, men også andre farligere faktorer som symptomer eller tegn på alvorlige sygdomme.

Blandt de mest almindelige årsager til mavesmerter i tidlig eller sen graviditet er følgende:

  • Forkert sammensat kost.

Overfladen af ​​fede fødevarer, saltede, røget og krydret mad, bagning og bagning, halvfabrikata.

Også forekomsten af ​​problemet kan bidrage til maden i fastfood, snacks i travlt og tørt måltid, plus - manglen på en daglig menu med mad med den nødvendige mængde vitaminer og sporstoffer.

Det er ikke nok at strømline kosten. Det er nødvendigt at observere en elementær kost, det vil sige ikke at overvælde, ikke at fylde op om natten, forsøge at spise på samme tid og dele dagen med flere måltider (den mest optimale måde for gravide kvinder er fraktioneret ernæring i små portioner). Ellers vil maven blive overbelastet, og hvis du tager højde for livmoderens tryk, bliver det sværere at arbejde to gange.

Det er imidlertid ikke nødvendigt at skynde sig til ekstremer, da kvinder ofte klager over de såkaldte "sultne" mavesmerter, der opstår under restriktioner på mad, kostvaner eller lange mellemrum mellem måltiderne - husk at sådanne eksperimenter med helbred er absolut kontraindiceret til gravide kvinder.

  • Hvis du havde gastritis før graviditet.

Enhver type - akut som følge af stressfulde situationer, virale eller bakterielle, svampe eller erosive, samt atrofisk, cholecystitis, infektioner, mavepolypper, sår, nu kan de genoptage (med kroniske former) eller blive alvorligt forværrede; problemer med galdeblæren, bugspytkirtlen, leveren.

  • De påvirker udseendet af smerte og øget surhed og den sædvanlige fordøjelsesbesvær, ledsaget af abdominal distension, forstoppelse, diarré og halsbrand (brænding i maven).
  • I tidlig graviditet kan mavepine forekomme selv ved toksikos skyld og dets ledsagende symptomer.
  • Hvis det sker, at du har forgiftet noget, eller hvis du er allergisk over for noget spist produkt, vil det også medføre mavesmerter.

Læger understreger, at under graviditeten er det nødvendigt at være meget forsigtig med dig selv, dit helbred og dine følelser, fordi årsagen til smerteudseende kan være fuldstændig uventet og f.eks. Bestå i overbelastning af abdominale muskler eller at være en konsekvens af eventuelle skader..

Hvad er symptomerne på mavesmerter?

Mavesmerter bør ikke forveksles med almindelige tarmsygdomme eller andre lidelser.

Meget ofte kan gravide kvinder føle smerte, som adskiller sig i lokalisering og intensitet, og de er ulige i naturen (de er kramper, skarpe, smerter, trækker osv.).

Det er dog vigtigt at forstå, at det er maven der gør ondt, det vil sige at kunne genkende symptomerne på mavesmerter.

Læger siger, at enhver gravid kvinde kan opleve forskellige symptomer, men det er værd at fremhæve de mest almindelige symptomer:

  • halsbrand, forøget flatulens;
  • kvalme og gagging
  • konstant spænding, tyngde i underlivet (appendicitis kan også give symptomer);
  • svære spasmer, frustration, diarré og opkastning (med bakterielle og virale infektioner);
  • i gastritis, neurose og nogle sygdomme kan smerte manifestere sig i form af sammentrækninger, der pludselig starter og lige så pludselig aftagende;
  • forringelse af kroppens generelle tilstand, dårlig sundhed, konstant træthed og sløvhed, hyppig depression, aggressivitet.

Når normale fysiologiske forandringer bliver årsag til mavesmerter, kan de ikke være bange. Men hvis symptomer omfatter feber, vedvarende kramper, opkastning, blødning i urin og afføring og andre farlige tegn, er det bedst at søge lægehjælp straks for at bestemme den virkelige årsag til denne tilstand.

Hvordan kan jeg diagnosticere et problem?

Du kan ikke selv foretage en diagnose. Desuden kan det føre til meget negative konsekvenser og komplikationer. For at opnå en kvalitativ diagnose er det derfor nødvendigt at konsultere en kompetent specialist (som regel sender gynækologen til en gastroenterolog).

For at foretage en korrekt og præcis diagnose kan lægen måske bede dig om at beskrive smertens egenskaber, deres natur. Prøv at huske nøjagtigt, når de vises, om der er nogen almindelig provokerende faktor, hvad er deres frekvens, intensitet osv.

Efter høring og undersøgelse vil lægen sandsynligvis henvise til test (rutinemæssige laboratorietest - blod, dåse og afføring). Hvis det er muligt, er det også vigtigt at gennemføre en undersøgelse af mavesaft og endoskopi (intern undersøgelse af væggene og maveslimhinden). Under graviditet er endoskopisk undersøgelse imidlertid ikke altid mulig, derfor anvendes den kun i tilfælde, hvor den indledende behandling ikke gav resultater.

Men det er ikke svært at udføre indtaget af mavesaft til at måle dets surhed selv i løbet af den periode, hvor barnet bærer (pH-meter er sænket i maven). Denne undersøgelse gør det muligt for lægen at forstå niveauet af din surhed og bestemme arten af ​​gastritis, hvis nogen. Denne metode er meget enklere og sikrere end den normale følelse.

Ofte sendt til ultralyd i mavemusklerne, og electrogastrografi (du kan se og spore arten af ​​bevægelser af væggene i maven).

Hvad skal man gøre, hvis maven gør ondt: de vigtigste metoder til behandling og forebyggelse

At løse problemet med mavesmerter under graviditeten er meget svært, fordi det eliminerer kirurgi og ved kirurgi og næsten enhver medicinsk behandling.

Først og fremmest skal du nøje overvåge din kost. Korrigering af kosten udgør lejonens andel af enhver kompleks af terapeutiske og profylaktiske foranstaltninger, der anvendes til mavesmerter.

At være gravid, bør du allerede have gennemgået din kost, men hvis dette ikke er sket endnu, skal du være opmærksom på følgende regler:

  • kost betyder ikke fastende, og du sætter dig ikke et mål at tabe sig, så spis, spis, men ikke overeat og ikke spis om natten for at forhindre følelser af tunghed og overbelast ikke maven;
  • divider din dag til fem til syv måltider, dit princip bør være at opdele måltider i små portioner;
  • fjerne enhver irriterende mad og usunde fødevarer: alt krydret, surt, saltt, stegt, fedtet, røget, pickles, dåse og dåse, krydderier og krydderier, konfekture, nogle frugter, hvis du spiser noget, er det bedre at skrælle osv. d.;
  • du må ikke anbefales bælgfrugter, gærprodukter, kål;
  • drikke nok vand.

Du kan tage et mineral, men uden gas, for eksempel Borjomi eller Essentuki, men for nu er frugtjuicer, stærk te og kaffe bedst undgås;

  • Hvis mellem måltider du har en lang pause, spis mindst en håndfuld tørret frugt eller en banan, drik yoghurt.
  • Når mavesmerter anbefales at spise mad, dampes.

Du kan lave fedtfattige sorter af fisk eller fjerkræ, kødboller, burgere, kødboller osv.

Også på menuen skal der være fedtfattige bouillon, lette grøntsager eller mælkesupper, havregryn, havregryn, boghvede, kogt i vand (du kan tilføje lidt vegetabilsk olie), kartofler, ost, creme, kageost, kefir og yoghurt, blødkogte æg og grøntsager gryderetter.

Hvad skal man drikke fra mavesmerter: tilladt medicin til gravide

Under graviditet, inden du tager medicin, bør du omhyggeligt studere instruktionerne, da mange lægemidler er simpelthen kontraindiceret til dig nu. Men medicin står ikke stille, og med dagens store farmaceutiske marked kan du finde en medicin, der vil blive tilladt og gravid.

Hvis din mave gør ondt under graviditeten, kan din læge ordinere følgende medicin:

  • "No-Shpu", "Papaverina hydrochloride" - for at fjerne smertefulde spasmer;
  • "Tserukal" - for at slippe af med kvalme og hjælpe med at forbedre motorens funktion i maven;
  • "Gastrofarm" - for at stoppe den inflammatoriske proces og også slippe af med mavesmerter og kvalme.

Det er ofte ordineret til bekæmpelse af opkastning og halsbrand (ofte brugt med stærk toksæmi, da disse piller anses for sikre for både mor og baby);

  • "Maalox" - for at reducere surhedsgraden af ​​mavesaft og bedøve;
  • valerian eller motherwort - for at berolige kroppen som helhed, lindre stress;
  • mindre ofte "Smektu", "Almagel" og "Fosfalyugel";
  • "Gelusillak" - for at adsorbere saltsyre og ikke lade det danne i store mængder.

Muligheder for folkebehandling

Det er muligt at behandle maven under graviditet ved hjælp af traditionel medicin eller homøopati. Denne behandling bør dog kun udføres efter høring af en specialist og under hans tilsyn.

  • Når gastritis rådes til at drikke afkog af urter - bryg kamille, huleben, St. John's wort.

For at gøre afkog, tag en spiseskefuld urt og fylde den med et glas kogende vand, efter at bouillon er infunderet i to til tre timer, spænd det og tag det flere gange om dagen før måltider).

  • Med tilsætning af medicinske urter kan du også lave te.

Ud over ovennævnte planter er det tilladt at anvende hørfrø, spidskommen, dild, edderkopper, mynte, timian, morwort, valerianrod - sidstnævnte har en ekstra beroligende effekt. Hvis du ikke er allergisk, tilføj honning til din drink, ikke sukker.

  • Honning anbefales også at bruge med tilsætning af aloe juice, tage en spiseske tre gange om dagen.

Glem ikke, at en læge rettidig gennemgang af undersøgelser vil kunne identificere problemet på et tidligt stadium.

Mavesmerter under graviditeten er ikke et nyt fænomen, men heller ubehageligt. Nogle gange kan de skyldes simple fysiologiske forandringer i din krop, men nogle gange kan de skyldes de alarmerende symptomer på nogle komplikationer eller andre skjulte problemer. Derfor kan du ikke tolerere smerten - du skal straks kontakte lægen for at få hjælp.

Prøv at følge reglerne for en sund livsstil, og du vil reducere smertens manifestationer betydeligt og vil føle dig meget bedre.

Upset og smerter i maven under graviditeten: hvordan man behandler?

Graviditet er en overraskende tid, men desværre præsenterer den skiftende organisme for den fremtidige mor ikke kun behagelige overraskelser. På grund af udsving i hormonniveauet opstår der alvorlig træthed, morgen toxæmi fremkommer. Men derudover kan en kvinde føle smerter i maven under graviditeten, hvilket deprimerer hende.

Hvad siger lægerne

Under fødslen går mange forventende mødre på hospitalet på grund af problemer forbundet med mave-tarmkanalen. Denne tilstand er ikke overraskende, da kroniske sygdomme i denne periode forværres. Derfor, hvis en kvinde tidligere led af gastritis, så vil han helt sikkert gøre sig til kende. Men læger siger, at smerter i maven under graviditeten ofte opstår selv blandt kvinder, der ikke tidligere har oplevet sådanne sygdomme. Hvorfor sker dette? I denne sarte periode af mave-tarmkanalen hos kvinder er meget sårbar, derfor opstår fordøjelsesbesvær ofte, surhedsgraden øges og tarmene er forstyrrede.

Årsager til mavesmerter i begyndelsen af ​​sigtet

Normalt minder kronisk gastrit i sig selv i første trimester, det kan ledsages ikke kun af smerter mellem ribbenene, men også ved en krænkelse af afføringen, kvalme, tørhed i munden eller omvendt et stærkt spytstrøm.

En eksacerbation sker af flere grunde. Den største fejl i en kvinde kan være en afvigelse fra kosten. Men fysisk eller psykisk stress er også nogle gange årsagen til smerter i maven under graviditeten. Også hormonelle forandringer i kroppen kan forårsage forværring af gamle sygdomme.

Gastrit i de sidste måneder af at bære et barn

I senere perioder har gravide nye problemer. Gradvist øges frugten i størrelse og skubber lidt i maven, hvilket kan fremkalde smerter. Sådanne ændringer afspejles ubehagelige følelser umiddelbart efter et måltid. Desuden svækkes esophageal sphincter og holder derfor dårligt den syre, som maven udskiller, og det fører til slimhindeforbrændinger. Men denne form for sygdom passerer normalt efter fødslen, organerne vender tilbage til deres normale stilling.

Halsbrand - en hyppig besøgende til forventende mødre

Ofte manifesterer en voldsom mave under graviditeten sig i form af halsbrand. Dens symptomer er kendte for mange og ligner en ubehagelig brændende fornemmelse i toppen af ​​underlivet, nær intercostalbuen. I svangerskabsperioden forekommer sådanne symptomer meget oftere. Smertefuld forbrænding forårsaget af brugen af ​​visse produkter, der måske ikke passer til den forventende mor. For eksempel kan pickles bidrage til en dramatisk stigning i mængden af ​​mavesaft, der irriterer slimhinderne. Mange for at slippe af med den brændende fornemmelse drikker de sodavand, men det er værd at bemærke, at under en graviditet fremkalder en sådan foranstaltning hævelse. Hvis ubehaget forstyrrer det normale liv, kan du konsultere en læge, der vil ordinere et sikkert middel til maven under graviditeten.

Hvad siger belching

I perioden med at bære en baby bemærker nogle damer, hvordan de burper. Dette symptom indikerer en sygdom, der ledsages af en stigning i niveauet af mavesaft samt en forstyrrelse af tarmmotiliteten. Ikke fuldstændig fordøjet mad vil fremkalde frigivelse af gas fra maven. At bekæmpe dette problem hjælper normalt te fra citronmelisse, hvis det ikke er tilfældet, anvendes mint. Men hvis problemet efter en tid ikke er gået, og tilstanden forværres, vil det være korrekt at konsultere en læge, han vil være i stand til at ordinere en individuel behandling.

Andre årsager til smerte

Stressfulde situationer og stærke følelsesmæssige oplevelser bliver til tider en kilde til virkelige smertefulde symptomer. Med stærk angst udvikler en gravid kvinde en "bjørnsygdom", som forårsager kvalme, diarré og smerte. Det er muligt at slippe af med disse symptomer, hvis du udelukker kilden til stress.

Det vides at toksikoen kan forårsage tyngde i maven under graviditeten. I sådanne tilfælde oplever kvinden maksimal ubehag umiddelbart efter at have spist, uanset størrelsen af ​​delen. Indeni er der en følelse af overspisning og kvalme. Men den forventende mor behøver stadig ikke at springe over måltider, fordi kroppen producerer væksthormon, hvilket er nødvendigt for fosteret. For at lette tilstanden lidt kan du gøre dine portioner ret små, men du skal spise omkring seks gange om dagen.

Ofte kan en kvinde have intestinale lidelser og en uforståelig følelse, som om noget presser på maven, og hun forstår ikke, om hendes mave gør ondt. Under graviditeten sker dette hos mange mødre, da deres appetit stiger, og det er svært for dem at kontrollere sig selv og deres kost. De kan "trække" på røget, saltet eller stegt, hvilket igen fører til fordøjelsesbesvær, hvilket forårsager uforståelig smerte i maven, og nogle gange udvikler diarré. Denne tilstand truer udmattelse, hvilket er farligt for barnet. Du kan slippe af med disse symptomer ved at justere måden at spise og omhyggeligt overvåge kvaliteten af ​​de anvendte produkter på.

Nogle gange kan tøj også forårsage ubehagelige og endda smertefulde fornemmelser. Stramme toppe, kjoler og trøjer kan irritere maven og forårsage brænding. Tip: Vælg løse tøj, der giver din krop plads til bevægelse.

"Bedstemors" metoder

Alle ved, at det ikke er tilladt at drikke mange lægemidler i perioden med at bære en baby. Derfor opstår det naturlige spørgsmål om, hvordan man skal behandle maven under graviditeten, hvis konventionelle lægemidler er kontraindiceret. Det er værd at bede om hjælp til urtemedicin.

  1. Kamille, havrefrø, hør, kalamusrød, vinrød og mynte. En afkogning af disse urter hjælper med at lindre smerten hos de kvinder, hvis surhedsgrad overstiger normen.
  2. Spidskommen, fennikel, plantain, persille, oregano, timian, pastinak og malurt. En afkogning af disse urter lindrer smerter hos mennesker med lav surhed. Disse gebyrer er nemme at finde på apoteket.
  3. Med høj surhed er lakridsinfusion. Et glas kogende vand hældte 10 gram af roden af ​​planten og alderen i 20 minutter pr. Par. I det afkølede lægemiddel tilsættes den samme mængde kogt vand. Betyr tre gange om dagen, tag tre skeer.
  4. Chaga svampe gavner dem med lav surhed. Tørret champignon er nedsænket i varmt vand og i alderen i fem timer. Efter blødgjort chaga knuses de og dyppes i varmt vand (1: 5). Lægemidlet skal efterlades på et køligt sted uden lys i 48 timer. Infusion filtreres og forbruges tre gange om dagen, 100 gram.
  5. Valerian og citronmelisse. Disse bouillon kan lindre en smule smerte og forbedre det generelle helbred.
  6. Aloesaft i kombination med honning hjælper med gastritis. For at gøre dette anbefales det at tage denne blanding tre gange om dagen i en lille ske.
  7. Honning med te inden sengetid hjælper med at lindre betændelse i fordøjelseskanalen.
  8. Den følgende opskrift gør det lettere for gastritis. Skære en sked salat og dypp i kogende vand i to timer. Drik før måltider til morgenmad og aftensmad, hver dag 100 ml.
  9. For at lindre mavespasmer under graviditeten hjælper "No-shpa." I ekstreme tilfælde er dette stof tilskrives læger, så det anbefales ikke at tage en pille uden rådgivning.
  10. Calcium eller mælk hjælper med at lindre brændende fornemmelse af halsbrand.
  11. Mejeriprodukter hjælper med at genoprette den nødvendige mikroflora for kroppens normale funktion, men de er nyttige for dem, der har lav surhed.
  12. Når diarré, der er resultatet af brugen af ​​produkter af lav kvalitet, vil hjælpe med at bruge gelé og risgrød. Også, i stedet for den sædvanlige te, skal du tage urteinfusion.
  13. Derudover kan behandling af maven under graviditeten omfatte enemas. Normalt anbefales de til øget dannelse af gas. Proceduren vil kræve afkogning af dillfrø og valerianrot. Kun læge ordineret!

Sådan bestemmes surhedsgraden

Før du går videre til behandling, selv ved folkemetoder, er det vigtigt at finde ud af, hvad din mave surhedsgrad er. Under graviditet er dette nødvendigt, fordi et forkert valgt stof vil øge de smertefulde symptomer og forårsage skade.

  • Smerten ledsages af en følelse af tunghed - lav surhed.
  • Brændende sensation - øget sekretion.
  • Døve, smertefulde følelser i maven - sekretorisk funktion er normal.
  • Inten, skarpe og skarpe smerter - muligvis et sår.

Men hvis du ikke kan bestemme din surhed, er det værd at diagnosticere. Normalt ordinerer lægen en endoskopisk procedure, der giver dig mulighed for at studere mavesaften. Denne undersøgelse er gyldig i barselsperioden. Den korrekte diagnose vil hjælpe med at bestemme behandlingen.

Generelle anbefalinger

For at gøre mavepine genere den kommende mor så lidt som muligt, bør hun følge sin kost. Da tolerancen for en bestemt fødevare er forskellig for hver kvinde, vil det være korrekt at holde en dagbog, hvor du kan bidrage, hvornår og hvilket produkt blev spist og hvilke følelser der fulgte. Hvis du udelukker fra menuen uegnede produkter, vil en forstyrret mave under graviditeten ske mindre og mindre. Du kan også justere din livsstil på svangerskabstidspunktet, så tarmkanalen ikke giver fejl.

  1. Den grundlæggende regel er at spise i små portioner og tygge hver skive grundigt. Frugter skal skrælles, for selv det kan irritere fordøjelseskanalenes betændte organer. Det bemærkes, at ruller med valmuefyldning også påvirker patientens mave negativt og irriterer ham. Desuden kan du ikke springe over måltider for at undgå sultne kramper.
  2. Efter brug af mad er det forbudt at gå i seng, fordi pisterne kan fremkalde halsbrand. Det er bedre at gå eller sidde i omkring en time for at gøre det lettere for maven at fordøje mad.
  3. En tur før sengetid vil gavne og lindre fødestagnation i maven.
  4. Moderate belastninger og øvelser har en gavnlig effekt på peristaltik.
  5. Det vil være nyttigt at udelukke fra menuen fødevarer, der stagnerer i maven og forårsage gæring. Det kan for eksempel være stegt, gærføde, ærter, kål og bønner. Det er tilrådeligt at opgive saft og kulsyreholdige drikkevarer. Også salt, fed og røget forårsager irritation af maven, derfor er sådanne produkter også udelukket.
  6. Undgå stress.
  7. Under graviditeten er det umuligt at undslippe fuldstændigt fra problemer med mave eller tarm, men for at gøre dem mindre udtalte er det reelt. For at gøre dette, anbefaler gastroenterologer ikke at glemme rent vand, hvilket skal være nok, samt spise mad, der indeholder en masse fibre. En sådan kost vil fremskynde fremme af produkter gennem tarmene, de resulterende spasmer vil være mindre akutte.

Graviditetsår

Nogle forventede mødre kan opleve en mere kompleks sygdom - et sår, som kun en læge kan bestemme. Til behandling kræver en integreret tilgang. På patientens side er det nødvendigt at overholde alle diætpunkterne fra lægen, korrekt ordinerede lægemidler, og lægen skal tage hensyn til kvindens følsomme stilling. Normalt er et mavesår under graviditeten et tilbagefald af sygdommen, men sommetider er sygdommen udløst af stressende omstændigheder.

I så fald er der brug for akut lægehjælp.

Vi fandt ud af, at smerter i maven under graviditeten overholdes meget ofte, så vær ikke ked af det selvfølgelig, hvis dette er det eneste symptom. Men undertiden ledsages de smertefulde fornemmelser af gagreflekser og feber. I denne situation kræves en øjeblikkelig undersøgelse af en specialist, da denne tilstand indikerer tilstedeværelsen af ​​en infektion, som ikke kun kan skade kvinden, men også hendes baby.

Manglende handling og konsekvenser

Selvfølgelig er en uhyggelig mave under graviditeten usandsynligt at føre til katastrofale konsekvenser. Men en kvinde, der er bekymret for hendes barns sundhed, bør stadig kontakte en specialist. Hvis du ikke kontrollerer gastritisforløbet, er der fare for, at sygdommen får en mere alvorlig form og udvikler sig til et mavesår. Derudover forårsager vedvarende og alvorlig smerte skade på fosteret. En sådan tilstand kan bidrage til reduktion af livmoderen, hvilket forårsager for tidlig fødsel eller abort.

Mavesmerter under graviditeten

Et sundt fordøjelseskanalen er en vigtig forudsætning for en persons trivsel. Abdominal ubehag er kendt for de fleste forventede mødre. Hvis maven gør ondt under graviditeten, kan det skyldes den naturlige omstrukturering af kvindens krop. Det er nødvendigt at kunne skelne funktionelle, forbigående problemer fra symptomerne forårsaget af patologier og til selvstændigt at lindre forhold, der ikke er sundhedsfarlige.

Hvordan man overvinder maveproblemer i de første uger af graviditeten

Forstyrrelser i fordøjelsesprocessen i tidlig graviditet skyldes manifestationen af ​​toksikose. Det foregår efter færdiggørelsen af ​​moderkroppens dannelse og påvirker ikke moderens og fostrets sundhed. Morgen kvalme, nå op til opkastning, spastisk mavesmerter - disse smertefulde fænomener kan elimineres eller lindres ved hjælp af tilgængelige midler.

  1. Efter morgenen bliver kvalme og mavesmerter særdeles stærke. Hvis om morgenen det er svært for en kvinde at tage et måltid, kan du drikke et glas varmt vand, hvilket vil medføre opkastning og gøre det muligt for en normal morgenmad. Vand vil reducere koncentrationen af ​​stoffer, som opfattes af kroppen som giftig. Effekten kan fortsætte hele dagen, hvis du følger den korrekte diæt.

Hvordan man reducerer mavesmerter i sen graviditet

Omstruktureringen af ​​den fremtidige moders krop påvirker aktiviteterne i alle fordøjelsesafdelinger. Maven tilhører store organer med variabel påfyldning. Dens nedre grænse efter en solid frokost er placeret på navleniveau. Det tryk, der udøves på ham af den voksende livmoder, fremkalder opstart af tyngde i maven, selv med et lille volumen mad spist. Dette er typisk for sen graviditet, når barnet allerede bevæger sig, og mængden af ​​fostervæske og vægten af ​​placenta øges.

Læger anbefaler at evaluere en sådan tilstand som fysiologisk normal og regulerer mængden og kvaliteten af ​​mad.

  • Æg, kogt fisk, rå og termisk forarbejdede frugter og grøntsager, undtagen kartofler og bønner, forlader kroppen hurtigst muligt.
  • Salater spises bedst uden olie, hvilket forsinker fordøjelsesprocessen.
  • Væske skal tages separat fra mad.
  • Kefir eller yoghurt bør indtages dagligt, de forbedrer fordøjelseskanalen.
  • Kød er i maven længere end andre produkter. Det skal spises lidt efter lidt, og foretrækker fjerkræ og kalvekød.

Når maven behøver behandling

Den fremtidige mor er konstant under tilsyn af en specialist, der ledsager graviditeten. Hun bør informere lægen om alle smertefulde fænomener og følge hendes anbefalinger. Selvmedicinering er farlig, selv når det kommer til urtemedier.

Der er situationer, hvor det er farligt at lægge afkald på lægehjælp.

  • Hvis under graviditeten maven gør ondt paroxysmalt, med smerten spredt nedad, som ledsages af hyppige afføring, kan dette være tegn på en smitsom sygdom.
  • Fødevareforgiftning med produkter af dårlig kvalitet forårsager ikke kun smerte, men opkastning og diarré. Hvis symptomerne ikke falder inden for 24 timer, skal du ringe til en nødlæge eller en ambulance til distriktets lægehus.
  • Sygdomme i bukhuleorganernes organer, der eksisterede før befrugtning, kan forværres under drægtigheden. Gastrit, pancreatitis, mavesår, nyrer, lever og galdeblæreproblemer bør opbevares under kvalificeret medicinsk vejledning, og når de forværres, skal der træffes passende foranstaltninger.

Hvilke medicin hjælper en gravid kvinde med mavesmerter

Langvarig ubehag i fordøjelsessystemet gør den kommende mor, at det er muligt at drikke fra medicin, hvis maven gør ondt i graviditeten. Bløde urter, nogle lægemidler kan lindre smertefulde symptomer, hvis lægen tillader dem at blive brugt.

  • Et simpelt, overkommeligt og effektivt middel - apotek kamille eller myntete. Den skal være fuld i 150 g pr. Dag i to doser efter måltider. Du kan bruge bouillon periodisk eller kursus omkring en uge. Kamille og mynte er uønskede med øget livmoder tone.
  • Det populære lægemiddel No-shpa har en antispasmodisk virkning, der fjerner følelsen af ​​tyngde, fjernelse. Men-shpa har minimal kontraindikationer, mange gynækologer ordinerer det til deres patienter.
  • For forstoppelse, der påvirker kroppen negativt, anbefales klargjorte mikrocykler. Deres komponenter trænger ikke ind i blodbanen og udskilles hurtigt sammen med afføring.
  • Forberedelser baseret på bifidobakterier er sikre for gravide kvinder. Deres valg til patienten skal foretages af den behandlende læge. Probiotika virker i tarmen og justerer hele fordøjelsesprocessen, som også er nyttig til maven.

Når en mavesmerte under graviditeten, bør en kvinde forstå årsagerne til fænomenet, undgå risikobetonede foranstaltninger i form af medicin uden en læge recept. Ansvar og tålmodighed hos den fremtidige mor vil blive belønnet efter fødslen af ​​en sund baby.

Hvad kan du drikke fra maven under graviditeten

Det gør ondt i maven under graviditeten: hvordan man hjælper dig selv og ikke skader barnet. Det grundlæggende ved at behandle mavesmerter under graviditeten

Forfatter: praktiserende læge Anna Denisova

Hver anden gravid kvinde står over for smerter i maven.

Der kan være så mange ubehag i et hvilket som helst stadium af graviditeten.

Gynækologer forklarer denne tilstand ved at livmoderen vokser og gradvist klemmer de indre organer.

Men vi må ikke glemme, at kroniske sygdomme kan fremkalde smertefulde fornemmelser.

Mavesmerter under graviditet: årsager og symptomer

Forskellige årsager kan fremkalde smertefulde fornemmelser. Den mest almindelige faktor i smerter i maven i fremtidige mødre er den stadigt voksende livmoder, som lægger pres på de indre organer, herunder mave-tarmkanalen. Derudover kan andre årsager til smerte identificeres:

1. Erfaringer, depression og stress.

2. Overjordisk, desværre er næsten alle gravide kvinder tilbøjelige til dette.

3. Mellem måltider går en lang periode.

5. Der er problemer med afføringen, ofte forstoppelse.

6. Toksikose, endog lille spænding i mavemusklerne.

Ud over alt, hvad der er nævnt ovenfor, kan mange kroniske sygdomme, såsom gastritis, mavesår, problemer med leveren eller bugspytkirtlen, forværres i kroppen.

Vi må ikke glemme, at der under graviditeten kan forekomme allergi overfor mange produkter, selv dem, der tidligere blev opfattet som normalt.

Hvis årsagen til smerter i maven er en bakteriel eller viral infektion, vil kvinden føle kvalme, kramper, diarré vil forekomme. Lignende symptomer kan vare i tre dage.

Forgiftning med produkter af dårlig kvalitet kan fremstå som smerter i maven, såvel som diarré.

I sjældne tilfælde kan mavesmerter under graviditeten ledsages af smerter i underlivet. Sådanne symptomer kan være forbundet med forværring af appendicitis, så det er vigtigt at konsultere en specialist.

En kilde til smerter i svangerskabs mave kan være en forstyrrelse i arbejdet i mange indre organer, for eksempel i galdeblæren og leveren. Smerten falder kun efter mavesygdommen eller infektionen er gået.

For det meste forårsager smerten ubehag og ubehag, men heldigvis forårsager det ingen særlig plage: den opstår pludselig og går også pludselig. Smerte af denne art er standard og ikke farlig, hverken for kvinder eller for børn.

Mange mavepine er forvirret med smerter i tarmene. Mavesmerter, som regel, mærkes lige over navlen, men tarmene er præget af ubehag under navlen.

Hvis smerter opstår brat, er stærk og skærende, så er det usandsynligt, at det på en eller anden måde er relateret til graviditetens manifestation. Det er værd at bevogte, hvis du sammen med ubehag observerer følgende symptomer:

• Den generelle tilstand bliver meget værre, konstant træthed, en tilstand af depression;

• Følelse af stærke spasmer.

Mavesmerter under graviditet: medicin

Følelsen af ​​ubehag i lang tid gør min mor til at tænke over, hvilke medicin hun drikker for at slippe af med ham. Nogle lægemidler kan lindre sådanne symptomer, men de kan kun tages efter tilladelse fra den læge,

• Det enkleste, mest overkommelige og vigtigst effektive middel er mint eller kamille te. Du skal drikke den i mængden 150 gram om dagen, ikke mere end to gange. Først skal du spise godt. Det er muligt at anvende bouillon som krævet, eller et kursus, inden for en uge. Med øget livmoderton anbefales det ikke at drikke enten mynte eller kamille;

• Det mest populære stof i dag er No-shpa. Det fjerner følelsen af ​​tyngde, afstand, og har også en antispasmodisk virkning. Kontraindikationer for non-shpy sammenlignet med andre lægemidler er meget små, så det er hendes gynækologer ordinerer og anbefaler til deres patienter;

• sikkert for gravide kvinder betragtes som lægemidler med bifidobakterier. Men de kan kun vælge en læge, der er baseret på de enkelte kendetegn ved en gravid kvinde.

Når man behandler mavesmerter, har den forventende mor behov for sengeluft, hvile, ordentlig ernæring. Hvis du følger alle anbefalinger fra den behandlende læge, kan du hurtigt slippe af med ubehagelige symptomer.

Sår i maven under graviditet: folkemidlet

Alle ved sikkert, at det under graviditeten ikke anbefales at drikke medicin, selvom de ikke er kontraindiceret. Det er derfor, spørgsmålet opstår, hvad skal man gøre, hvis du i løbet af babyens fødselsperiode pludselig blev syg, hvis du ikke kan drikke almindelige medicin? I dette tilfælde skal du henvise til midlerne til traditionel medicin, nemlig urtemedicin:

1. En afkogning af sådanne urter som: hør, kamille, mynte, yarrow, kan lindre smerten. Bare tag et par blade af planten og fyld med kogende vand, efter at agenten er trukket, spænd den og drik.

2. Med øget surhed anbefales det at drikke lakrids tinktur. Tag et hundrede gram af plantens rod og fyld det med et glas kogende vand. Efter at tinkturen er afkølet, tilsættes det samme kolde, kogte vand. Drikke medicin tre gange om dagen, tre skeer.

3. Gravide kvinder med lav surhedsgrad, det anbefales at drikke infusionen af ​​svampen Chaga. Tag en tør champignon og dypp den i vand, lad den brygge i fem timer. Derefter skal blødgøret svamp dyppes i varmt vand i forholdet 1: 5. Lad igen lægemidlet blære i to dage, og træk derefter og drik 100 gram tre gange om dagen.

4. Melissa og Valerian. Takket være afkogningen af ​​disse urter kan du ikke kun lindre smerter, men også forbedre det generelle trivsel.

5. For at genskabe kroppen anbefales det at anvende mejeriprodukter, men de er kun nyttige til dem, der har lavt surhedsgrad.

6. Hvis du har diarré sammen med mavesmerter, hjælper gelé eller ris grød.

Smerter i maven under graviditet: hvordan man bestemmer surheden

Før du bruger traditionelle lægemidler til behandling af mavepine, skal du finde ud af, hvor meget syre din mave har. I graviditet er det ekstremt vigtigt at kende dette for at vælge den rigtige medicin og ikke skade barnet.

Du kan definere det som følger:

1. Hvis der er en følelse af tunghed sammen med smerte, er surhedsgrad lav.

2. Følelsen af ​​konstant brænding - øget hemmeligholdelse.

3. I maven er der smertefulde døvfølelser - din hemmelige funktion er normal.

4. Smerte af skarp natur, intens - måske har du et sår.

Hvis det ikke er muligt at bestemme surheden selv, er det nødvendigt at bestå en diagnose. Som regel foreskriver eksperter en endoskopisk procedure, hvorigennem de studerer mavesaften. Under graviditeten er denne procedure acceptabel og helt sikker.

Mavesmerter under graviditet: anbefalinger

For at smerte i maven forstyrrede ikke den fremtidige mor ofte, skal du følge dietten. Da hver person har en individuel bærbarhed af produkter, vil det være korrekt at oprette en særlig dagbog, hvor du skal markere, hvilke produkter der blev spist og hvordan din krop reagerede på dem. Hvis du helt udelukker alle uhensigtsmæssige produkter fra din menu, vil en forstyrret mave ikke blive forstyrret så ofte. Du kan også justere din tidligere livsstil lidt:

1. Hovedreglen for alle gravide kvinder er at spise ofte, men efter lidt. Frugter skal skrælles, da det selv kan irritere maven i maven. For at undgå sultekramper må man under ingen omstændigheder gå glip af et enkelt måltid.

2. Når du har spist, kan du ikke gå i seng, som med skråningerne kan forekomme halsbrand. Inden for en time skal du gå eller sidde, så maven bliver meget lettere at fordøje mad.

3. Før sengetid er det nyttigt at gå i frisk luft.

4. Peristalsis påvirkes positivt af moderat motion.

5. Prøv at fjerne de produkter, der har tendens til at stagnere i maven, samt forårsage gæring. For eksempel anbefales det ikke at drikke kulsyreholdige drikkevarer. At fremkalde irritation i maven, kan for salt og krydret mad.

Selvfølgelig kan fordøjelsesbesvær under graviditeten ikke føre til katastrofale resultater, men det er stadig nødvendigt at overvåge dit helbred i disse vidunderlige måneder!

© 2012-2017 "Kvindernes mening". Ved kopiering af materialer - henvises til kilden!
Kontaktoplysninger:
Chefredaktør: Ekaterina Danilova
Email: [email protected]
Redaktionskontorets telefon: +7 (926) 927 28 54
Redaktionel adresse: st. Sushchevskaya, 21
Oplysninger om reklame

04 april 18:41, 2014

Desværre manifesteres gastritis under graviditeten. der giver stærk ubehag for kvinden, forstyrrer den sædvanlige rytme i livet og forårsager hende at bekymre sig om hendes helbred og tilstanden af ​​det ufødte barn. Derfor skal gastritis under graviditeten behandles og ikke udholde de smertefulde neurotiske symptomer.

Behandling af gastrit svarer til det i mavesår. Gravide kvinder bør ikke tage antibiotika. nødvendigt for fuldstændig udryddelse af den patogene mikroorganisme, der forårsager sygdommen - Helicobacter pylori. Antibiotika til udryddelse af Helicobacter Pylori er kontraindiceret hos gravide kvinder. Også under graviditeten kan man ikke anvende vismutpræparater, såsom De-Nol. Novbismol osv. Behandling af gastrit hos gravide er derfor symptomatisk med det formål at fjerne og lindre smertefulde manifestationer af sygdommen samt at forbedre kvinders livskvalitet.

Derfor anbefales følgende symptomatisk behandling af gastrit hos gravide kvinder:

  • Gastrofarm til at undertrykke den inflammatoriske proces, 2 tabletter 3 gange om dagen, en halv time før måltiderne;
  • Antacida - Maalox. Almagel. Phosphalugel et al.;
  • Attapulgit at binde giftige stoffer i maven;
  • Antispasmodik til smertelindring - Papaverine. Drotaverinum, No-Shpa;
  • Motilium at normalisere motorens funktion i maven;
  • Beroligende præparater - tinktur af moderbror eller valerian.

Disse lægemidler er grundlæggende, det vil sige nødvendigt for enhver form for gastritis. Til gastrit med øget surhedsgrad af mavesaft tilføjes følgende til de vigtigste lægemidler:

  • Infusioner og decoctions af urter med antiinflammatorisk, astringerende, analgetisk, omsluttende og adsorberende virkning (kamille, mynte, hørfrø, calamus rhizom, celandine);
  • Anticholinergika - Platyfillin, Gastrotsepin, Metatsin;

I gastrit med lav surt indhold af mavesaft tilføjes følgende til de grundlæggende præparater:

  • Mavesaft, Atsedin-Pepsin, Batein-Pepsin med en markant mangel på saltsyre;
  • Hyperbar oxygenering for at stimulere produktionen af ​​mavesaft - 10 sessioner;
  • Infusioner og afkog af urter med anti-inflammatorisk virkning og stimulerer udskillelsen af ​​mavesaft - plantain blade. malurt. timian. Fennikel. spidskommen. persille. mynte, yarrow.
Lær mere om dette emne:

Udfyld dit spørgsmål!

Søg efter spørgsmål og svar

Find svaret ved spørgsmålstegn

Formular til at tilføje et spørgsmål eller tilbagetrækning:

Vores service er åben om dagen, i åbningstiden. Men vores kapaciteter tillader os kun at behandle et begrænset antal af dine applikationer.
Brug venligst søgningen efter svar (Base indeholder mere end 60.000 svar). Mange spørgsmål er allerede besvaret.

Beslægtede problemer

Det gør ondt i maven under graviditeten, som du kan drikke

Mavesmerter under graviditeten

Kvinder i denne tilstand kan ikke tage medicin, og den voksende smerte har en negativ indflydelse ikke kun på betingelse af den forventende mor, men også af hendes barn. Derfor forsink ikke - det er bedre at kontakte din læge straks.

Årsager til mavesmerter

Problemer og årsager, der forårsager mavesmerter under graviditeten. følgende:

  • i første omgang. det er en voksende livmoder, som begynder at tilbageholde andre indre organer, herunder maven, som kan "reagere" på en sådan permutation af mavesmerter;
  • toksicitet, oppustethed og halsbrand efter at have spist, hvilket også forårsager mavesmerter;
  • forværring af kroniske sygdomme - mavesår, gastritis, allergier mv.
  • uacceptabel fysisk aktivitet
  • fordøjelsesbesvær eller problemer med afføringen
  • en konsekvens af stress.

I de fleste tilfælde kan du undvære at tage medicin, der er meget skadelige for den rette udvikling af barnet. Til dette er der forskellige midler til traditionel medicin eller homøopatiske lægemidler.

Men der er mere alvorlige årsager, der forårsager mavesmerter under graviditeten - for eksempel en virussygdom eller infektion. I dette tilfælde ledsages smerten af ​​feber, opkastning, kvalme eller diarré.

En anden årsag til, at smerten i den nederste mave gradvist stiger, bliver en permanent, kan være et angreb af appendicitis.

På dette tidspunkt er et meget presserende besøg på hospitalet nødvendigt.

Under alle omstændigheder, hvis en kvinde har mavesmerter under graviditeten, er det nødvendigt at finde ud af årsagen til denne tilstand. For at gøre dette behøver du bare at spore, når denne smerte opstår: umiddelbart efter at have taget et måltid, efter et stykke tid, og måske når den gravide kvinde er sulten. For den korrekte diagnose er en nødvendig betingelse.

Det er også vigtigt at finde ud af, hvornår mad - alkaliske eller sure smerter forekommer.

Den vigtigste faktor for den korrekte løbetid af hele graviditeten samt for bekæmpelse af udseendet af mavesmerter er en diætbalanceret kost, som enhver fremtidig mor bør overholde. Med denne slags mad, som skal være fraktioneret, er det helt nødvendigt at udelukke fra menuen røget, stegt, krydret, salt.

Hvis en gravid kvinde har toksæmi, så er det bedst om morgenen, før man rejser sig op for at spise en kiks, et æble eller en banan for at give maven noget mad til fordøjelsen.

Hvis en gravid kvinde har sværhedsgrad eller fordøjelsesbesvær efter at have spist, er det bedst ikke at gå i seng efter at have spist og ikke at spise om natten.

Og hvis smerten øges og øges, skal du straks kontakte en specialist, i dette tilfælde en gastroenterolog. Det vigtigste: I hvert fald ikke selvmedicinere, tag ikke medicin. En fremtidig mor skal altid huske, at hun nu har et dobbelt ansvar: for sig selv og for sit fremtidige barn!

  • Generel forringelse af helbred: sløvhed, træthed, depression.

Hvor intens er smerten under graviditeten?

Dens intensitet kan variere fra mild til svær. Hvis en kvinde har kronisk mavesmerter, så kan hun gnide, men ikke alvorlig. Derfor kan en kvinde ikke være opmærksom på denne smerte i lang tid, indtil smerten begynder at stige konstant. Men det er tilrådeligt at konsultere en læge med det samme, fordi konsekvenserne er uforudsigelige.

Symptomer på mavesmerter kan vise sig svagt, som vi allerede har fundet ud af. Dette sker med mavekræft eller mavesår. Men med disse sygdomme kan smerten øges, nogle gange er den skarp, og så skal man straks kalde en ambulance, træffe øjeblikkelig handling. Hvis mavesåret er gået for langt, kan kvinden udvikle stød fra smerten. Alvorlig smerte kan også forekomme med duodenitis.

Det er selvfølgelig umuligt at bestemme med styrke af smerten om, hvilken slags sygdom det har forårsaget. Sandt nok har hver kvinde sin egen opfattelse af smerte - smertegrænsen kan være høj eller lav. Det afhænger af, om en kvinde har svær smerte eller en lille, som hun kan tolerere i et stykke tid. Det skal tages i betragtning, at smerten muligvis ikke mærkes under forværringen af ​​et mavesår.

Arten af ​​mavesmerter, når man bærer et barn

Komplikationer kan ofte opstå med mavesmerter under graviditeten. Dette kan betyde, at en kvinde kan have yderligere sygdomme. For eksempel kan brændende smerter i gastrit ledsages af et mavesår eller solarium. I de gravide kvinder, der er syge med kronisk gastritis, oplever de ofte en tunghed i maven og en følelse af fornemmelse. En sådan følelse kan også forekomme med en pylorisk sygdom. Sådanne symptomer kan også forekomme med cholecystitis, colitis, pancreatitis eller med en kompleks sygdom forbundet med problemer i mave-tarmkanalen.

Hvis en kvinde har intens smerte i mavesektionen, kan årsagen være gastrit i kombination med colitis og pankreatitis. Sådanne patienter kan have en kedelig, smertefuld smerte, der ikke går væk i lang tid. Men med en mave eller duodenal sår, kan smerten ligner sammentrækninger, være skarp, stærk, paroxysmal. Men den smerte, som kvinder karakteriserer som en dolk, er når et perforeret sår.

Det er meget vigtigt at vide, hvad symptomerne på mavesmerter er under graviditeten. Det bestemmer, hvilken årsag til mavesmerter, der skal bestemmes. Det er meget vigtigt for diagnosen. For at afgøre, hvad der er årsagen til mavesmerter, skal du tage hensyn til forholdet mellem smerter og måltider. Hvis gastritis er kronisk, opstår smerter med meget kort tid efter at have spist - næsten øjeblikkeligt. Især efter sur og grov mad. Hvis en kvinde har et sår, kan smerten forekomme umiddelbart efter at have spist, men ikke mere end et tidsinterval på 1,5 timer. Hvis en kvinde har et pylorisk sår, kan smerten forekomme ca. 1,5 timer efter et måltid.

Hvis såret allerede har spredt sig i tolvfingertarmen, opstår smerten senere end halvanden time efter at have spist. Hvis fødevaren har en meget høj procentdel af surhedsgrad, f.eks. Mælkeprodukter (men ikke mejeriprodukter), kogt kød, så opstår mavesmerter hos gravide senere, mere end 2 timer efter at have spist.

Hvis en gravid kvinde tager vegetabilsk mad med grov fiber, syltede grøntsager, sort brød, dåseføde, kan smerten være tidlig. Disse er de smerter, der opstår før du tager mad. Og så kan en gravid kvinde nægte at acceptere mad på grund af deres frygt for, at smerte snart vil opstå.

Hvis en patient har en duodenitis med en graviditet, duodenalt sår, kan deres smerte forekomme, før de ønsker at spise. Sådanne patienter bliver normalt spist om natten, smerten går efter indtagelse af mejeriprodukter flydende porridge eller blød, godt knust mad. For eksempel forskellige kartoffelmos, hakket kød - fisk og kød. Hvis du tager sodavand, bliver mavesmerten også i en gravid kvinde.

Smerter i mave-tarmkanalen kan også stige efter en stærk overspænding (fysisk) eller mental anstrengelse. Når en kvinde udvikler duodenitis eller et sår, er smerten forbundet med fysisk overbelastning og følelsesmæssig stress.

Hvad øger mavesmerter under graviditeten?

Smerter forværres, når deres årsager manifesterer sig. Når sygdommen i mave-tarmkanalen forværres, er smerten konstant eller ikke konstant forstyrrende. Derfor kan smerter stige, når sygdommen strømmer ind i kronisk form.

Det er værd at vide under graviditeten, at i 44% af tilfældene hos gravide kvinder med mavesmerter, duodenal eller mavesårs remission kan forekomme. Dette skyldes den store mængde progesteron, der produceres aktivt i en gravid kvindes krop. Progesteron kaldes derfor hormonet for graviditet, fordi det produceres, når barnet er født. På grund af dette producerer hormoner i mave-tarmkanalen hos en gravid kvinde en stor mængde slim, som dækker maven og forhindrer smerter og brænding.

Hvis maven gør ondt i begyndelsen af ​​graviditeten

Mavesmerter under graviditeten i de tidlige stadier blev overgroet med en utrolig mængde myter, for det meste baseløse.

Den største misforståelse er truslen om abort eller ektopisk graviditet. Faktisk eksisterer en sådan fare, men det har intet at gøre med smerter over navlen (mavesmerter).

Mavesmerter i tidlig graviditet er oftest forbundet med kroppens reaktion på stress. Det er i denne periode (første trimester), at en kvinde er mest irritabel, og det påvirker tilstanden i maven. Derudover er kroppen yderligere belastet med hormonel stigning og fysiologiske ændringer.

I tidlig graviditet lider de fleste kvinder af toksik, så de nægter at spise. Det er strengt forbudt at gøre dette, da mangel på vitaminer og mineraler, der findes i fødevarer, kan have en dårlig virkning på maven.

Glem ikke at i begyndelsen af ​​graviditeten forværres kroniske gastrointestinale sygdomme (især gastrit og mavesår). Derfor er nøje undersøgelse og observation foretaget af en gynækolog og en gastroenterolog.

Hvis du har mavesmerter i sen graviditet

Senest mavesmerter i maven skyldes årsager, der er både ret standard og ret farlige.

Hvis udtrykket - 27 uger af graviditeten gør ondt i maven, så betragtes denne situation i medicin som normen. Faktum er, at den voksende livmoder skifter op alle de indre organer; Denne proces påvirker lungerne og maven mest. Desuden falder tonen i fødeventilen (sfinkter) i sen graviditet, hvilket gør det vanskeligt for mad at passere. Overeating kan også forårsage mavesmerter i uge 27 af graviditeten.

Hvis mavesmerter ledsages af kvalme, opkastning, diarré og svaghed, så er dette et tegn på madforgiftning. I dette tilfælde skal du straks kontakte lægen, der skal ordinere den sikreste behandling og om nødvendigt forlade kvinden under observation i den smitsomme sygdom.

Når der er en mavesmerte i løbet af den 39. uge af graviditeten, skal du straks kontakte din gynækolog for at få hjælp. Faktum er, at i de sidste faser af graviditeten (uge 37-40) forekommer angreb af mavesmerter og de ledsagende symptomer (halsbrand og fordøjelsesbesvær) meget sjældnere, da barnets hoved falder og livmoderen lægger mindre pres på maven.

Årsag til smerter i maven under graviditeten i uge 39 kan være en infektion; Svært ofte angiver smerten på dette stadium af graviditeten en tidlig fødsel.

Behandling af mavesmerter under graviditeten

Behandling af smerter i maven under graviditeten er en vanskelig proces, og kræver derfor særlig pleje.

Da omkring 70% af gravide kvinder lider af forværring af gastritis, kan lægen i svære tilfælde ordinere en gastroskopi eller en abdominal ultralydsscanning.

Narkotikabehandling samt kirurgi anbefales ikke til forventede mødre, da ethvert kemisk element i præparaterne kan påvirke barnets helbred negativt. Men hvis mavesmerterne under graviditeten er meget alvorlige, kan lægen ordinere de mest gunstige homøopatiske lægemidler, som en kvinde vil tage i små doser (for eksempel Iberogast - 20 dråber ikke mere end to gange om dagen)

Den bedste behandlingsmulighed for mavesmerter under graviditeten er traditionelle metoder:

  • Den generelle tilstand vil forbedre afkogning af beroligende urter (modermør, citronmelisse, valerian).
  • Gastrit med normal og høj syreindhold behandles ved at samle urter af karp, kamille og johannesurt (hæld 1 spiseskefulde af samlingen med et glas kogende vand og lad det brygge i to timer, tage tre gange om dagen før måltider).
  • Gastrit med lav surhed behandles ved at samle urter af spidskommen, malurt, fennikel, oregano eller timian (køb på apoteket og bryg det som anvist).
  • Til behandling af gastrit under graviditeten kan du bruge honning i ren form eller som en del af opskrifter (med aloesaft en teske tre gange om dagen).
  • Mineralvand hjælper med mavesmerter (Borjomi, Essentuki, etc.).

Når man behandler mavesmerter under graviditeten, har den forventende mor brug for hvile, sengeluft og en streng kost, der udelukker krydrede, salte og fede fødevarer samt hyppige måltider - hver 6-7 timer.

Sådan forebygger du mavesmerter under graviditeten?

Undgå mavesmerter under graviditeten er næsten umulige, men gør dem stadig sjældne og umærkelige ret virkelige.

  • I løbet af dagen skal du spise fraktioneret (6-7 gange om dagen), i små portioner; under alle omstændigheder ikke tillade overspisning og ikke spis om natten.
  • At udelukke fra kosten skadelige og tunge fødevarer: krydret, stegt, røget og saltet, samt grove fødevarer.
  • Drik nok vand, herunder mineralvand.
  • Lav ikke lange pauser mellem måltiderne. Når toksikose og efter at være vågnet, skal du være sikker på at spise noget "neutralt" mad, for eksempel en banan.
  • Under ingen omstændigheder tage en vandret position i 20 minutter efter at have spist.
  • Undersøg straks en læge.
  • Undgå stressende situationer, så lidt som muligt nervøs.

En sund livsstil og omhyggelig overholdelse af enkle regler vil hjælpe forventede mødre ikke at lide af mavesmerter under graviditeten, men for at nyde stillingen og være i form selv efter barnets fødsel.

Mavesmerter under graviditet er et symptom på en alvorlig situation, der skal undersøges yderligere. For at gøre dette skal du konsultere en læge i tide for konsultation og tolerere ikke smerte.

Mavesmerter under graviditeten

Gravide kvinder har ofte maveproblemer. især i første trimester. Men i senere perioder kan den gravide kvindes mave også skade. Den voksende livmoder får plads på grund af placeringen af ​​andre indre organer, og de skal alle flytte lidt. En sådan indblanding kan godt være at nogle af dem ikke kan lide, og denne begynder at gøre ondt eller smerte. Blandt disse utilfredse kan være maven. Dette er imidlertid ikke den eneste årsag til mavesmerter.

Toksikologi, opblødning hos gravide, en brændende fornemmelse af maven (halsbrand), forstoppelse under graviditeten og endelig forværringen af ​​kroniske gastriske sygdomme (gastritis, sår, surhed osv.) Kan fremkalde smerter. Men den gode nyhed er, at problemet i de fleste tilfælde kan løses uden stoffer og skadelige virkninger på kroppen.

Der er effektive folkemedicin til behandling af mavesmerter under graviditeten. I ekstreme tilfælde kan du ty til homøopati. Men du bør ikke straks gribe den medicinske kemi. Ja, og uden at konsultere en læge, bør du ikke træffe nogen foranstaltninger.

Læs også Smerter i coccyxen under graviditeten

Hvis du er bekymret for mavesmerter, skal du finde ud af deres årsag eller provokerende faktor. Spor hvornår eller efter hvilken gastrisk smerte opstår eller øges: Efter et alkalisk måltid eller efter en sur, umiddelbart efter et måltid eller efter et stykke tid, og måske om natten eller når du er sulten. Alt dette er vigtigt for at foretage en korrekt diagnose. Smerter i maven under graviditet kan forekomme efter lidt fysisk anstrengelse eller stress, med fordøjelsesbesvær og problemer med afføringen, selv med en lille spænding i abdominale muskler, med allergier og mange andre uidentificerede faktorer.

Den første behandling i kampen mod mavesmerter er en afbalanceret kost. Undgå fra kost af tunge og junkfood: salt, stegt, røget, krydret. Må ikke overeat - det er bedre at spise fraktioneret. I tilfælde af toksik, skal du prøve at spise noget (bananer, kager), før du går ud af sengen om morgenen, så maven har noget at gøre, og det fordøjer ikke sig selv. Hvis du føler smerter og smerter i maven efter at have spist, behøver du heller ikke at gå i seng efter at have spist eller spist om natten.

Imidlertid er der mere alvorlige årsager til smerter i maven under graviditeten. For eksempel infektioner eller virussygdomme. I dette tilfælde kan smerten ledsages af kramper, kvalme, opkastning eller diarré og en stigning i temperaturen. Derudover kan organerne i mave-tarmkanalen, det genitourinære eller reproduktive system være inficeret, og organerne i maveskavheden er skadet. Når smerten i maven bliver konstant, og du føler spændinger i underlivet, skal du straks kontakte din læge, da dette kan være blindtarmbetændelse.

I hvert fald, hvis smerten stiger og øges, er det nødvendigt at kontakte en gastroenterolog. Endnu engang, men at tage medicin selv er meget uønsket og farligt. Når alt kommer til alt, er du nu ansvarlig ikke kun for dit helbred, men også for barnets helbred og liv, der vokser inde i dig!

Især for beremennost.net - Elena Kichak

Altid blev NoshPa betragtet som en urteberedning og harmløs. Gravide kvinder drak det meget i rette tid. Jeg har allerede skrevet noget. Truslen derhjemme blev filmet hovedsageligt af NoshPoy. Min søster spiste bobler i sin første graviditet. Dacher 15 år gammel, alt er fint, en god smart pige. Fra en pille eller hvad vil det ikke. Bare lindre smerten. Kul spises i tilfælde af forgiftning, det absorberer toksiner. Ingen forgiftning, hvorfor drikker det. Mezim er pankreas enzymer, der hjælper med at klemme og lindre tunge fødevarer. Jordbær er ikke sådan, så er det ikke nødvendigt og hans. Generelt har du brug for fred, varme og varm drikke for enhver form for spasticitet. spasmen vil forsvinde, smerten vil passere. Hvorfor har du ikke en klar reaktion på jordbær, måske handler det ikke om jordbær.

Hvordan behandler gravide kvinder med mavesmerter

Februar 24'12 15: 29Hvis du lider af mavesmerter under graviditeten, lad os finde ud af, hvordan du skal håndtere det.

Smerter i maven under graviditeten plager mange kvinder, fordi der er en omstrukturering af kroppen. De klager over halsbrand, kvalme, flatulens og andre maveproblemer. Er det muligt at undgå sådanne problemer? Hvordan behandles, hvis problemet allerede er kommet? I graviditetens første trimester forekommer en stigning i hormonprogesteronets niveau, hvilket beskytter embryoet mod mulig aggression fra moderorganismen. Men progesteron har en effekt på kvindelige organer: det slapper af i de små og tyktarmen, hvilket fører til kvalme, halsbrand og forøget flatulens.

Problem om morgenen Siden morgenen er mange kvinder bekymrede ikke kun af smerter i maven under graviditeten, men kvalme og opkastning. Sådanne problemer er symptomer på en galdeblærefunktion og utilstrækkelig leverfunktion. Urtepræparater, johannesurt, birkeknopper, buckthorn bark, homøopatiske præparater vil hjælpe. Sikker kemikalier omfatter Essentiale, hvilket reducerer følelsen af ​​kvalme. De relativt nye metoder til behandling af morgenkvalme omfatter ozonbehandling, hvilket øger tilførslen af ​​ilt til vævene. Let mad hjælper med at reducere ubehag. Der er behov for 4-5 gange om dagen, en lille smule. I de første tre måneder er det sjældent. I anden trimester af graviditeten bekymrer halsbrand sig oftere, når livmoderen begynder at vokse, det lægger pres på maven. Brænding mærkes efter at have spist, men kan opstå på grund af stramme tøj. Derfor skal du vælge løse tøj, der ikke lægger pres på maven. Til behandling ordinerer lægen normalt maalox og phosphalugel. Nogle damer vælger bedstemorens metoder - sodavand, fortyndet med vand. Men det provokerer udskillelsen af ​​mavesaft, som kan øge halsbrand. Reflux halsbrand sygdom kan være et tegn på reflux. På grund af faldet i tonen i den specielle muskel - sphincteren - er fødeindgangen i spiserøret blokeret. Forøgelse af livmoderens størrelse bidrager også til udviklingen af ​​denne problematik. Men sådanne smerter i maven under graviditeten er midlertidige. Alt vil komme tilbage til det normale, når barnet er født. En kost under graviditeten vil bidrage til at øge effekten af ​​behandlingen. Sure saft, frugt, stærk kaffe skal være fuld så lidt som muligt. Må ikke misbruge produkter, som kan forårsage gas. For kolde eller varme retter anbefales ikke. Om aftenen kan du spise 2-3 timer før søvn. Burping og gastritis Belching under graviditet indikerer en form for sygdom. Ofte viser det sig at være gastritis, når der er en stigning i mavesaften. Samtidig med bøjning opstår der en overtrædelse af tarmmotilitet, og der opstår problemer med leveren. Gas fra maven kan frigives, fordi væggens vægge er strakt. Dette observeres, hvis fødevaren ikke er fuldstændig fordøjet. Når belching vil hjælpe mint te eller te med melissa. Men for at gøre situationen værre bør du konsultere en læge. Det vil hjælpe med at identificere den egentlige årsag og finde de bedste behandlingsmetoder. Læs også: Maveproblemer: Hvad er årsagerne? Forstoppelse Afbrydelse af tarmens normale funktion, svækkede abdominale muskler og ukorrekt ernæring fører til forstoppelse. Hvis de fortsætter i lang tid, så føles kvinden træt, sløv, kan den nedre del af kroppen gøre ondt. Den bedste behandling for forstoppelse vil være deres advarsel. Grundlaget for forebyggelse er ordentlig ernæring. Læger anbefaler ikke stivelsesholdige fødevarer: kartofler og pasta. Grøntsager og frugter bør spises i moderation. For eksempel, med misbrug af blommer, kan colic forekomme, og når man overser pærer forværres tilstanden. Om vinteren skal du sørge for at spise surkål, og om sommeren - bær. Bran og mejeriprodukter vil hjælpe. Nyttige tips: 1. Grov mad skader en betændt mave, så frugten skal skrælles. Styrke betændelse kan boller med valmuefrø. 2. Når kolitis og dannelsen af ​​gasser ikke må spise mælk, brød, der består af rysten. Produkter som ærter, bønner, kål anbefales ikke. 3. Når bugspytkirtlen er funktionssvigt, på grund af hvilken der kan være gasser, er det muligt at lave enemas med afkogning af valerianrot og dillfrø. 4. Det er nødvendigt at inkludere kogt kød, stærke kødbouillon, korn, kogt fisk, koteletter i menuen. Dampede retter er at foretrække. 5. Fra tarmbetændelse og mave vil hjælpe honning. Det kan spises simpelthen ved at drikke mælk eller sætte det i te. Det er bedre at gøre dette en time før sengetid.