Sektionskategorier

For at slippe af med ubehaget med smerter i maven, anbefales det ofte at normalisere kosten. Det er dog bedst at ikke fokusere på symptomerne, men at gennemgå en fuldstændig undersøgelse, hvor du får en præcis diagnose og vil rådgive dig om en diæt til mavesmerter, hvilket vil hjælpe dig i din sag.

Kost til smerter i maven: En forbudt liste

Fødevarer til smerter i underlivet, når du ikke ved præcis, hvad dit problem er, skal du organisere en blød og blid. For at gøre dette anbefales det at begrænse og under en exacerbation - at udelukke brugen af ​​sådanne produkter:

  • grøntsager, der gorchat - radise, løg, radiser, agurker, sorrel, kål;
  • kager, muffins, puffekager;
  • røget kød, pickles, pickles, konserves;
  • kød, fisk, champignon, tomatsauce;
  • kød og svamp bouillon, kål suppe, borscht;
  • is, chokolade;
  • sure bær og frugter;
  • krypterede og hårde kogte æg;
  • kulsyreholdige drikkevarer, kvass, sort kaffe.

Smerter i venstre hypokondrium kræver en streng og konstant kost, selvom du endnu ikke er sikker på, hvilke slags sundhedsproblemer du har fundet.

Kost til smerter i bugspytkirtlen eller maven

Det er vigtigt at ordentligt organisere din mad for smerter i bugspytkirtlen eller i maven. For at gøre dette skal du spise mindst 3-6 gange om dagen, helst på samme tid og i små portioner. Du skal lave en kost fra følgende produkter:

  • gårsdagens brød, tørre kiks, kiks
  • mosede vegetariske supper, mælkesupper, mosede grøntsager, korn, nudler;
  • damp og kogt kød: oksekød, kylling, fisk;
  • mælk, bagt mælk, fløde, creme fraiche, usaltet smør, frisk cottageost og retter fra den;
  • kogt makaroni;
  • boghvede, semolina, ris, havregryn;
  • Steam grøntsager: kartofler, blomkål, rødbeder, gulerødder;
  • friske søde tomater;
  • blødkogte æg, damp omelet;
  • mælkepølse, leverpate, usaltet skinke uden fedt;
  • bagt frugt;
  • marmelade, marshmallows, gelé, honning, mousses;
  • søde frugtsaft, dogrose decoction, compotes, svag te, gelé, kakao og kaffe med mælk.

Disse anbefalinger er baseret på den mest almindelige type gastrisk diæt, men afhængigt af din specifikke type sygdom kan du måske rette op på en sådan ernæringsplan. Sørg for at konsultere en læge, fordi enhver sygdom er lettere at helbrede i den indledende fase.

  • Facebook Vkontakte Odnoklassniki

Hvordan fjerner man mavesmerter?

Indsendt af yuliyaskiba den ma, 21/2/2011 - 05:33

Sommetider er smerter i maven meget smertefuldt. Behandles med piller, men ikke altid effektivt. Hvilken slags ukrudt kan du drikke for at lindre smerte?

Hvordan fjerner man mavesmerter?

For at besejre gastritis skal du begynde at spise rigtigt. Ekskluder fra kosten alle fede, stegte og krydrede, følg en kost. Forsøger at bruge mindst en gang om dagen noget mejeriprodukt på grund af dets konsistens, lindrer mælken mavesmerter og lindrer det.

Mavesmerter

Få mennesker er der, der ikke ville have problemer med maven. Eksperter siger, at betændelse i den milde form af maveslimhinden er i hver enkelt af os næsten siden barndommen.

For at undgå alvorlige problemer - smerter i maven eller hvis de allerede har, skal du vende tilbage til traditionel medicin. Urter til at skabe, i stand til mirakler.

Det er først og fremmest nødvendigt at forstå, at i kronisk gastrit, såvel som i duodenalsår, behøver du kun at spise kogt eller dampet mad, ellers vil der være smerter i maven.

Det er nødvendigt at spise med små mellemrum af tid, ca. 6 gange om dagen.

Kost til mavesmerter

Fra kosten skal du udelukke rugbrød og ruller friske, søde kager og slik. De vil medføre smerte i maven og skade mættede bouillon, stegt kød og fødevarer, der indeholder fiber meget. Dette omfatter også korn - hirse, perlebyg, svampe, tørrede frugter og belgfrugter alt. Alt dette kan forårsage mavesmerter.

På tidspunktet for behandlingen er det nødvendigt at begrænse brugen af ​​sodavand, krydret og krydret krydderier, stærk sort te, kaffe, kan også forårsage mavesmerter.

Det er meget nyttigt for gastritis alle mejeriprodukter med undtagelse af sure fødevarer. Og gelé, dogrose bouillon. Det er bedre at drikke mælk og gelé om natten i et glas.

Daglig kost til maven

Vægten af ​​den daglige ration - tre kg, op til halvanden, herunder liter væske, er især nyttigt at drikke renset vand - på denne måde kan du fjerne smerten i maven.

Den første og mest almindelige årsag til mavesmerter er dårlig kost. Og den anden er - stress eller sygdom.

Det første signal er skarpt, hvilket ikke er mavenes orden. - Smerten er skarp i den øverste del af din mave efter at have spist halsbrand. I dette tilfælde er det bedre ikke at vente på en gentagelse, men gå straks til lægen.

Kost til mavesmerter

Eliminerende kost

Når mavesmerter er vist eliminerende kost. Hvert år bliver vores fordøjelse klogere. Ufarlig før drikkevarer, snacks, stoffer begynder at forårsage mavesmerter og andre lidelser. Prøv at udelukke fra museet mistænkelige stoffer, såsom aspirin, og se hvordan det påvirker din tilstand. Forresten kræver forsigtighed bogstaveligt alt, herunder tyggegummi. For nogle forårsager tyggegummi med sorbitol, en ikke-næringsrig sukkerstatning, magekramper og diarré.

Flatulens opstår ofte fra mejeriprodukter, herunder is, samt fra fedtholdige og søde. Undgå mistænkelige produkter igen i cirka en uge. Hvis maven lugter sig ned, så er skyldige fundet.

Sparsommende regime for mavesmerter

Efter at have erobret smerte, skal du i første omgang spare fordøjelsen med magre, omsluttende produkter. De bedste kostvaner er bananer, ris, æbleauce og tørret brød. Alt dette er let fordøjet. Efter at have genoprettet, skal du ikke straks hoppe på kebab med ketchup.

Peristalsis stimulering

Forstoppelse er en af ​​årsagerne til abdominalt ubehag, så peristalsis bør stimuleres med en tilstrækkelig mængde fiber i mad. Dit mål er 25 g dagligt. Spis flere æbler, fuldkorn, kål, rå grøntsager, drik mindst 2 liter vand - alt dette bidrager til en regelmæssig afføring. Hvis skrællen på æblet er for hårdt for dine tænder eller mave, børstes det af.

Paradoksalt nok er overskydende fiber til maven også farlig. Hvis du ikke er vant til overflod af uassimileret ballast i mad, kan tarmene reagere på flatulens. Forøg fiberindholdet i menuen glat. Start med 10-15 g pr. Dag og øg din daglige dosis med 5 g pr. Uge og bring den til den optimale 25 g.

At spise klogt betyder at være opmærksom på fødevarens rolle i hverdagen. Ved at tænke på hvornår, hvad og hvordan vi spiser, er det muligt at forbedre kvaliteten af ​​ikke kun fordøjelsen, men også livet generelt. Prøv at spise klogt. Forbered mad i overensstemmelse med dets sammensætning og brug for at tilfredsstille sult. Sæt dig ned for et måltid, ikke haste, fokus på mad og smag af hvert stykke.

Mælk og mavesmerter

Forsigtig - Mælk! Hvis du har en tumult i maven efter at have drukket mælk eller efter at have spist, har du sandsynligvis intolerance over for mælkesukker - lactose. Mere specifikt frigiver tarmene ikke nok lactase til at nedbryde og assimilere dette stof.

For at kontrollere, om du er laktoseintolerant, fjern al mælk i tre dage fra din kost. Derefter begynder at drikke et glas nonfat mælk om dagen. Hvis maven ikke oprør, tilføjes der med flere dage mellemrum på et nyt mistænkeligt produkt - fedtfattig yoghurt, magert cottageost osv.

Hvis inkluderingen af ​​en af ​​disse i menuen vil føre til genoptagelse af symptomer, er det sandsynligt, at den maksimale tolererede lactosedosis du har nået.

Chokolade og mavesmerter

Chokolade er en velkendt synder for halsbrand, især efter en hjertelig fest. Faktum er, at dets stoffer slapper af ventilen, der adskiller spiserøret fra maven. Som følge heraf spildes mavesyre i spiserøret og irriterer det, og dette opfattes som halsbrand.

For mere information, brug søgningen efter information i alle sektioner af medicin.

Kost til mavesmerter

Smerter i maven - forekommer som i sygdomme i mave-tarmkanalen og under en række andre forhold. Kost til smerter i maven skal overholdes uden fejl, kun generelle anbefalinger i denne sag er ikke særlig hensigtsmæssige - du bør konsultere en læge.

Nyttige oplysninger

• intolerance over for visse produkter

For at afklare diagnosen vil hjælpe:

Smerter i maven angiver tilstedeværelsen af ​​visse problemer, så hvis du oplever et sådant ubehag, skal du helt sikkert gennemgå den mest komplette undersøgelse.

En passende diæt udpeger din specialist. Nedenfor giver vi generelle anbefalinger - de er ordineret til alle sygdomme i maven.

Ernæringstips

Når smerter i maven anbefales at spise ofte, gradvist og helst på samme tid. Dette normaliserer produktionen af ​​mavesaft og forbedrer fordøjelsen.

Fødevarebetjeningstemperaturen er behagelig. Du kan ikke komme ind i kosten fødevarer, der irriterer slimhinden i mave-tarmkanalen og fremkalde aktiv produktion af mavesaft. Listen over uønskede fødevarer, drikkevarer og tallerkener falder:

• Alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, kvass, stærk kaffe

• Fedt og stegt mad

• Pickles, konserves, røget kød, pickles

• Sour og rig på råfibergrøntsager, frugter. bær

• Hårdkogte æg

• Kød, tomat, champignon, fiskesauer

Grundlaget for kosten bør være:

• I gårs hvede brød, tørre kiks og kiks

• Supper med revet grøntsager eller velkogt korn på gulerod eller kartoffel bouillon

• Mælke supper

• Mælk eller grøntsagssupper med nudler

• Kogt og dampskål fra magert kød, fjerkræ og fisk

• Mejeriprodukter: mælk, ikke-sure kaseost, fedtsyre creme, mejeriprodukter

• Velkogt pasta

• Kogt æg, damp omelet

• Snacks: Salater fra kogte grøntsager, kød, fisk; leverpate; usaltet skinke uden fedt jellied fisk kogt på vegetabilsk bouillon

• Ikke sure frugter og bær

• Slik: honning, marshmallows, syltetøj, gelé, gelé, mousses

• Drikkevarer: blødt brygget kakao, te, kaffe med mælk; kompot; dogrose decoction; søde frugtsaft

• Fedtstoffer: smør og vegetabilske olier

Da ubehag kan forekomme ikke kun med mavesygdomme, skal du undersøges. Kost til smerter i maven bringer kun lindring, når diagnosen er præcist etableret.

Årsager til flatulens fra mælk

Problemet med oppustethed står over for mange mennesker. Øget dannelse og ophobning af gas i tarmene (flatulens) ledsages af ubehag, følelse af fornemmelse, ofte - mavesmerter og forårsager mange problemer, forstyrrer den sædvanlige livsstil.

Denne betingelse kan være en manifestation af sygdommen, men forekommer ofte i helt sunde mennesker. Sådanne fornemmelser er resultatet af deres kost og kost.

Mange produkter, herunder mejeriprodukter, forårsager gæring, overdreven gasdannelse og som følge heraf abdominal distention fra mælk, hvilket er den hyppigste årsag til denne tilstand. Den dårlige tolerance opstår ofte hos modne mennesker.

Mekanismen for forekomst af flatulens

Oftest fører oppustet til forbrug af fuldmælk i store mængder. Men nogle mennesker har nok og en lille del til at starte fermenteringsprocessen i tarmene med alle de ubehagelige konsekvenser.

Dette skyldes fermentopati: et bestemt enzym, lactase, er ansvarlig for nedbrydning af mælkesukker - lactose - i menneskekroppen. Det produceres af tarmceller. Lactase nedbryder mælkesukker til glucose og galactose.

Den generelle tilstand er ikke forstyrret: hvis en person er sund, fortsætter han sine sædvanlige aktiviteter, men føler sig ubehageligt fysisk og moralsk.

Enzymmangel - aldersrelaterede ændringer

Ved fødslen indeholder barnets krop nok lactase til at fordøje mælk. Selv om der her er undtagelser i form af medfødt enzymmangel (i sådanne tilfælde overføres barnet til blandinger, der ikke indeholder lactose).

Med alderen forsvinder niveauet og aktiviteten af ​​lactase, udvikler hypolactasia. Ifølge statistikker er 90% af repræsentanterne for negroid og asiatiske racer, først ved fødslen, praktisk talt blottet for dette enzym.

En person er laktosensitiv, hvis der efter opdræt af mejeriprodukter på grund af den aktive gasning i en time opstår opblødning. I nogle mennesker når reduktionen af ​​lactase i kroppen med alderen så lave niveauer, at de ikke er i stand til at tolerere alle produkter fra mælk uden undtagelse.

Ud over den enzymatiske effekt er der en anden mulighed for laktosepleje i kroppen: effekten på mælk af lactose af bakteriel mikroflora, som normalt er tilstede i tarmen. Men bakteriens vitale aktivitet fører også til en øget dannelse af gasser, forværrende flatulens.

Produkter der forårsager oppustethed

Produkter kontraindiceret til mennesker med laktoseintolerans omfatter følgende:

  • mælk (hel eller skummet, tørt);
  • frisk kefir, sur mælk, ryazhenka, fede oste;
  • serum;
  • smør og cremer baseret på det;
  • is

Du kan bruge mejeriprodukter, der stod i 2-3 dage, granuleret cottageost. De indeholder levende lactobaciller, der vil deltage i fordøjelsesprocessen og lette tilstanden. Der er specielle acidophile kosttilskud, der med succes kan bruges sammen med mad. Men dette gælder ikke for personer med svær hypolaktasi. Du skal vide, at nogle gange mejeriprodukter giver øget gas. Dette skyldes:

  • eksisterende dysbakterier
  • utilstrækkelige kvalitetsmælkprodukter med et lavt indhold af probiotika i det
  • Tilsætning af frugttilsætningsstoffer og sødestoffer til yoghurt og hytteost desserter, som er et substrat for reproduktion af mikroflora og hurtig dannelse af gasser i tarmene.
Du kan ikke kombinere mejeriprodukter med korn (porridge, muffins, kiks), hvilket i høj grad forbedrer processen med dannelse af gasser.

Andre årsager til laktoseintolerans

Kroppenes manglende evne til at fordøje mælkesukker, og som følge heraf fører andre årsager til opblødning efter at have drukket mælk:

  • inflammatorisk tarmsygdom (ulcerøs colitis eller Crohns sygdom);
  • nedsat absorptionssyndrom;
  • struma;
  • nylige intestinale infektioner;
  • tidligere operationer på tarmene;
  • antibiotika;
  • tilstand efter forskellige former for kræftbehandling;
  • immunodeficienttilstande.

Diagnose af lactase fermentopati

Diagnosen af ​​laktoseintolerans bekræftes, hvis smerter, oppustethed, følelse af fylde og diarré fremkommer efter at have drukket mælk eller produkter fra det.

Der er medicinske tests for laktoseintolerans. På egen hånd kan du bruge den enkleste af dem: I flere dage må du ikke forbruge produkter, der indeholder mælkesukker. Så om morgenen på en tom mave drik 2 kopper mælk. Med den nuværende laktoseintolerans vil der efter et stykke tid opstå kliniske manifestationer: flatulens, kramper i mavesmerter, diarré.

I løbet af de følgende dage skal du stoppe med at drikke mælk igen. Hvis tilstanden vender tilbage til normal og de ubehagelige symptomer forsvinder, kan diagnosen betragtes som etableret.

Uopsættelige redningsforanstaltninger fra flatulens

Med den allerede udviklede flatulens kan enhver enterosorbent tages: Et par tabletter af aktivt kul (afhængig af vægt), Maalox, Polysorb, Digel, Enterosgel er også effektive. De reducerer signifikant flatulens og hævning, men er symptomatiske midler og behandles ikke til fermentopati.

Er det muligt at slippe af med mælkintolerans

Der er ingen kur mod denne tilstand. Du kan styre situationen som følger:

  • Klargør enzym med mælk (sælges i apoteker i form af kapsler);
  • brug mælk med lactase allerede tilføjet
  • mælk med havregryn forårsager ikke flatulens eller - i meget svag grad;
  • fjerne fra kost af mælk og mejeriprodukter
  • find et acceptabelt niveau af forbrug af mælk, der ikke forårsager udviklingen af ​​flatulens. Det anbefales at holde en dagbog med detaljerede oversigter over hvornår og hvor meget mejeriprodukter spises og hvordan tarmene reagerer på dem.

Hvis meteorisme er opstået, er det nødvendigt at konsultere en smal specialist, da mere end 80 sygdomme i fordøjelsesorganerne kan ledsages af disse ubehagelige manifestationer.

Maven gør ondt af mælk

Symptom på smerter i maven efter mælk kan indikere indre patologier i mave-tarmkanalen, allergier over for mejeriproduktet. Sådanne virkninger er mulige fra mangel på lactaseproduktion til behandling af lactose. Det er vigtigt at vælge et naturligt frisk produkt med et minimum af urenheder. For at slippe af med lidelsen vil lægen hjælpe efter at have identificeret den nøjagtige årsag til smerte i abdominalområdet. Kogt mælk, beruset i anden halvdel af dagen i en mængde på højst 500 ml, forårsager ikke en sådan reaktion.

Produktfordele

Fordelene ved mejeriprodukter:

  • rig på vitamin A, B, C, D, K;
  • berolige, lindrer fra stress og neurose
  • forbedre funktionaliteten i centralnervesystemet og hovedhjernen
  • styrke muskuloskeletalsystemet
  • forbedre søvn;
  • hjælpe med at reducere overskydende vægt
  • forbedre hud tilstand
  • øge koncentrationen af ​​protein i kroppen
  • reducere surhedsgraden af ​​saltsyre
  • lindre avitaminose
  • rense kroppen af ​​skadelige stoffer.

Mælk afslører dets gavnlige egenskaber, hvis de forbruges om eftermiddagen og i form af varme.

Kan en mavesmerte fra mælk og hvorfor?

Smerten i en kvindes mave ved at drikke mælk skyldes komplekst kulhydrat, mælkesukker - lactose. I alderdommen er produktionen af ​​et kulhydratopdelende enzym (lactase) kompliceret. Herfra er der forstyrrelser i patientens fordøjelsessystem. Barnet har ikke noget sådant problem. Hvis din mave gør ondt af denne grund, skal du købe et mælkefri mælkeprodukt. Forekomsten af ​​smerte syndrom forårsager syntetiske komponenter og pigmenter, som er en del af drikken, stående på hylderne i supermarkeder. Et naturligt landsbyprodukt forårsager ikke et sådant problem, hvis koen er sund og mælken ikke er forurenet. Foruden maveforstyrrelser kan andre symptomer forekomme (hud, hårproblemer).

Hvad skal man gøre

Den bedste mulighed for at beskytte mælken og gøre det mindre irritabel over for fordøjelsessystemet er at koge. Pasteurisering lindrer oppustethed, mavesmerter og andre bivirkninger. Dette vil reducere de gavnlige egenskaber, men virkningen vil være lige positiv. Det er vigtigt at huske om moderering og drikke ikke mere end 2 briller om dagen. Hvis der opstår negative symptomer, bør en lægeundersøgelse ikke udskydes, men konsulter en gastroenterolog for rådgivning. I tilfælde af individuel intolerance og allergi overfor mælk er det bedre at helt opgive brugen.

Hvorfor gør maven ondt af cottage cheese

Årsager til halsbrand fra cottage cheese

Fordelene ved hjemmelavede mejeriprodukter er kendt for alle. De fordøjes let, indeholder vitaminer, magnesium, lactobaciller og vigtigst af alt calcium. Tross alt, uden det på nogen måde. Hytteost er blevet fortjent det mest nyttige og elskede produkt. Spis det fortrinsvis rå, men hvis du ikke kan lide det, er der tusindvis af opskrifter, der indeholder denne ingrediens.

Hytteost er meget nyttig, let fordøjes og med sjældne undtagelser kan fremkalde ubehag i maven.

Nyttigt produkt

Det anbefales at bruge unge børn, atleter, patienter, mennesker, der lider af fordøjelsesforstyrrelser. God fordøjelighed og fordele ved dette produkt skyldes indholdet af lette proteiner, lactose, folinsyre, natrium, fluor, fosfor, zink, jern, methionin, cholin, lecithin, kobber og andre sporstoffer. Hertil kommer, at cottageost indeholder vitaminer A, B, C, E. Det hjælper med at fjerne mave tyngde, normaliserer metabolisme og tarmfunktion.

Da koge er den bedste kilde til calcium, er det svært at overvurdere fordelene for en gravid mor og en fremtidig baby. Ved at indtage dette fermenterede mælkeprodukt i tilstrækkelige mængder, kan du ikke bekymre dig om den korrekte dannelse af skeletsystemet og barnets fremtidige tænder. Det er værd at nævne, at calcium bidrager til forbedring af visuel appel, især for kvinder. Efter alt er sunde hår og velplejede stærke negle altid i mode.

Med hensyn til sammensætning er der intet at klage over. Hvorfor nægtede nogle dette produkt? Først og fremmest er ikke alle produkter til deres smag og smag har intet at gøre med det. Nogle gange er grundårsagen trivial - mælkeproduktet er af ringe kvalitet. I dette tilfælde kan det have en ubehagelig smag eller lugt, der fører til forgiftning. Efter at have smagt et forkælet produkt kun én gang, vil du glemme dets eksistens i lang tid.

Derudover bemærker nogle mennesker udseendet af usunde symptomer efter at have taget en sur mælk, især cottage cheese, og det er ikke fiktion. I nogle tilfælde er der virkelig ubehagelige følelser efter at have taget det, oftest - halsbrand.

Årsager til halsbrand fra Curd

Selv om udseendet af halsbrand fra cottage cheese er et sjældent fænomen, hvorfor dette sker, bør du finde ud af. Årsagen til, at halsbrand vises efter forbruget af produktet er en lav kvalitet eller tilstedeværelsen af ​​yderligere urenheder i den. Nogle gange er generet forårsaget af individuel intolerance over for mælke enzymer eller lactose. I dette tilfælde ud over halsbrand og ubehag efter at have spist, er der en følelse af oppustethed, flatulens og skarpe smerter i maven.

Dette er imidlertid ikke en grund til at opgive ostemassen. Det fjernes ikke fuldstændigt fra kosten, men kontrollerer kun mængden af ​​forbrug. Vi må ikke glemme, at mennesker, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen, har egne egenskaber ved modtagelsen af ​​dette produkt. I tilfælde af sygdomme, der er forbundet med et øget surt miljø i maven, bør man derfor ikke bruge fedtfri sur kaseost, med utilstrækkelig mavesekretion, den er for fedt. Under forværring af gastrit eller mavesår er dette fermenterede mælkeprodukt kontraindiceret.

Hvordan undgår man ubehag?

Med halsbrand, som dukkede op efter at have taget ostemassen, er det ikke nødvendigt at opgive det helt eller tage det medicin, der fjerner det brændende symptom. Dette er for drastiske foranstaltninger. Følg et par enkle regler:

  1. Overhold omhyggeligt kvaliteten af ​​det valgte fermenterede mælkeprodukt - dette er halvdelen af ​​opløsningen.
  2. Brug cottage cheese med individuelt udvalgt fedtindhold.
  3. At vælge cottage cheese, være opmærksom på sammensætningen. Der bør ikke være konserveringsmidler, kunstige tilsætningsstoffer, madfarvestoffer og sødestoffer.
  4. Spis ikke det på tom mave.
  5. Må ikke overvælde.
  6. Hvis du har en individuel intolerance over for mælke enzymer eller lactose, skal du kontakte din læge, inden du tager.
  7. Hvis rå kaseost får dig til at få halsbrand, skal du koge de retter, hvor det undergår varmebehandling.
  8. Lær at lave kageost hjemme - det er nemt. Det vil være meget naturligt, velsmagende og du vil ikke tvivle på dens kvalitet.

Strengt overholder disse enkle regler, kan du frit nyde smagen af ​​dit yndlingsprodukt og drage fordel af det.

Kost til mavesmerter

Kvinders Journal - Vægttab - Diæt - Maven

Til mavesmerter er der angivet en særlig diæt.

Hyppigt ubehag i maven er en grund til et besøg hos lægen. Selvom der ikke er alvorlige helbredsmæssige komplikationer efter lægeundersøgelsen, er det nødvendigt at gøre sig bekendt med anbefalingerne om, hvad der skal være en kost for mavesmerter.

Hvorfor gør maven ondt

Årsagerne til smerte kan være flere

De, der afskriver mavepine til en usund kost, bør vide, at en sund person ikke bør have ubehag i maven hos en sund person.

grunde

Årsagerne til, at maven kan skade, er som følger:

  • regelmæssig stress, angst;
  • fordøjelsesbesvær;
  • brugen af ​​dårlig kvalitet eller forældet mad;
  • overbelastning af abdominale muskler;
  • overdreven fysisk anstrengelse
  • traumer;
  • overspisning samt underernæring
  • progressiv sygdom i mave-tarmkanalen (betændelse i slimhinderne, gastritis, sår, kræft osv.).

Hvis i øjeblikket grunden virkelig ligger i uregelmæssige måltider, snacks i tør mad, sidder i fastfood mv., Kan alvorlige sygdomme ske over tid: gastritis, mavesår og så videre.

Mave-tarmsygdom symptomer

Nogle sygdomme i fordøjelsessystemet kan bestemmes uafhængigt, men det betyder ikke, at du også kan behandles selv. For eksempel kan du udvikle gastritis, hvis du føler smerte umiddelbart efter at have spist, kan også en konstant smerte i maven indikere forekomsten af ​​gastritis. Hvis maven begynder at gøre ondt efter et par timer efter et måltid, kan dette være et tegn på en ulcus sygdom.

Pankreatitis og colitis er karakteriseret ved skarpe krampe spasmer, hvis der er fornemmelser af brændende smerter, er dette et tegn på garvning.

Når tolerancens smerte gradvist udvikler sig til en meget stærk, opstår der mistanker om kræfttumorer. Alvorlig smerte, hvorfra en person er i stand til at miste bevidstheden, taler om perforeret sår.

Den præcise diagnose kan foretages af læger som kirurg, en gastroenterolog, en onkolog, hun foreskriver også kost til behandling af maven.

Principper for ernæring for mavesmerter

Alle produkter skal være friske.

Der er ingen kost for smerter i maven, hvilket passer til alle patienter med 100 procent nøjagtighed. Nogen skal spise spredt mad, nogen, tværtimod - grov. En kompetent læge foreskriver altid anbefalinger for ernæring under hensyntagen til hver patients egenskaber, hvorefter belastningen på det syge organ reduceres, erosioner forsinkes, inflammationer mv.

Alligevel er der generelle anbefalinger om ernæring for mennesker, der lider af sygdomme i maven.

Fødevarekvalitet

Den første og vigtigste rådgivning - produkterne skal være friske og af høj kvalitet. Det betyder at fra nu af i supermarkeder undgår du afdelinger med færdige retter, hvor du ikke kan styre hvilke produkter og under hvilke betingelser madlavningen fandt sted.

Hold styr på holdbarhed og opbevaring af produkter, forkælet og udløbet - kast ud uden at spare. Foruden mavesmerter forårsager de fordøjelsesbesvær, selv hos raske mennesker.

Kost til gastritiske patienter er en meget vanskelig ting, p

Monastisk te lindrer halsbrand. Find ud af mere

Behagelig læge vil fortælle dig alt lækkert.

Ernæring når ondt i maven.

Forresten, hvad angår brød, er det bedre at købe det ikke frisk, tage gårsdagens eller tørre krakkere - de kan spises separat, med te eller smides i supper. Cookies tager heller ikke friske.

Tilberedningsmetode

Næsten enhver kost for mavesygdomme, især i det akutte stadium, udelukker forbruget af frugt og grøntsager i rå tilstand. De skal bage i ovnen, koge, lave mad til et par. Salt, sukker og krydderier er også udelukket til det maksimale.

Forbrug meget koldt og meget varm mad anbefales ikke, den bedste mulighed - en moderat varm mad. Derefter vil kroppen ikke bruge energi på fordøjelsen af ​​mad, hvis temperatur ikke er behagelig for ham. Denne regel er i øvrigt efterfulgt af yogier.

Strømtilstand

Antallet af måltider til patienten er opdelt i 5 eller endog 6 gange: morgenmad, frokost, middag og snacks. Det er nødvendigt at sidde ved bordet på samme tid, så maven er "klar" til ankomsten af ​​mad og frigiver ikke mavesaft til forgæves.

Lang pauser mellem måltider er en sikker måde at udvikle gastrointestinale sygdomme på, undgå dem. Af den måde, og dette er en anden hemmelighed for yogier, tygger enhver mad i lang tid og grundigt - maven vil sige tak.

Lyt til din krop

Overvåg altid kroppens respons på en bestemt fødevare. Lægen i sine anbefalinger kan ikke holde øje med alle forbud, eller omvendt - han vil være sikker og pålægge et tabu på de fødevarer, der kan spises i små mængder.

Tilladte og forbudte produkter

Hurtig fod forbudt

Nedenfor er en prøve liste over produkter, der er tilladt og forbudt for dem, der lider af mavesmerter.

Hvad kan du spise?

Listen over tilladte fødevarer er på ingen måde dårlig, og vigtigst af alt er disse fødevarer universelle, de spises selv af mennesker, der ikke behøver behandling, men blot overholder passende ernæring.

  • Kødretter er lavet af kanin, kylling, kalkun, magert kalvekød og lam. Hvis fisk, så fedtfattige sorter og damp, for eksempel i form af kødboller.
  • Mejeriprodukter kan forbruges, selvom en læge kan gøre en afklaring her - mælk, herunder bagt, kefir, cottage cheese, cremefløde, fløde, smør.
  • Hvedebrød, kager og kiks af "ikke den første friskhed" er ikke forbudt, æg, det anbefales kun at lave madkogte eller lave damp omelet.
  • Et par gange om ugen kan du forkæle dig selv med bagt tærter fyldt med cottage cheese, syltetøj eller æbler eller magre ruller.
  • Supper vil være en permanent "gæst" på bordet: på vegetabilsk bouillon, mælk, med nudler, kogt korn. Pasta og korn (havregryn, boghvede, ris osv.) Skal også spise regelmæssigt.
  • Dampede grøntsager - kartofler, rødbeder, gulerødder. Hvis du finder ikke-sure tomater, kan du spise dem. Ikke sure frugter skal også koges i ovnen.
  • Du bliver nødt til at blive forelsket i leverpate (hvis du endnu ikke har gjort det) og mælkepølse.
  • Af drikkevarer og søde desserter tillades te (ikke stærk), kakao, gelé, afkog med rosehip, sødjuice, kompotter, marshmallows, marmelade, honning, syltetøj, gelé.

Hvad kan ikke spise?

  • Først og fremmest udelukker fede, stegte, krydrede og for salte retter. Under forbuddet mod røget kød, konserveringsmidler, næringsmidler, pickles, varme saucer, ketchup, mayonnaise, konserves.
  • Med hensyn til salt - det bør undgås, for det første fordi det bevarer væske i kroppen, og for det andet - det er stærkt irriterende for maven.
  • Af samme grund er det ikke nødvendigt at spise bær og frugt med surhed for at undgå irritation af slimhinden.
  • Melprodukter, især "kun fra ovnen", puffekager, rugbrød sætter en belastning på fordøjelseskanalerne, de bliver nødt til at blive forladt. Det samme gælder for chokolade og is, de fortælles ikke fast.
  • Fedt sorter af kød, også salte osttyper kan ikke være.
  • Af grøntsager, kål, radiser, radiser, agurker, løg kaldes den mest upassende i kosten, og svampe og sorrel fjernes helt fra menuen. Om borsch skal også glemme et stykke tid. Drikkevarer omfatter alkohol, kaffe (til tider "give go-ahead" til uopløselig kaffe), kulsyreholdige drikkevarer, inkl. kvass, pakket juice (især tomatjuice).

Selvfølgelig er en sådan kost - ikke en sætning for livet, men kun vejen til at helbrede sygdommen. Det er normalt tilstrækkeligt til nøje at overholde korrekt ernæring i tre måneder, og efter lidt og med tilladelse fra lægen til at spise nogle "usunde" fødevarer.

Lækker kost opskrifter

Kost fødevarer er velsmagende og sund.

For at tage på farten for at glæde alle, der stadig skal følge en helbredende kost på grund af maveproblemer, præsenterer vi opskrifter, som ikke kun er sunde, men også velsmagende.

Cottage cheese souffle

Denne opskrift indeholder ofte en kost efter maven kirurgi. Hytteost er ordineret til behandling af mave, lever, diabetes, fedme osv.

Du skal bruge cottage cheese - 100 gr., Æg 1 stk., Semolina - 10 gr., Smør - 5 gr., Sukker 5 gr.

Mash cottage cheese indtil glat, tilsæt æggeblomme, semolina og sukker. Sæt derefter æggehvider, pisket i et tykt skum, ind i denne blanding. Hele massen er spredt i en form eller i en gryde, smurt med smør og dampet til færdig.

Det viser sig 150 gram. cottage cheese soufflé.

Fisk dumplings

Tilbered fiskfileter - 80 gr., Melk (15). En æggehvide hvedebrød - 9 gr., Creme - 15 gr., Smør - 50 gr., Salt - 0,8 gr.

Ingredienser er beregnet på 100 gr. færdige måltider.

Filet gennemblødt i mælk og tørt brød føres flere gange gennem en kødkværn. Derefter tilsættes fløde og æggehvide til hakket, saltet.

Dumplings rulle op, sæt dem i en gryde, olieret, hæld lidt varmt vand og kog over lav varme indtil klar. Smør er sat til klar quennels. De er godt kombineret med pasta og boghvede grød.

Husk, at det er umuligt at klare med en pille i behandlingen af ​​maven, sygdommen vil kun falde sammen med en kombination af stoffer og kost.

(vurdering er ikke tilgængelig, bedøm først) Loading.

Min mave gør ondt efter mejeriprodukter - hvad skal man gøre?

HAVET

Lad os tale i dag om THE TRORGE. Dette produkt fremstillet af mælk er meget udbredt i bodybuilding, derfor er det værd at en separat historie. I dag ud over de teoretiske oplysninger vil jeg give en masse praktiske råd om definitionen af ​​en god hytteost, og jeg vil endda gennemføre nogle eksperimenter på dette emne i dine øjne.

HVAD ER EN KRAFT? Dette er et mælkderivat. "Tertiært" produkt i ELEVATING kæden = MILK - SMÅ - KRAFT. dvs. mælk bliver først fermenteret (efter tid eller ved at tilføje surmælkbakterier), og opvarmes derefter for at fjerne SERUM ("vand" fra "flagerne").

Er der praktisk brug for denne information? Der er. Vi kan vurdere kvaliteten af ​​ostemassen i forhold til prisen af ​​mælk. Normalt fra 500 ML MÆLK = 200 GR AF GENTLE. Derfor, hvis 200 gr. en pakke med ost er to gange billigere end 1 liter. mælk betyder det inden for den dårlige kreative. Fabrikanten plejede at snyde for at gøre produktionen mere omkostningseffektiv til sig selv. Denne cottage cheese er ikke værd at købe.

Hvor meget god gave?

Traditionelt er der tre typer ost:

Bodybuilders har traditionelt brugt NON-FATTROL for at minimere fedtstrømmen i kroppen. Når alt kommer til alt, bruger atleter dette produkt for at få en masse BITPROTEIN, ikke fedt. Derudover spiser atleter ofte hytteost om natten (hvilket kræver yderligere begrænsning af fedtindtag).

HVOR MEGET GOD KROPP I KROWN?

Protein fra cottageost tilhører animalske proteiner. Det betyder, at det indeholder hele sæt essentielle aminosyrer til muskelvækst og styrke. Hvad der ikke kan siges om proteiner af vegetabilsk oprindelse (fattige i en afbalanceret sammensætning af aminosyrer). MEN i modsætning til andre produkter, der er rige på animalsk protein (kød, fisk, fjerkræ, æg), er TROROG den billigste løsning. Det er derfor, de bodybuildere, der ikke har råd til hele tiden at spise en masse kød, vælger cottage cheese.

Mens vi studerede ved instituttet, gik vi og vores patienter fra gyngestolen til søndagen og købte 20-30 pakker kageost i hele ugen. De lagde det i frysere, og derefter tog hver dag et par pakker for at få så værdifuldt protein. Det kom ud meget billigere end at købe kød. Jeg kan huske, hvordan i konkurrencerne i Grodno de bragte god hytteost i butikken ved siden af ​​vores hotel. Selvfølgelig sprang alle til at købe dusinvis af pakker af det, som de modtog mange skrå synspunkter fra lokale tjenere, som troede at vi var "spekulanter" og "brugte forhandlere".

Proteinet i ostemassen har dog et andet interessant træk - det betragtes traditionelt langt, fordi det er baseret på KAZEIN! Men efter min mening er cottage cheese mere som ikke et "langt (nat) protein", men en COMPLEX PROTEIN, fordi andelen af ​​kaseinprotein er ca. 50%, og resten af ​​proteinet er hurtigt. CREAM = SLOW PROTEIN (CASINE) + FAST.

Derfor anbefales det at drikke cottage cheese om natten, hvis du ikke har penge til dyre sportsnæring. Essensen er den samme. Og i kosten og i kyllingen er oftest KAZEIN!

Desuden er ca. 10-20% af proteinet i ostemassen i HALF-OVERALLED-tilstanden (lettere at fordøje) på grund af partiel spaltning med PEPSIN. dvs. cottage cheese er et af de nemmeste at fordøje kilder til animalsk protein. Under alle omstændigheder er det lettere at fordøje end kød.

PECULIARITETER AF PROTEIN I CREATURE:

  • DYR OPRINDELSE (mange aminosyrer + balance)
  • COMPLEX = SLOW PROTEIN (CASINE) + FAST = 50% / 50%
  • DEL AF PROTEIN I SEMI-SPLITTED CONDITION

Hertil kommer et højt indhold af METIONIN (en aminosyre, som påvirker metabolismen af ​​proteiner og fedtstoffer), Calcium og Phosphorus, der er nødvendige for at styrke muskuloskeletalsystemet. Fantastisk produkt!

PROBLEMER MED TRANSPORTEN

Jeg fremhæver to mulige problemer:

  • GLOBAL PROBLEM (dårligt absorberet af dig personligt)
  • LOKAL PROBLEM (du købte nøjagtigt dårlig cottage cheese)

Med den første kamp er det næsten umuligt. Hvordan håndtere det andet, jeg vil fortælle dig i dag.

Du har sikkert hørt, at mejeriprodukter er værre absorberet af en person med alder. Dette gælder mere for mælk og i mindre grad for ostemasse. Men du skal forstå, at der er mennesker, og måske er du blandt dem, der har mindre fordøjelig cottage cheese end andre. Lyt til din krop. Er der tunghed i maven efter at have taget ostemassen? Puchit? Hvordan føler du om morgenen, hvis du spiste kageost til natten? Eksperiment: Spis kageost inden sengetid, og den næste dag, et par kogte æg. Lyt til dit velvære om morgenen, og du vil forstå en masse.

Dette er et meget stort problem nu, fordi producenterne er interesserede i at tjene penge, og ikke fordi du har det godt. Hvad laver assholekapitalister til dette? BADS REPUBLIKENS PECULIARITETER:

  • VEGETABLE FATS (dette øger holdbarheden, men det er ikke længere cottage cheese)
  • STARCH (dette øger produktets vægt)
  • PRESERVATIVER (øge cottageostens levetid, men ikke dets kvalitet)
  • FOLKNING AF PROPORTIONER B / F / L (fedt er mere rentabelt at skubbe, fordi det er billigere end protein)

HVORDAN BESTEMMER DET DÅRLIGE / GODE CREATIVE?

LABEL = SAMMENSÆTNING. Jo færre ingredienser i sammensætningen, jo bedre. Kødmælk naturlig + Sourdough = ideel. Men sandsynligvis vil der være = Mælkeko + Calciumchlorid + Enzymatisk forberedelse + Surdej + Noget andet. Jo flere "additiver", jo værre ostemassen.

LABEL = GOST bedre end TU. Faktum er, at hvis ostemassen er lavet ifølge GOST ("P XXXXX-år"), møder den i det mindste på papir de nødvendige statsstandarder for sin produktion. Og hvis kriterierne var tekniske betingelser (TU), så er jeg sikker på, at den ikke overholder. Fabrikanten vil ikke bruge flere penge, end det er rentabelt.

MÆRKE = TERM AF 7 DAGER! Hytteost er et letfordærveligt produkt. Naturlig lever 3-5 dage. Acceptabel teknologi, hvor han kan leve op til 7 dage. Hvis LIFE-udtrykket er angivet mere end 7 dage, er der indenfor der PRESERVATIVER, og ostemassen er ikke naturlig.

Prisen på tistlen kan ikke være billigere end prisen på mælk. Jeg skrev allerede om dette ovenfor. 1 PAKNING AF GENTLE (200 g) = 500 ml MÆLK. Men i praksis vil det være endnu dyrere på grund af omkostningerne ved MILK - GRAIN-THROUGH-THROUGH teknologisk kæde. Hvis prisen er mindre, har du ikke en naturlig hytteost.

UDSÆTTELSE: FOR TØR / VÆSKE SÆRT taler om overtrædelser i dets forberedelsesteknologi. Denne cottage cheese er bedre ikke at købe.

TEST: Tilgængelighed af plantefedt kan identificeres, hvis du forlader cottage cheese for en dag uden køleskab.

  • VIL BEHOLDE FARVE + ULYG = GOD (naturlig, ingen vegetabilsk fedt)
  • TURNED (YELLOW KORKA) + Smag og smag: Jeg har ikke ændret = BAD (ikke natur)

TEST: STIKKETS TILGÆNGELIGHED. For at gøre dette har vi brug for en jod, som skal falde på "patienten".

  • BLUE = BAD (der er stivelse)
  • REMAINED BROWN = GOOD (ingen stivelse)

Det skal forstås, at hvis cottageosten er fortyndet med vegetabilsk olie, creme eller andre tilsætningsstoffer, så er det ikke længere cottage cheese, men CREPY MASS! Det er federe og mindre nyttigt end ægte cottage cheese, fordi billigere "komponenter" bruges til udskiftning.

En person kan købe cottage cheese til en kost, og så undrer han sig "hvorfor tørring går dårligt." En af de mulige årsager til dette er, at du spiser en CREPY MASS (olieagtig), og slet ikke en fedtfri bestemt, som angivet på pakken.

I denne henseende skal du være særlig opmærksom på ostemassenes konsistens. GRAIN ostemasse er oftere naturligt. Men ikke kornet affedtet (homogen konsistens) indeholder meget ofte ikke hvad der står på pakken.

Desværre er spørgsmålene om andelen af ​​B / F / U i TOWER meget vanskelige at bestemme "for øjet" hjemme. Etiketten kan være en ting, men faktisk helt anderledes. Jeg vil gerne give dig en ekspertudtalelse fra det russiske institut for forbrugertest om SEMI-mærkerne af populære typer af fedtfattig cottageost.

  1. Svalia (1,8%)
  2. "Fordel" (1,8%) = virkelig 10% fedt
  3. Savushkin Khutorok (1%)
  4. "Vkusnoteevo" (0,5%)
  5. "Dmitrov Dairy Factory" (1,8%) = 15% fedt faktisk
  6. "Hus i landsbyen" (0,2%)
  7. "Ruza" (fedtfri)

Forsvig straks "nåde" og "Dmitrovsky DAIRY FACTORY". Begge cottageost indeholder meget mere fedt end angivet på emballagen på 10% og 15% mod den angivne 1,8%.

De sidste fire (VLUSNOTEYEVO, DMITROVSKY, HOUSES IN THE VILLAGE, RUSLAND) indeholder de samme fedtstoffer af vegetabilsk oprindelse, og faktisk er ostemassen IKKE ER, men er CREPY MASSES. Hvis du forlader dem for en dag, ændres smag og farve ikke, og der opstår vikling.

Gærindhold overvurderes mange gange i de fleste ostemasse. TASTE = 2 gange, HOUSE IN THE VILLAGE = 2 gange, TAK = 5 gange, RUZSKY = 6 gange, SAVUSHKIN LANDET = 120 gange, DMITROVSKIY = 900 gange. Gær er ikke særlig kritisk, men kan lægge belastning på din fordøjelse, selv maveforstyrrelser.

KONKLUSIONER: Det bedste valg er LITUANSKE VILLAGEHALL "Sval". Det overgår alle kriterier. SAVUSHKIN KHUROTKOV sættes på andenpladsen for kachat (hvis alt er fint med din mave, og der er ingen lidelser). Tredje er tak, hvis du ikke er bange for det høje indhold af fedt (10% mod den angivne 1,8%).

ALLE ANDRE = SKIT. Hvis det er muligt, er det bedre ikke at købe.

Smerter i tarmene efter mælk

Laktoseintolerans

Generelle oplysninger

Lactose er et af de komplekse sukkerarter i mælk og i alle mejeriprodukter. Under fordøjelsesprocessen nedbrydes lactose af lactase (et enzym udskilt i tyndtarmen) i simple sukkerarter (monosaccharider glucose og galactose), som absorberes i blodbanen. "Intolerance" betyder manglende evne til at fordøje laktose, ofte forbundet med en mangel på enzymet lactase. Ca. 30 minutter efter at have spist mælk eller mejeriprodukter som is eller kaseost og hjemmelavet ost, kan mennesker med laktoseintolerans have diarré (diarré) eller krampesmerter (abdominal kramper) og oppustethed (øget dannelse af gasser i tarmene) hvis sværhedsgrad afhænger af niveauet for mangel på enzymer. En person med et lille enzymmangel kan dog ikke opleve nogen symptomer.

Det er almindeligt antaget, at lactoseintolerans er en allergi mod mælk. Faktisk er det ikke tilfældet, og forskellen mellem disse to begreber er meget stor. Lactoseintolerante mennesker behøver ikke at fjerne mælk og mejeriprodukter fra deres kost, men de skal kontrollere mængden af ​​mejeriprodukter. Men folk, der lider af allergier over for mælk, må ikke spise selv den mindste mængde mælk. Symptomer på mælkeallergi omfatter vejrtrækningsbesvær, halsstramthed, næsespray, hævede øjne og øjenlåg, hududslæt og opkast. Lactoseintolerans fremstår forskelligt.

Årsager til laktoseintolerans

Medfødt mangel på enzymet lactase. fordelt hovedsageligt blandt personer i asiatisk race.

Naturligt fald i lactaseniveau, som begynder på børns alder (efter 3 år). Hvor signifikant denne reduktion vil være, afhænger af karakteristika for en bestemt persons organisme. Ikke desto mindre er det sikkert at sige, at jo ældre en person er, jo mere sandsynligt er han at lide af laktoseintolerans.

En hvilken som helst sygdom, der påvirker lactase, der producerer tyndtarmceller, såsom inflammatoriske sygdomme og endda influenza. Denne tilstand forårsager "sekundær laktasemangel." Dette er et midlertidigt problem, der forsvinder, så snart sygdommen løser, de beskadigede celler genvinder og begynder at producere enzymer igen.

Kirurgi på mave og tarm, som helt kan ødelægge kroppens evne til at producere lactase.

Symptomer på laktoseintolerans

- diarré, løs afføring;
- øget dannelse af gas
- magekramper.

Hvad kan du gøre

Find ud af omfanget af din laktoseintolerans. Ud over at overvåge kroppens reaktion på mælk og mejeriprodukter, er der to præcise måder at kontrollere laktoseintolerans på:

- oral tolerance test
- en pustetest for hydrogen (indbefatter måling af hydrogenindholdet i udåndet luft, hvilket afhænger af mængden af ​​ufordøjet laktose).

Prøv at bruge produkter med reduceret mængde lactose eller ikke indeholder lactose. Du bør ikke helt fratage dig selv mælkeprodukter indeholdende lactose, fordi dette reducerer ikke kun drastisk mængden af ​​calcium i kosten, men reducerer også din krops evne til at absorbere calcium fra ikke-mejeriprodukter (da lactose hjælper tarmene med at absorbere og bibeholde calcium).

Husk, at skummetmælk ikke er mere sikker, fordi den er mindre fedtholdig. Problemet med intolerance er ikke forbundet med fedt, men med lactose. Kærnemælk og acidophilus mælk indeholder også lactose, så du bør også være forsigtig med dem.
Prøv yoghurt. Mange mennesker lider af laktoseintolerans. kan normalt fordøje laktosen indeholdt i yoghurt. Denne yoghurt er en fremragende kilde til calcium. Brug forsøg og fejl til at bestemme hvilken type yoghurt du bedst kan lide. Undgå pasteuriseret yoghurt, fordi Fordelene ved dem er meget mindre, og skaden fra lactose forbliver.

Drik chokolademælk. Calcium fra sådan mælk absorberes perfekt, og chokolade smagen gør det mere behageligt. Endvidere kan kakao endog stimulere laktasens aktivitet.

Nogle oste, især cheddar, parmesan, schweizisk ost og mozzarella, er en fremragende kilde til calcium. Men de er ikke farlige i form af laktose, fordi Whey, som indeholder den mest laktose, adskilles i processen med fremstilling af ost. Men cottage cheese, hjemmelavet ost og ricotta er rige på laktose, så de bør ikke misbruges.
Drik mælk med mad eller kornprodukter. At tage lactose samtidig med mad gør det lettere at fordøje og forårsage mindre virkninger.

Drik mælk i små portioner (en halv kop) flere gange om dagen med måltider. Dette vil fylde den krævede dosis calcium og vil ikke medføre særlige problemer.

Pas på og se hvad du spiser. Lactose findes i brød, frosne grøntsager, dåse supper, dressinger og saladsaucer, spaghetti osv. i morgenmadsprodukter, kager, slik og endda farmaceutiske produkter.
Pas på tegn på laktoseintolerans. Hvis du har et sådant problem, er det meget sandsynligt, at dine børn også får det. Hos spædbørn kan medfødt laktoseintolerans være livstruende. Så snart et barn, der lider af laktoseintolerans, bliver fodret med modermælk eller en kunstig kost, der indeholder mælk, vil han få kolik, gas, diarré. og han holder op med at gå på vej. I dag er en speciel kunstig diæt, der ikke indeholder lactose, tilgængelig. Henvis til børnelæge, som vil vælge et kunstigt kosthold og en afbalanceret kost for dit barn, der giver dig mulighed for at genopbygge det nødvendige calciumniveau i kosten.

Hvad kan en læge gøre

Skriv enzymerne i form af tabletter eller dråber. Til behandling af andre sygdomme, foreskrive lægemidler, der ikke indeholder laktose.

Prescribe behandling for alvorlig sekundær laktasemangel.

En ernæringsekspert kan udvikle en afbalanceret kost til dig.

Barnlægen hjælper dig med at vælge den rigtige ernæring for dit barn og giver dig de nødvendige råd om, hvordan du fodrer barnet.

Forebyggende foranstaltninger af lactoseintolerans

Pas på, og prøv ikke at blive syg med fordøjelsessystemet. Derudover er der næsten ingen måder at forebygge en sådan genetisk programmeret lidelse som lactoseintolerance.

Imidlertid vil nogle enkle forholdsregler hjælpe mennesker med en mild grad af laktaseintolerance for at undgå udseende af ubehagelige symptomer, mens de ikke helt fratager sig mælk og mejeriprodukter.

Hvis du er laktoseintolerant, mister du ikke helt mælkeprodukter. Forsøg at spise mad, der er rig på calcium, såsom mælk, men i små doser (mindre kopper) og drik det med måltider. Oste og yoghurt i små mængder sædvanligvis tolereres sædvanligvis af mennesker med laktoseintolerans.

Du kan også prøve mælk, ost og hytteost, der ikke indeholder laktose eller andre kilder til calcium, såsom sojamelk, mandler, broccoli og andre grøntsager, fisk osv.

Smerter i tarmene

Tarmens nederlag oftere end andre sygdomme i fordøjelsessystemet, manifesteret af feber, vægttab, hovedpine, svær svaghed, anæmi. Observeret med disse fordøjelsessygdomme ledsages af lokale symptomer: flatulens, buk i maven, diarré, forstoppelse og tarmkolik. Smerter har ikke en klar lokalisering, migrere, er kramper. Med nederlag i tolvfingertarmen er smerterne mere specifikke, såkaldte sultne, nattlige smerter, smerter, der nedsætter efter spisning, i nogle tilfælde efter opkastning, er mulige. Af afføringens art og tilstedeværelsen og i slimhinde, blod, parasitter og andre tegn er det muligt at genkende tarmsygdomme, især dens nederste del.

De vigtigste sygdomme i tarmen: den øvre del - duodenitis, mavesår, duodenostasis; tyndtarm - enteritis (gastroenterocolitis), disaccharidase mangel (mælkintolerans), dyskinesi, fermentationsdyspepsi; tyktarmskolitis, dyskinesi. Sjældne tarmsygdomme omfatter tumorer (godartet og ondartet), udviklingsmæssige abnormiteter. Tarmsygdom er opdelt i akut og kronisk. Basis for akut løgn som inflammatoriske processer, for eksempel. blindtarmsbetændelse, kolitis og andre årsager - skader (tårer, perforeringer), blødning, tarmobstruktion.

I mange akutte sygdomme er akutte kirurgiske foranstaltninger ofte nødvendige på grund af mulige alvorlige komplikationer og en umiddelbar trussel mod patientens liv. Abdominal smerte er et af advarselssymbolerne for sygdommen, der kræver en kvalificeret vurdering af lægen, så brugen af ​​smertestillende medicin eller andre foranstaltninger (varmelegemer, enemas, afføringsmidler) før hans ankomst er uacceptabel. Du kan ikke passere ved akut smerte i maven af ​​uspecificeret oprindelse, ellers er der alvorlige, nogle gange fatale konsekvenser mulige. For eksempel forårsager en akut blindtarmbetændelse smerte, og med en sen operation opstår sådan en forfærdelig komplikation som peritonitis udvikler sig. Complacency med angstfulde smertefulde angreb er en uberettiget beskyttelsesforanstaltning. Den forstyrrende opkastning, blødning, skarpe smerter bør også tilskrives de alarmerende symptomer. I disse tilfælde er der brug for akut lægehøring.

Duodenostasis - indholdets langsomme udvikling gennem lumen i tolvfingertarmen - kan ledsages af mavesår, kronisk cholecystitis, pankreatitis og andre sygdomme. Dens vigtigste symptomer er konstante smerter, der ikke er relateret til fødeindtagelse i den rigtige hypokondrium, følelse af tyngde og afstand i det epigastriske område, forstyrrelse af appetitten.

Med intestinale læsioner påvirkes processerne ved fordøjelse og absorption. Forstyrrelser i fordøjelsen eller dyspepsi. observeret i mange sygdomme i mave-tarmkanalen. Disorders of absorption i tyndtarm (malabsorption) ledsage mange former for skade på denne tarm og er karakteriseret ved metaboliske sygdomme - protein, fedt, kulhydrat, mineral, vand-salt, vitaminer. Dette fører til udmattelse, ændringer i knoglesystemet, hud, anæmi, psykisk lidelse hos patienten,

Med disaccharidase mangel er dannelsen af ​​visse enzymer svækket. En patient efter et måltid indeholdende visse disaccharider (sædvanligvis almindelig mælk) har en følelse af tunghed i maven, oppustethed, bøjning og diarré med rigelig og skummende afføring.

Den mest almindelige sygdom i tyktarmen er colitis. både akut og kronisk. Prognosen afhænger af årsagen, dybden og omfanget af den berørte del af tarmene, kombination med andre sygdomme, kroppens generelle tilstand. Ulcerativ ikke-specifik colitis ledsages af talrige komplikationer - lokal (blødning, intestinal perforering, peritonitis, polyposis) og generel (anæmi, skader på huden, leddene, venesystemet osv.). Dyonkesi i tyktarmen er forårsaget af nedsat motorfunktion og er hyppigere forbundet med nervesystemet, manifesteret af forstoppelse, sjældent diarré, flatulens, kramper i mavesmerter. Behandling af dyskinesi er at skabe de gunstigste betingelser for nervesystemet. Fysioterapi (cirkulært brusebad, fyrretræbad, paraffinbad) er også nyttige i denne henseende. Tildel en særlig diæt baseret på individets tolerance for mad, nogle gange i en lurvet form (hvis ikke forstoppet). Ofte er der colon diverticulosis, hvis komplikation kræver akut lægehjælp.

smerte efter at have spist

Den mest almindelige årsag til mavesmerter er den mad, vi spiser. Irritation af spiserøret (pres smerter) forårsager salt, for varm eller kold mad. Nogle fødevarer (fedtholdige, kolesterolrige fødevarer) stimulerer dannelsen eller bevægelsen af ​​gallesten, der forårsager bivirkninger af gallerkolik. Det er ingen hemmelighed, at mange mennesker er intolerante over for visse typer produkter, såsom mælk, mælkesukker eller lactose. Spise dem fører til kramper i mavesmerter, oppustethed og diarré.

Tidlige mavesmerter er karakteristiske for sår i den øvre mave og opstår en halv time efter at have spist. De øges gradvist efterhånden som koncentrationen af ​​saltsyre stiger i maven. Over tid flytter maden fra maven til tolvfingertarmen, surhedsgraden af ​​maveindholdet falder, og efter 1-2 timer falder smerten i maven.

Når smerter i mavesår er lokaliseret på venstre side eller i midterlinjen af ​​maven, i den øvre del. Hvis en patient har et duodenalt sår, opstår der smerte til højre for midterlinjen. Sommetider kan smerten være retrosternal eller give tilbage. Smertenes art kan være meget forskelligartet. En tredjedel af patienterne med mavesmerter er meget stærke. De fleste af dem er kedelige, smertefulde eller kedelige, syninger, kramper.

Arten af ​​smerter i maven og forholdet til at spise:

- Senest mavesmerter opstår 1,5-2 timer efter at have spist. De er også karakteristiske for kronisk pankreatitis.
- Sulten mavesmerter opstår 5-6 timer efter at have spist. De formindsker eller stopper, når patienten drikker mælk eller spiser.
- Nighttime abdominal smerter ligner sult smerter, de opstår om natten. Nat og sultne smerter opstår under den ulcerative proces i tolvfingertarmen.

Hvilke sygdomme forårsager smerter efter at have spist:

Hovedårsagerne til smerte efter at have spist:

1. I tilfælde af mavesår opstår der også smerter efter spisning, men senest 1-1,5 timer efter at have spist.
Tidlige mavesmerter er karakteristiske for sår i den øvre mave og opstår en halv time efter at have spist. De øges gradvist efterhånden som koncentrationen af ​​saltsyre stiger i maven. Over tid flytter maden fra maven til tolvfingertarmen, surhedsgraden af ​​maveindholdet falder, og efter 1-2 timer falder smerten i maven.
Når smerter i mavesår er lokaliseret på venstre side eller i midterlinjen af ​​maven, i den øvre del. Hvis en patient har et duodenalt sår, opstår der smerte til højre for midterlinjen. Sommetider kan smerten være retrosternal eller give tilbage. Smertenes art kan være meget forskelligartet. En tredjedel af patienterne med mavesmerter er meget stærke. De fleste af dem er kedelige, smertefulde eller kedelige, syninger, kramper.

2. I tilfælde af sår i pylorekanalen vises smerter 1-1,5 timer efter at have spist

3. Ved lokalisering af såret i tolvfingertarmen opstår der normalt sent smerte - senere end 1,5-2 timer efter at have spist.

4. Ved kronisk gastritis er en tidlig begyndelse af smerte normalt bemærket - næsten umiddelbart efter et måltid, især hvis fødevaren er grov, sur.
Afhængig af surhedsgraden af ​​mavesaften kan der være halsbrand, sur hævelse, forstoppelse eller kvalme, bøjning med en ubehagelig lugt, flatulens, oppustethed, diarré.
Smerter kan være af forskellig art: trækker, presser, brænder, skærer. Det afhænger også af mange faktorer: påfyldning af maven, tilstedeværelse af spasmer, surhed, individuelle reaktioner på mad og andre.

5. Inflammation af maveslimen i maven og det 12 duodenale sår, der direkte afgår fra det, hedder gastroduodenitis. Denne sygdom er langvarig. Den skærper derefter, hvorefter den roer ned. Det er præget af periodisk smerte, af forskellig styrke og varighed, som er lokaliseret i maven og omkring navlen. Mavesmerter opstår normalt efter at have spist. De er forbundet med en følelse af fylde og tunghed i overlivet. Belching sur, sjældent rådnet.

6. Pilorospasme - en spasme af pylorus eller pylorus, som er placeret ved overgangen af ​​maven ind i tolvfingertarmen. Denne tilstand er mest almindelig hos patienter med neurose. Efter at have spist eller noget tid efter at have spist, er der mavesmerter i den epigastriske region og rigelig opkastning. I denne tilstand kan et betydeligt vægttab af patienter forekomme, da fødevaren simpelthen ikke har tid til at fordøje.

7. Betændelse i galdeblæren og galdevejen: Betændelse i galdeblæren (cholecystitis) eller galdeveje (angiocholitis) samt nedsat funktion (dyskinesi) forårsager ofte mavesmerter, mere i den rigtige hypochondrium. Smerte opstår efter at have spist fed, overkogt mad, fede slik - halva, chokolade, is osv.

8. Pankreatitis. Konstant og førende symptom - smerte efter at have spist, oftest konstant, kedelig eller skåret, da sygdommen udvikler sig til svær, nogle gange fører til chok, lokaliseret højt under skeden, i højre eller venstre hypokondrium, med nederlaget på hele kirtlen er helvedesild.

9. For personer, der lider af irritabel tarmsyndrom, er udseendet af smerte umiddelbart efter spisning karakteristisk, hvilket ledsages af abdominal distention, øget peristalitet, rumbling, diarré eller nedsat afføring. Smerten falder efter afføring og passage af gas og er som regel ikke forstyrret om natten. Smerte syndrom i irritabel tarm syndrom er ikke ledsaget af vægttab, feber, anæmi.

10. Smerte efter spisning er karakteristisk for mavesår, men andre tegn på den onkologiske proces i kroppen bør tages i betragtning:
- Uforklaret vægttab og mangel på appetit.
- Mavesmerter.
- Ubehag (ubehag) i maven, ofte over navlen.
- Følelse af fylde i maven efter at have spist en lille mængde mad.
- Halsbrand, fordøjelsesbesvær eller symptomer, der ligner et sår.
- Kvalme.
- Opkastning med eller uden blod.
- Forøg størrelsen på underlivet
- Øget hudfarve.

Denne egenskab ved smertsyndrom har en meget vigtig diagnostisk værdi. Først og fremmest er det nødvendigt at være opmærksom på sammenhængen mellem smerte og fødeindtagelse og arten af ​​den indtagne mad.
Fødevarer med høj alkalisk bufferingskapacitet (kogt kød, mejeriprodukter undtagen surmælk) forårsager en senere indtræden af ​​smerte. Grov vegetabilsk mad, grøntsagsmarinater, sort brød, dåsefoder forårsager tidligere smerter. Såkaldte tidlige smerter kan få patienten til at frygte at spise. Patienter begynder at nægte at spise. Et andet billede observeres hos patienter, der lider af duodenitis, mavesår i mavesår. De har smerte, der er "sulten", natlig i naturen og letter ved indtagelse af flydende (mælk) eller blød (grød, kartofler, kød eller fiskekød) mad og indtagelse af sodavand.