Bloating efter at have spist - årsager og behandling hos voksne

En stor procentdel af mennesker står over for et sådant problem som oppustethed. Oftest forekommer dette symptom hos mennesker over 30 år eller hos gravide kvinder. Nogle gange indikerer det forekomsten af ​​enhver sygdom eller patologi af indre organer.

Det videnskabelige navn på denne temmelig ubehagelige, men samtidig ret almindelige fænomen er flatulens. Dette fænomen består i, at en tilstrækkelig stor mængde gasser, væsker og faste stoffer akkumuleres i tarmen, hvilket fører til hævelse. Fænomenet er i princippet ret normalt, men hvis det fører til ubehagelige eller endda smertefulde fornemmelser, så kan vi tale om problemer i kroppen.

I denne artikel vil vi tale om oppustethed hos voksne, overveje hovedårsagerne til dette ubehagelige symptom samt effektive behandlingsmetoder derhjemme.

Årsager til oppustethed hos voksne

Abdominal distension, årsagerne til hvilke vi nu vil forsøge at finde ud af, kan være permanent eller forekomme fra tid til anden. Konstant stigning i volumen, som regel, taler om sygdomme i bukhulen, for eksempel en stigning i organer, en tumor, væskeopsamling, fedme. Periodisk opblødning er forårsaget af fordøjelsesbesvær og kan også ledsages af akkumulering af væske eller gasser. Permanent abdominal distension adskiller sig fra periodisk, fordi den ikke går igennem en lang periode.

Årsagerne til intestinal afstand kan variere fra overdreven brug af kulsyreholdige drikkevarer og fedtfattige fødevarer til forekomsten af ​​en alvorlig sygdom. Overvej det mest almindelige:

  1. Hvis fødevarer, der indeholder en masse fibre, hele tiden er til stede i kosten, dannes der gasser i kroppen. Kulhydrater fordøjes let og starter fermenteringsprocessen, hvilket resulterer i tyngde og oppustethed. Derfor skal vi være forsigtige med brugen af ​​bælgfrugter, æbler, æg, sort brød og kvass, og endda kål.
  2. Opblødning efter at have spist. Ved at indtage mad slukker en person i processen noget luft. I travlt, hurtige snacks, for en der kan lide at tale mens du spiser, er maven fyldt med meget mere luft end det burde være. Dette fører til en følelse af overfyldte mave-tarmkanalen. Gasser kan forårsage kvalme, skarp, kortvarig smerte.
  3. For meget mad. Dette er en af ​​hovedårsagerne til oppustethed og opstår, når for meget mad spises ad gangen. For meget salt kan fødevarer, der er højt i salt som chips, forårsage flatulens. Fødevarer højt i natrium forårsager, at kroppen holder vand og forårsager oppustethed.
  4. Irriterende mavesyndrom. Hvis tarmmotiliteten er nedsat, og dens bevægelser bliver ude af køen og kaotisk, opstår denne sygdom. På samme tid kan tarmene se helt normalt ud. En person, der lider af denne lidelse lider af hyppige smerter, der er jævnligt behov for en stol eller modsat forstoppelse.
  5. Meget ofte kan vi observere opblødning i kolitis, kronisk pankreatitis, enteritis, gastritis. Således kan du endda nogle gange diagnosticere forekomsten af ​​visse sygdomme i dig selv. For eksempel, hvis maven er hævet umiddelbart efter at du har taget et måltid, så kan du være sikker på, at gastrit eller pancreatitis opstår.
  6. Intestinal dysbacteriosis forårsager øget dannelse af gas i tyktarmen. I tyktarmen er mikrober normalt indeholdt, de er nyttige for os, da de beskytter vores krop mod andre skadelige mikrober. Når kroppens beskyttende egenskaber falder, forekommer fremmede mikrober i tarmene med deres egne metoder til fordøjelse af mad (rotting og gæring), som ledsages af dannelsen af ​​store mængder gas, ofte med fedtet lugt, da disse gasser omfatter methan, hydrogensulfid og ammoniak.
  7. Også ofte opstår abdominal distension under graviditeten. I de tidlige stadier kan dette skyldes det øgede indhold af progesteron i kroppen, hvilket fremkalder ikke blot afslapning af livmodermusklerne, men reducerer også tarmens og mavens motorfunktion. I tredje trimester kan en betydelig stigning i livmoderen føre til dette.
  8. Årsager kan også være medfødt fordøjelsesenzymmangel, dårlig kost, sygdomme i mave-tarmkanalen.
  9. Forstoppelse. Dette sker normalt, når du har et lavt fiberindtag i din kost, eller du drikker ikke nok væsker for at lette vanlige afføring.

Udover alle de ovennævnte sygdomme kan sygdomme som blokering af urinvejssystemet, divertikulitis, appendicitis, sår og gallsten sygdom forårsage oppustethed.

Årsager til permanent abdominal distension

Hvis vi overvejer årsagerne til konstant oppustethed hos patienter, så ligger de næsten altid i deres sygdomme. Så dette symptom påvirker mennesker, hvis de har sygdomme:

Hvis vi overvejer de provokerende faktorer for raske mennesker, kan vi skelne mellem:

  • ukorrekt madindtagelse, synke store portioner med dårlig tygge;
  • forbrug af fødevarer med højt indhold af stivelse
  • afhængighed af slik og mel
  • sodavandforbrug.

Som det er tilfældet med de ledsagende symptomer, kan du slippe af med øget dannelse af gas ved fuldstændig hærdning af den underliggende sygdom eller ved at justere din kost.

symptomer

Når der opstår abdominal oppustethed, forekommer karakteristiske symptomer hos en person:

  • en følelse af fylde og tunghed
  • smerter i smerter eller kolik i forskellige dele af maven.

Tarmkolik forekommer normalt efter udledning af gasser. Desuden kan der forekomme en ubehagelig smag i munden, hvis der er en stor mængde gas i tarmene, kvalme, forstoppelse eller diarré, en ubehagelig smag i munden, anoreksi, en udluftning, en ubehagelig lugt fra munden.

Kontakt din læge, hvis oppustethed ledsages af sådanne problemer:

  1. Alvorlig, langvarig eller tilbagevendende smerte i maven.
  2. Kvalme og opkastning.
  3. Blod i afføringen.
  4. Vægttab
  5. Temperaturforøgelse.
  6. Brystsmerter.

Det er værd at vide, at ved langvarige fordøjelsesforstyrrelser ledsaget af øget dannelse af gas, vises tegn på forgiftning - generel svaghed, søvnløshed, utilstrækkelighed, irritabilitet, depression, hovedpine, hjerterytmeforstyrrelser, åndenød og så videre.

diagnostik

Før du bestemmer dig for at behandle abdominal distension, er det værd at gennemgå undersøgelsen og afgøre årsagerne til forekomsten. Først og fremmest bør der lægges vægt på kost og madindtag. Dette vil hjælpe med at bestemme, hvilke fødevarer der kan føre til øget dannelse af gas.

Derefter vil den behandlende læge henvise til:

  • analyse af afføring for intestinal mikroflora
  • gal undersøgelse;
  • mavesaft forskning;
  • analyse af bakterielle afføring
  • ultralyd i fordøjelsessystemet.

Afhængigt af de opnåede diagnostiske data samt sværhedsgraden af ​​flatulens symptomer bestemmes behandlingsregimen.

Abdominal Blodbehandling

Som med enhver sygdom er det afgørende i behandlingen af ​​abdominal afstand for at eliminere årsagen til øget dannelse af gas:

  • effektkorrektion;
  • behandling af den underliggende sygdom
  • genoprettelse af motorfunktion (ved tildeling af prokinetik)
  • behandling af intestinal mikroflora ubalance (probiotika, biologics, phytotherapy);
  • fjernelse af akkumulerede gasser fra tarmlumen.

I hjemmet bør du normalisere din kost. Udelukkende fra de diætprodukter, der i forbindelse med fordøjelsen udsender en stor mængde gasser. Dette er kål, bælgfrugter, ris, helmælk. Spis hele kornkorn, mejeriprodukter, friske grøntsager og frugter med jævne mellemrum.

Start med at lave daglige øvelser og tag det som regel at gå mindst 3 km om dagen. Hvis du ikke har alvorlige sygdomme i indre organer, så vil dette program hjælpe dig med at slippe af med oppustethed.

Behandling af oppustethed forårsaget af intestinal dysbiose, gastritis, mavesår eller enterocolitis, reduceres til behandling af selve sygdommen, og indleder meteorisme. Med flatulens, som er en konsekvens af kronisk pankreatitis, dvs. Manglende pankreas enzymer behandles med lægemidler indeholdende disse enzymer.

tabletter

Moderne farmakologi tilbyder sådanne tabletter til behandling af abdominal distention i hjemmet:

  1. Aktiveret trækul udgivet i pilleform. Med flatulens tages denne medicin på tærsklen til mad, 1 - 3 stk. Børn under 7 år giver 1 til 2 tabletter. De vaskes med almindeligt kogt vand;
  2. Espumizan og andre lægemidler baseret på simethicon. Tag Espumizan i form af kapsler eller emulsioner, to eller tre gange om dagen med måltider, undertiden anbefales det at tage denne medicin før sengetid. Espumizan kan også bruges til at lindre episodisk gasopbygning i tarmen, som er opstået på grund af en unormal kost, i postoperativ periode eller ved forstoppelse.
  3. Sammensætningen af ​​tabletter til intestinal oppustethed kaldet "hvid kul" er baseret på kostfiber. Som de svulmer absorberer de mange giftstoffer og gasser. Tag dem før måltider til 1 - 2 stk.

Det skal tages i betragtning, at de ovennævnte intestinale adsorbenter er stoffer med overfladeaktivitet, der kan samle gasser, men de løser ikke hovedårsagen til flatulens. Derfor kan disse tabletter kun anvendes ved symptomatisk behandling, i tilfælde af krænkelser af kosten: med overspisning, forgiftning, brug af mejeriprodukter med laktosemangel. Disse situationer er ikke kroniske, og flatulens er bare et ubehageligt symptom, der let kan fjernes med en pille for opblødning.

Folkelige retsmidler

Godt hjælp til at klare opblødning så populære opskrifter:

  1. Persille afkogning - 20 g af frugten af ​​planten hæld 1 spsk varmt vand, hold for et par i cirka 30 minutter, cool. Sæt og spis 1 spiseske 4-5 gange om dagen
  2. Dill vand - 1 spiseskefulde tørrede dillfrø hæld 1 bord kogende vand, lad i 1-2 timer, belastning og tag 1/4 kop 2-3 gange om dagen;
  3. Wormwood decoction - 1 hl tørt græs hæld 1 bord kogende vand, lad i 30 minutter, belastning, afkøles og tag 1 spiseske 3 gange om dagen før måltider.

Hvis hævelsen ikke skyldes underernæring, men er resultatet af en sygdom, skal årsagen til flatulens behandles ved at konsultere en læge.

Årsager og behandling af alvorlig flatulens og gas

Efter at have spist, udgør alle mennesker en lille del af gasser, der ikke forstyrrer kroppens normale funktion, som udskilles under afføring. Hvis der opstår en stærk mavefornemmelse, oplever patienten en følelse af tyngde, hans mave synes at blæse op fra indersiden. I denne artikel vil vi afsløre årsagerne til denne tilstand og fortælle hvad du skal gøre i dette tilfælde.

Årsager til sygdom

Alvorlig dannelse af gas er permanent og midlertidig. Den første type opstår som følge af abdominale patologier. Midlertidig udvikler sig på grund af fordøjelsessygdomme, akkumulering af gasser eller væsker. Når abdomen oplever abnorm funktion, kan årsagerne være meget forskellige: fra en forkert diæt til alvorlige helbredsproblemer. De mest almindelige er:

  • Ukontrolleret brug af fødevarer indeholdende store mængder fiber. Let fordøjelige kulhydrater starter fermenteringsprocessen, hvilket resulterer i en tung mave.
  • Under måltidet sluges luften. Dette gælder især hvis fødeindtagelse opstår under bevægelse, hastighed og samtale. En person har en mave, hans kvalme. /
  • God mad forbrug. Forbruger en stor mængde mad ad gangen fører ofte til dette problem.
  • Forringet tarmmotilitet fører ofte til irritabel mavesyndrom.
  • Når maven rykker lige efter et måltid, kan det tale om sygdomme som: gastritis, pankreatitis, enteritis.
  • Ofte er årsagen til denne tilstand intestinal dysbiose. Når kroppens forsvar er svækket, bliver tarmene angrebet af udenlandske bakterier, hvilket resulterer i en stærk flatulens.
  • Ofte bliver maven blødt under graviditeten. I første trimester skyldes dette en øget produktion af progesteron, i det tredje som følge af en stigning i livmodertrykket.
  • Kronisk forstoppelse.
  • Utilstrækkelig produktion af fordøjelsesenzymer.

Symptomer på abdominal distention

Mange mennesker er ikke opmærksomme på, at stærke gasser produceres i deres kroppe. Tegnene på en patologisk tilstand udvikler sig gradvist, og samtidig virker en person, som ikke er opmærksom på sig, vant til ubehag.

Hvis maven er puffy, så giver den en masse ulejlighed, han vender sig til lægen, mens han normalt klager over følgende symptomer:

  • forhøjet abdominal volumen
  • lyse rummende i fordøjelseskanalen, hørt i den bageste stilling,
  • stærk spænding af membranen, som observeres under den fremadgående hældning,
  • efter at have spist patienten er tvunget til at regurgitate luften,
  • følelse af tunghed
  • bryde afføring
  • tarmkolikum,
  • flatulens.

Som regel forsvinder ovennævnte symptomer efter at gassen er undslippet. Hvis en patient har et avanceret forløb af sygdommen, kan han opleve tegn på generel forgiftning, såsom:

  • hovedpine,
  • feberisk tilstand
  • svaghed
  • fuldstændig tab af appetit
  • åndenød
  • søvnløshed,
  • arytmi,
  • nedsat kropsimmunitet.

Hvornår skal du straks søge lægehjælp

Normalt er folk ikke opmærksomme, hvis maven er hævet. Der er dog symptomer, der skal vises så hurtigt som muligt og konsultere en læge, da de kan tale om en så alvorlig sygdom som intestinal obstruktion. Disse omfatter:

  • asymmetrisk svulmet mave;
  • svært at røre maven
  • blodstriber i afføring
  • øget kropstemperatur;
  • maven er meget øm og puffy;
  • pludselige vægttab;
  • brystsmerter
  • kvalme ledsaget af opkastning.

Diagnose af abdominal distention

Hvis en patient har abdominal distension, hvad der forårsager det, og hvad man skal gøre vil blive bedt om kun af lægen efter undersøgelsen. Først og fremmest vil han forsøge at identificere det kliniske billede af sygdommen og finde ud af, hvad patienten spiste.

Herefter udpeger han følgende undersøgelse:

  • afføring analyse til bestemmelse af intestinal mikroflora,
  • undersøgelsen af ​​galde,
  • undersøgelse af mavesaft,
  • Ultralyd i mavemusklerne,
  • bakteriel undersøgelse af afføring.

Kun på grundlag af de opnåede resultater bør den behandlende læge ordinere tilstrækkelig behandling.

Behandlingsproblemer

Hvad skal man gøre, hvis en mave regelmæssigt udbredes, vil kun en specialist fortælle det. Først og fremmest er det nødvendigt at finde ud af og fjerne årsagen til, at maven svulmer. Behandlingen af ​​denne patologi er baseret på følgende principper:

  • kost korrektion;
  • terapi af sygdommen, der forårsagede oppustethed
  • Udnævnelse af stoffer, der genopretter tarmens motorfunktion
  • terapi til at hjælpe med at genoprette tarmmikrofloraen
  • eliminering af gasser akkumuleret i kroppen.

Daglig motion, at gå i frisk luft vil også hjælpe med at slippe af med flatulens.

Narkotikabehandling

Følgende medicin kan hjælpe med at behandle opblødning:

  • Aktivt kulstof tages før måltidet med 2-3 tabletter, der tidligere er opløst i vand.
  • Fjern gasser og giftige stoffer Smekta, Polyphepan.
  • Spasmolytika kan hjælpe med at lindre smerte, for eksempel No-shpa, Spazmalgon
  • Espumizan kan bruges ikke kun til midlertidig hævelse, men også udviklet som følge af kroniske sygdomme.
  • Hvidt kul er en opsvulmet kostfiber, der samler gasser og toksiner.
  • Hvis patologien skyldes dysfunktion i bugspytkirtlen, vil fordøjelsesenzymer bidrage til at eliminere årsagen, for eksempel Festal, Mezim forte.
  • Når dysbacteriosis foreskriver lægemidler, der normaliserer tarmens funktion som Lactobacterin, Bifidumbacterin, Linex.
  • Duphalac aktiverer aktiviteten af ​​gavnlige bakterier og hæmmer patogener.

Kost med opblødning

Ernæringseksperter, for at undgå opblødning, anbefaler hyppigt, men delte måltider. Det er nødvendigt at spise langsomt, mens du langsomt tygger mad. Uønskede produkter i denne tilstand:

  • druer;
  • bananer;
  • bønner;
  • æbler;
  • pærer;
  • friske kager;
  • saltet fisk;
  • fed mælk;
  • perlebyg.

Når abdominal distention er vist følgende retter:

  • stuvet magert kød;
  • magert fisk;
  • pureret suppe;
  • magert fugl;
  • korn;
  • granater;
  • roer;
  • grøn te;
  • svesker.
Ofte kan brugen af ​​stegte og fede fødevarer fremkalde for svulmet mave. Det er nødvendigt helt at udelukke provokatørerne i denne proces. Det er bedre at erstatte mælk med fermenterede mejeriprodukter, hvedebrød med grovkornet brød.

Folkemedicin

Ikke dårligt i behandlingen af ​​abdominal distention, traditionel medicin. Det skal dog huskes, at enhver traditionel metode kan anvendes efter høring af en specialist og i kombination med konservativ behandling.

  • Fennel bruges oftest til disse formål. For at gøre dette skal du tage 1 el. l. dildfrø, hæld ½ l. kogende vand. Insistere i 3 timer på et varmt sted. Voksne skal bruge 1/3 kop 3 gange om dagen, før de spiser. Også dild kan koges med afkogning. 1 tsk dildfrø hæld 1 kop koldt vand, simer på lav varme i 15 minutter. Cool, drik 1 glas to gange.
  • Prehakket persillerod (1 tsk.) Hæld 1 kop koldt vand. Lad det stå i 15 minutter, så kog, spænd, tag en lugt hver time. I løbet af dagen er 1 kop bouillon fuld.
  • Tag 1 tsk. timian, dillfrø, hæld 1 kop kogende vand, lad det stå i 10 minutter, lad koge, tag en halv time for at spise hvert 60 minut.
  • Ved den næste infusion skal du tage 1 sb. l. fennikel, valerian og 2 el. l. mynte. 2 tsk. Den resulterende samling, hæld 250 ml kogende vand, insistere i en halv time, stamme. Drikk ½ kop to gange.
  • Og også ingefærrot hjælper godt, det stimulerer fordøjelsen, dræber patogene bakterier. For at eliminere flatulens skal opløses umiddelbart efter et måltid.

Øvelser fra metiorizma

Heal abdominal distension vil hjælpe terapeutiske øvelser, som kan gøres hjemme, fordi det ikke kræver særlig træning. Men før du går videre til dens gennemførelse, skal du være sikker på, at der ikke er store ændringer i mave-tarmkanalen.

  • ligge på din venstre side og stram dine ben så tæt som muligt på maven. I denne stilling anbefales det at ligge i 1 minut, og derefter forsigtigt tænde ryggen og derefter på din venstre side, også trække benene til maven;
  • Kom på alle fire og tag et dybt åndedrag, samtidig med at du hæver bækkenet og hovedet og sænker ryggen nedenfor. Derefter, i et langsomt tempo, bøj ​​ryggen, med dit hoved presset til brystet, mens du trækker vejret ud;
  • Fra den foregående stilling skal du skubbe dit venstre ben fremad, flyt knæet til højre ben tilbage. Hænder løftes op og nå i denne position til 8 vejrtrækninger.

Eliminere øget dannelse af gas er let hjemme, for dette bør du balancere din kost, gå mere og lave enkle øvelser.

Opblødning og dannelse af gas - årsager, symptomer og behandling

Abdominal distention og gasdannelse er et almindeligt fænomen, der er kendetegnet ved overdreven ophobning af gasser i tarmen på grund af nedsat absorption eller utilstrækkelig dannelse af dem. Et sådant problem giver en person ikke kun fysiologisk ubehag, men også psykologisk ulempe.

Øget gasdannelse, ledsaget af ubehag og en stigning i underlivets volumen, signalerer en forstyrrelse af fordøjelsesprocesserne og mulige patologier i abdominale organer

Hvorfor opstår oppustethed?

Eksperter identificerer følgende årsager til oppustethed og øget dannelse af gas:

  1. Overdreven indtagelse af luft under et måltid, under inflammatoriske patologier i halsen, når rygning og hvis tandproteser eller seler er til stede i munden.
  2. Fødevarer, der omfatter fibre, fremkalder gæringsprocesser.
  3. Intestinal dysbiose.
  4. Forstyrrelse af fordøjelsessystemernes funktion.
  5. Vækst og modning af fordøjelsessystemet hos nyfødte.
  6. Afbrydelse af intestinal gasabsorption forårsaget af portalhypertension eller iskæmisk colitis.
  7. Mekanisk tarmobstruktion på grund af stenose, tumorer eller organs unormale struktur.
  8. Svag peristalsis forårsaget af hormonforstyrrelser, intestinal innervation lidelse, mangel på grøntsager og frugter i kosten og stillesiddende livsstil.
  9. Hyppige stressfulde situationer og følelsesmæssig uro. Stresshormoner hæmmer tarmmotilitet, der forårsager sammenblanding af de kar, der foder orglet. Dette fører til en krænkelse af den naturlige udskillelse af gasser.
  10. Genetiske abnormiteter, der forårsager tarmbetændelse.
  11. Høj meteorisme. Med en kraftig stigning til en højde af gassen udvides, og deres tryk stiger markant.

Tarmgas indeholder luft indtaget under et måltid, gæringsprocesser og råtning og mad, stoffer, som bakterier udsender under gæring af fødevarer og gasser fra blod. Ammoniak og hydrogensulfid forårsager en ubehagelig lugt.

Ved mavetarmkanalens normale funktion produceres 200-500 ml tarmgas, mens oppustning op til 3-4 liter

Ifølge statistikker føler 100% af befolkningen periodisk abdominal distension. Mere end 70% af babyer lider af tarmkolik. I løbet af 24 timer producerer menneskekroppen op til 20 liter gasser. I en sund person er tarmmængden 200-500 ml. Med abdominal distension kan mængden af ​​udledt gas øges til 3-4 liter.

Ofte forekommer flatulens hos gravide kvinder. Dette skyldes en ændring i hormonniveauer, et fald i tarmtonen, hvilket fører til vanskeligheder i fordøjelsesprocessen. Også under graviditeten noterer lægerne en forringelse af bugspytkirtlenes aktivitet. Dette fører til mangel på enzymer til fordøjelse af mad.

symptomer

Når flatulens hos voksne karakteriseret ved udseendet af sådanne symptomer:

  • en stigning i abdominal volumen, indre udstødning og hævelse;
  • kortvarige mavesmerter
  • rumlende i maven;
  • Udgivelsen af ​​akkumulerede gasser udefra, ledsaget af forskellige lyde;
  • opstød;
  • kvalme;
  • overtrædelse af stolen
  • generel svag tilstand
  • brændende i hjertet;
  • forringelse af søvnkvaliteten.

diagnostik

For at bestemme årsagen til opsvulmningen undersøger lægen først patientens underliv. På palpation øges smerten i det hævede område. Hos nyfødte med flatulens bliver maven bølgende og hård. Når der tappes på underlivet, er der en høj lyd over det sted, hvor gassen er indeholdt. Du skal også bestå følgende prøver:

  • fuldføre blodtal
  • biokemisk blodprøve;
  • coprogram;
  • bakposev afføring
  • ultralyd undersøgelse;
  • radiografi.
For at identificere årsagerne til oppustethed udføres palpation, og patienten testes også.

En blodprøve viser antallet af leukocytter. Hvis deres niveau væsentligt overstiger normen, indikerer dette en infektiøs patologi eller betændelse i et hvilket som helst organ. Ved hjælp af en biokemisk blodprøve opdager en specialist en leversygdom, som fører til en reduktion af galdens mængde i tarmen, hvilket fremkalder fordøjelsen af ​​fordøjelsessystemet.

Piller til oppustethed og gas

For at eliminere flatulens ordinerer lægerne følgende grupper af stoffer:

  1. Adsorbenter. Partikler af disse lægemidler sorberer aktivt forskellige bakterier og giftige stoffer, der frigives af dem. De mest almindelige lægemidler omfatter aktivt kul, Diosmectite, Enterosorb, Polysorb, Smecta og Polifepan.
  2. Defoamer. De reducerer overfladespændingen af ​​bobler, som indeholder gas, hvorved trykket på tarmvæggen reduceres og frigives fra toksiner. Gruppen af ​​defoamers omfatter Espumizan og Colikides.
  3. Prokinetics. Forøg intestinalmotilitet og udstød gasser, har antiemetisk virkning. Med prokinetik er Motilium og Passazhiks.
  4. Enzymedikamenter. De indeholder pankreas enzymer og hjælpestoffer. De nedbryder aktivt fedtstoffer og plantefibre, hvilket forbedrer processen med assimilering af næringsstoffer. De mest berømte enzympræparater er Creon, Festal og Pancreatin.
  5. Antispasmolytika. De har en afslappende effekt på tarmens glatte muskler og eliminerer smerter. Antispasmodics omfatter No-shpa, Dolce, Drotaverinum, Pantestin og Papaverine.
  6. Phytomedication. De forbedrer intestinal peristaltik og fjerner gasser, lider spasmer og smerter under flatulens.
Du kan eliminere oppustethed med stoffer

Ofte bruges et gasudløbsrør til fjernelse af gasser hos nyfødte og sengetidspatienter. Hvis du bruger det ofte, så kan det være vanedannende, at kroppen ikke kan slippe af med akkumulerede gasser alene. Hvis det indgives forkert, er der en chance for at skade tarmvæggen eller forårsage blødning.

Vær opmærksom! Flatulens er ikke farlig for patienten. Accept af antispasmodiske lægemidler og adsorbenter forbedrer tilstanden efter 20-30 minutter. Smerter, når abdominal distension forsvinder straks efter en afføring.

Hvis en person stadig har smerter efter tarmtømning, så kan dette være tegn på alvorlige sygdomme:

  • blindtarmsbetændelse i akut form
  • bughindebetændelse;
  • intestinal obstruktion;
  • ovarie cyste ruptur.

Hvis du har mistanke om sådanne sygdomme, skal du straks ringe til en ambulance.

Behandling af opblødning med gastrit er nødvendig i et kompleks. En gastroenterolog foreskriver antacida lægemidler, der har en bedøvelsesvirkning. Disse omfatter Gastracid og Phosphalugel. Sorbenter - Smekta eller aktivt kul vil hjælpe med at fjerne giftstoffer og gasser. At normalisere udskillelsen af ​​mavejuice tilsigtet lægemiddel Cytotec og Misoprostol. I nogle tilfælde foreskrevne antibiotika - Clarithromycin og Amoxicillin. Også eksperter anbefaler at følge diæt nummer 1.

Med øget gaskilation forårsaget af mavesår bør anticholinergika tages for at reducere dannelsen af ​​saltsyre og enzymer, som ødelægger mavetarmkanalen i mave-tarmkanalen. Disse omfatter Vikair og Pirenzepin. For at beskytte slimhindeceller ordineres cytoprotektorer - Sucralfat eller Misoprostol. Antiseptisk virkning har stoffer De-Nol og Bismofalk.

Sædvanligvis går smertsyndromet væk efter smerte syndrom, hvis smerten fortsætter, kan dette indikere udviklingen af ​​en alvorlig patologi.

Slap af opblødning og colitis hjælper kortikosteroider. De har en antiinflammatorisk effekt. Disse omfatter hydrokortison og prednison. I tilfælde af ulcerøs colitis, ordineres immunosuppressive midler - Cyclosporin og azathioprine. For at kompensere for manglen på fordøjelsessymptomer kan enzymer være Kreon eller Mezim-Forte.

Patienter med pancreatitis for at normalisere fordøjelsesprocessen bør tage enzympræparater, der ikke indeholder galdesyrer. Disse omfatter Creon, Pancytrat og Mezim-Forte. For at lindre mavesmerter kan du ved hjælp af Duspatalin eller No-shpy. Med et stærkt smertesyndrom er det effektivt at bruge Aspirin eller Paracetamol. Til fjernelse af gasser betegner Maalox og Phosphalugel. For at nedsætte aktiviteten af ​​bugspytkirtlen kan være Somatostatin.

Hvis maven er hævet med viral hepatitis, er det nødvendigt at tage interferoner. De har antivirale og immunmodulerende virkninger. Hepatoprotektorer hjælper med at genoprette levervævet. De mest almindelige er Silibor, Heparsil, Darcyl og Silymarin-Hexal.

For at lindre krampe i galdevæskens dyskinesi anbefales det at tage Papaverine og No-silo. For at øge mængden af ​​galdeproduceret, kræves koleretiske præparater. Hvis galdeblærens tone er reduceret, skal du udnævne Tsikvalon. Med denne sygdom skal du følge diæt nummer 5 og drikke mineralvand for at normalisere aktiviteten af ​​galdeblæren og leveren - Essentuki eller Navtusyu.

Hvis dysbakteriose har forårsaget hævning og oppustethed, foreskriver gastroenterologen antibakterielle midler, der stopper væksten af ​​patogene mikroorganismer. Disse omfatter Enterol og Bifikol. For at forbedre mikrofloraen anvendes præbiotika - Inulin og Lactusan, og probiotika - Bifiform og Normoflorin. At bringe giftige stoffer og gasser fra kroppen kan være stoffer Zosterin eller Polyphepan.

Hvilke fødevarer forårsager flatulens?

Ved behandling af flatulens bør man forlade produkterne, der forårsager fermenteringsprocesser:

  • gås og svinekød;
  • bønner;
  • svampe;
  • hirse og perlebyg;
  • friske smørprodukter;
  • mælk og fløde
  • is;
  • surkål og tomater;
  • druer og hindbær;
  • æbler og pærer;
  • greens;
  • alkohol;
  • kulsyreholdige drikkevarer.

For at forbedre tarmmotiliteten er det nødvendigt at tilføje i menuen hirse og boghvede groats, kefir og cottage cheese, dampede eller dampede grøntsager.

Folkemedicin

Hvis maven ofte er opsvulmet, vil folkesmiddelhjælp hjælpe med at slippe af med ubehag.

Med en stærk ophobning af gasser og dårlig appetit er det nyttigt at bruge ingefær. Det er nok at tage den tørrede rod, male den til en pulverform og tage 20 g tre gange om dagen efter måltider med 100 ml vand.

Du kan hurtigt fjerne mavesmerter ved hjælp af kartoffelsaft. Det anbefales at tage 100 ml juice om morgenen på tom mave, og læg derefter ned i 20-30 minutter. Behandlingsforløbet er 8-10 dage, så tag en 7-dages pause og gentag behandlingen.

Ginger eller kartoffeljuice hjælper dig hurtigt med at slippe af med ubehag forårsaget af oppustethed

Ifølge talrige anmeldelser er sodavand opløsning en effektiv metode til behandling af flatulens. Det er nødvendigt at fortynde 20 g sodavand i et glas med kogt vand. Drikk 15 minutter før måltider op til 3 gange om dagen.

Det er effektivt at anvende en varmepude med varmt vand på maven i tilfælde af forøget gasdannelse. Det hjælper hurtigt med at eliminere ubehagelige symptomer.

infusioner

For at slippe af med abdominal afstand, kan du infiltrere dild:

  1. Tag 25 g knuste frø.
  2. Tilsæt 300 ml kogende vand.
  3. Insister 30 minutter.
  4. Filtrere ud

Drikke infusionen skal være 100 ml i 2 timer før måltider.

Brug effektivt en række urter til opblødning. Det er nyttigt i en måned at tage en infusion baseret på mynte, anis, kummin og kamille blomster. For at forberede det skal du følge disse trin:

  1. Bland alle ingredienser i lige stor mængde i en lerbeholder.
  2. Hæld 30 g 250 ml kogende vand.
  3. Dæk og fyld i 15 minutter.

Drik infusion af 100 ml hver 2. time.

En infusion af lavendel, lakridsrødder og mynteblade har vist sig i kampen mod dannelse af gas. Det er nok at blande 5 g af hver ingrediens, bryg i en termos og tag 50 ml om dagen.

Når oppustethed i folkemedicin er almindeligt anvendte infusioner af helbredende urter

Effektivt brug infusion baseret på græsset af hørflax. Det er nødvendigt at kombinere 50 g råvarer og 1 liter vand. Drikke hele dagen.

Mange healere anbefaler at bruge infusion af mælkebøtte rødder til forstoppelse og leversygdom. Den bør udarbejdes i henhold til følgende skema:

  1. Slib 30 g rødder.
  2. Hæld 250 ml afkølet vand.
  3. Insister 50 minutter.

Drik 50 ml 4 gange om dagen før måltiderne. Dette værktøj forbedrer også stofskiftet.

Til behandling af flatulens kan påføres infusion på basis af krydderkløveren:

  1. Hæld 250 ml vand ved stuetemperatur med 25 g græs.
  2. Insistere 2 timer.
  3. Filtrere ud

Tag 75 ml tre gange om dagen.

bouillon

Et effektivt middel til oppustethed er et afkog baseret på koriander, fennikel og spidskommen. Den skal være forberedt som følger:

  1. Kombiner 30 g koriander med 20 g fennikel og spidskommen.
  2. Hæld 300 ml vand.
  3. Koges.
  4. Fjern fra varme.

Tag den modtagne bouillon to gange om dagen, 200 ml.

Herbal decoctions - et effektivt værktøj til oppustethed

En af de mest populære er en kamillebaseret afkogning. Det lindrer kramper i maven og påvirker fordelagtigt mavetarmorganernes arbejde. Du kan tilberede bouillon som følger:

  1. Bland 25 g blomster med 250 ml kogende vand.
  2. Lad i 15 minutter.
  3. Strain.

Tag den resulterende bouillon en halv time før måltider, 100 ml. Gentag indtil de ubehagelige symptomer forsvinder.

Ikke mindre effektivt middel er afkogning af høj højde. For at forberede det skal du følge disse trin:

  1. Tilslut 20 g rhizomer med 1 l vand.
  2. Insistere 1 time.
  3. Strain.

Drikke afkog med flatulens i løbet af dagen.

forebyggelse

For at undgå opblødning bør følgende regler følges:

  1. Giv en fuld søvn. Kronisk søvnløshed kan føre til forstyrrelse af alle organers funktion og reducere intestinal peristaltik.
  2. Lange ture og sport. Det er nyttigt at udføre fysiske øvelser, hvor abdominale muskler er involveret. De normaliserer intestinal motilitet.
  3. Undgå alvorlig stress.
  4. Stop med at ryge.
  5. Rett måltidsplanen. Det er nødvendigt at holde sig til 5 enkelt måltider i små portioner.
  6. Spis moderate temperatur fødevarer.
  7. Desserter og frugter at bruge efter 2-3 timer efter frokost.
  8. Drik 1,5-2 liter vand om dagen for at forhindre forstoppelse.

For at forhindre kolik hos nyfødte skal en sygeplejerske opgive produkter, der udløser flatulens. At forbedre tarmperistaliteten hos et barn ved hjælp af massage. Det anbefales at udføre det før hver fodring. Barnet skal masseres i uret med uret. Efter fødning bør barnet opretholdes i 10 minutter. Det anbefales også så lidt som muligt at give barnet suge pacifiers.

Hvorfor puchitis mave - de vigtigste årsager til oppustethed og stærk gas

Øget flatulens, ledsaget af ubehag og en stigning i underlivets volumen, signalerer en forstyrrelse af fordøjelsesprocesserne og mulige abnormiteter i mavemusklerne. I dag vil vi tale om årsagerne til og behandling af oppustethed, og også finde ud af, hvordan du kan klare et ubehageligt symptom ved hjælp af lægemidler og folkemedicin.

Fysiologi eller patologi?

Dannelsen af ​​gasser i tarmen sker konstant, denne proces betragtes som den fysiologiske norm for en sund person. Antallet af tarmgasser udslået per dag varierer fra 700 ml til 1,5 liter. Gasser består af methan, nitrogen, et flygtigt carbonhydrid og carbondioxid. Deres dannelse bidrager til luften, der kommer ind i maven, hvis i færd med at spise en person er aktivt taler. Men størstedelen af ​​gasser udsender bakterier, som bevarer tarmene, i færd med at fordøje og splitte den indgående mad.

I fremtiden forlader gasformige stoffer kroppen i form af bøjning og absorberes delvist i blodet gennem karrene, men hoveddelen udskilles gennem endetarmen. Hvis en person er sund og fordøjelsesprocesserne opstår uden afvigelser, forekommer udslippet af gas ubemærket uden at blive ledsaget af en ubehagelig lugt og karakteristiske lyde.

Men når fordøjelsessystemet fungerer, opstår opblødning, flatulens og øget gasdannelse. En person føler ubehag, tåre, rumlende og tyngde i maven. Efter at have spist, er der markant udledning af gasser med en ubehagelig lugt, smertefulde spasmer forårsaget af tykvæggens udstrækning forekommer, en hævning med en ubehagelig smag, kvalme, der opstår forstyrret afføring. Men ubehaget går normalt hurtigt efter en afføring. Hvorfor svulmer maven, hvad forårsager en sådan tilstand? Lad os tage det højt.

Årsager til abdominal afstand - hvorfor er maven hele tiden blød?

Det antages, at abdominal distension og øget gasdannelse kan skyldes en unormal kost eller samtidige sygdomme i fordøjelsessystemet. Ofte er det nok at justere diæten, så de ubehagelige symptomer forbundet med flatulens forsvinder. Alle fødevareprodukter, hvorfra maven bliver betændt og gasdannelse stiger, kan opdeles i flere grupper:

  • Produkter indeholdende grov fiber. Øget gasdannelse forårsager forbruget af bælgfrugter (ærter, bønner), hvidkål, løg, tomater, æbler, druer, bulgarsk peber, roberter, radiser;
  • Produkter, der bidrager til forbedring af fermenterings- og putterprocesser i tarmene (kort wienerbrød, rugbrød);
  • fødevarer højt i gluten (korn, pølser, saucer);
  • mejeriprodukter, der forårsager oppustethed med mangel på et bestemt fordøjelsesenzym, der er ansvarlig for fordøjelsen af ​​lactose.

Desuden forårsager ubehag og oppustethed fødevarer med et højt indhold af "hurtige kulhydrater" (slik, chokolade), søde drikkevarer, øl, kvass. Spiseforstyrrelser gøres lettere ved at snakke "på flugt", mens man spiser, overspiser, spiser tunge, krydrede eller fede fødevarer.

Årsagen til oppustethed og dannelse af gas kan være kronisk stress, psyko-følelsesmæssig overbelastning, nervøse sammenbrud. Alle processer i kroppen styres af nervesystemet, og krænkelsen af ​​dets funktioner påvirker kroppens tilstand og forårsager funktionsfejl i fordøjelsessystemet og andre patologiske tilstande.

Hos kvinder kan årsagen til denne tilstand være præmenstruelt syndrom (PMS) eller sen graviditet, når fosteret lægger pres på de indre organer og forstyrrer tarmene.

Morgenblødhed forårsaget af sværhedsvanskeligheden i en bestemt stilling, som en person indtager i en drøm, anses for at være et helt ufarligt fænomen. Efter opvågnen forsvinder disse fænomener, når kroppen vender tilbage til den aktive tilstand.

Abdominal Distension

Sygdomme i fordøjelseskanalen, ud over oppustethed, ledsages af en række karakteristiske symptomer: kvalme, opkastning, forstyrret afføring, mavesmerter og en følelse af bitterhed i munden. Eksperter identificerer flere grupper af sygdomme, der forårsager øget dannelse af gas:

  • Patologiske tilstande forbundet med nedsat fordøjelse, enzymmangel, nedsat galdesyreproduktion og galstasis. Som følge heraf bliver fødevaren dårligt fordøjet og absorberet, fermentations- og forfaldsprocesserne intensiveres i tarmene, ledsaget af den øgede dannelse af gasser.
  • Mekanisk opblødning. Opstår i strid med intestinal patency forårsaget af en tumorproces, vedhæftninger eller stenose (indsnævring af dets vægge).
  • Dynamisk flatulens. Udvikler i strid med tarmens motorfunktion. En sådan tilstand kan fremkaldes ved ukorrekt kost, stillesiddende livsstil, inflammatorisk proces, alvorlige infektioner og forgiftning af kroppen.
  • Inflammatoriske sygdomme i tarmene og abdominale organer (hepatitis, cirrose, cholecystitis, pancreatitis, Crohns sygdom, irritabel tarmsyndrom, kolitis af forskellige etiologier).
  • En hyppig årsag til ubehag er en overtrædelse af absorptionen af ​​gasser i blodet på grund af ødem og betændelse i tarmvæggene eller blokering af blodkar med blodpropper.

Permanent abdominal distension, som er en konsekvens af sygdommen, forsvinder ikke efter justering af ernæring. Over tid vil en persons sundhed forværres, og andre symptomer fremkommer:

  1. kronisk forstoppelse eller diarré
  2. mavesmerter af forskellig intensitet;
  3. mangel på appetit
  4. kvalme, opkastning;
  5. hævning, halsbrand;
  6. ubehagelig smag i munden, plaque på tungen.

Hvis oppustethed ledsages af diarré, kan årsagen til denne tilstand være:

  • dysbiosis,
  • helminthic invasioner,
  • allergisk enterocolitis,
  • intestinale infektioner.

Sådanne symptomer er karakteristiske for irritabel tarmsyndrom eller alvorlig leverskade (cirrose).

Bloating som et symptom

Hvis abdominal distention og gasdannelse forekommer samtidig med smerte, kan dette være tegn på følgende patologier:

  • gynækologiske sygdomme (inflammation af appendages, fibroids, endometriose, ektopisk graviditet);
  • kronisk enterocolitis;
  • Crohns sygdom;
  • peritonitis (betændelse i peritoneum);
  • akut intestinal obstruktion
  • biliær dyskinesi;
  • eksacerbation af pancreatitis, cholecystitis, gallsten sygdom.

Hvis abdominal distention ledsages af hævning, opkastning, forstoppelse, kan de ovenfor nævnte patologier være årsag til problemer eller forværring af kronisk colitis, gastritis, akut intestinal obstruktion, kolelithiasis, alvorlig skade på leveren eller bugspytkirtlen.

I sygdomme i tyndtarmen opstår der smerter i navlen, og de resulterende gasser udbukker maven indefra. Symptomer optræder efter at have spist og ledsages af mavesmerter og flatulens.

Under forværring af enteritis fremkommer væskeafføring, fødevarer absorberes næsten ikke, tilstanden af ​​hud og hår forværres, patienten taber sig. Forhøjet irritabilitet er bemærket, maven er hævet og ømt, og en hævning fremstår med en ubehagelig smag. Inflammatoriske processer i tarm og colitis er også ledsaget af diarré, smertefulde spasmer, en stigning i underlivets volumen.

Når galde dyskinesi er forstyrret tarmmotilitet, er der atonisk forstoppelse, symptomer på forgiftning af kroppen, hudens hud, maven er hævet og koger under tarmbevægelsen er der en følelse af ufuldstændig tarmtømning. Overeating, forstyrrer kosten, stressfaktorer kan fremkalde ubehagelige symptomer.

I cholecystitis, hepatitis, cirrose, manglende galdeproduktion og forstyrrelsen af ​​dets udstrømning fra galdeblæren bliver årsagen til oppustethed. Spise krydret, fedtholdige fødevarer forårsager karakteristiske symptomer (oppustethed, flatulens, diarré, smerter i det rigtige hypochondrium).
Se en 2-minutters video, hvor lægen specifikt taler om årsagerne til oppustethed og hvordan man behandler denne tilstand.

Hvad skal man gøre, når der er alarmerende symptomer og ubehag, der ledsager opblødning?

Det er nødvendigt at søge råd fra en specialist (terapeut, gastroenterolog), gennemgå en grundig undersøgelse og afgøre årsagen til denne tilstand. Derefter kan du gå videre til behandling, herunder medicin, brug af populære opskrifter, tilpasning af livsstil og ernæring.

Abdominal oppustning - den rette behandling

Abdominal udstødning, ledsaget af opkastning, akut mavesmerter, gas- og afføring, blødning fra anus, et kraftigt fald i blodtrykket eller bevidstløshed indikerer en tilstand, som læger kalder "akut mave". I dette tilfælde skal du straks ringe til en ambulance til at indlægge patienten på hospitalet, hvor patienten sandsynligvis vil have operation.

  • Sorbenter. Disse er stoffer, der absorberer toksiner og skadelige stoffer, eliminerer øget dannelse af gasser og oppustethed. Populære produkter er aktivt kul, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Lægemidler tages i henhold til instruktionerne, aktiveret kulstof - med en hastighed på 1 tablet pr. 10 kg vægt.
  • Narkotika, der eliminerer flatulens (de såkaldte defoamers). På denne liste er Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. De aktive stoffer i lægemidler eliminerer øget dannelse af gas, letter absorptionen af ​​gasser i blodet og deres fjernelse fra endetarmen.
  • Urte retsmidler med carminative effekt. På apoteket kan du købe "Carminative harvest", "Dill-vand", tinktur af fennikel og spisskumfrugter, som reducerer dannelsen af ​​gas i tarmene.
  • Antispasmolytika. Hvis oppustethed ledsages af smertefulde spasmer, kan du tage medicin - antispasmodik (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Enzympræparater (Pancreatin, Creon, Festal) hjælper med at forbedre fordøjelsen og eliminere flatulens.

Hvis dysbakteriose er årsagen til oppustethed, tag probiotika (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Disse produkter indeholder fordelagtige mælkesyrebakterier, som hjælper med at genoprette gavnlig mikroflora og normalisere fordøjelsesprocesserne.

Folk retsmidler til oppustethed

Til behandling af forøget flatulens og opblødning derhjemme kan du bruge tidstestede folkelige opskrifter:

  1. Infusion fra frø af dill eller fennikel. Til forberedelse 1 tsk. frø hæld 200 ml kogende vand, insistere 20 minutter, filter. Drik denne infusionsmængde før hvert måltid i 10 dage, hvorefter de laver en 7-dages pause og gentag behandlingen.
  2. Persilleinfusion. Til forberedelse af et middel skal du tage friske persilleblade (en lille flok er nok), hugge, hæld en liter kogende vand og lad det komme i 8 timer. Den færdige infusion filtreres og tager 1/2 kop efter et måltid.
  3. Te med mynte og ingefær. Pebermynte har beroligende egenskaber, og ingefær giver antiinflammatorisk og antimikrobiell virkning. Lægemiddeldrik fremstilles på basis af mynteblade og hakket ingefærrot, taget i lige mængder (1 tsk). De hældes 250 ml kogende vand, insisterer under det lukkede låg i en halv time, filtrer og drik denne drink før hvert måltid.

Et godt middel, der reducerer flatulens i tarmene, er en afkogning af græskarfrø, te med kamille, johannesurt eller salvie, et afkog af kirsebærfrugt, moderens blade - og en stiftemor eller plantain. For ikke at provokere uønskede komplikationer, skal du sørge for at konsultere din læge, inden du bruger folkemæssige opskrifter.

Kostbehandling

Ernæring for oppustethed bør være fraktioneret. Mad bør tages ofte (5-6 gange om dagen), i små portioner, helst på samme tid. Dette vil bidrage til at etablere fordøjelsesprocessen og forbedre produktionen af ​​fordøjelsesenzymer. Som et resultat vil fødevaren blive fordøjet bedre, og fermenteringsprocesserne og rottning i tarmene, der forårsager øget dannelse af gas, vil falde. Mellem måltider skal der være et hul på tre timer. Hyppige snacks med fødevarer højt i "hurtige kulhydrater (konfekt, bagt varer) bør udelukkes, da de øger gæringen i tarmene.

Fødevarer bør tygges grundigt under overholdelse af den velkendte regel: "Mens jeg spiser, er jeg døv og dum." Det vil sige, du bør ikke tale med din mund fuld, fordi luften vil strømme ind i spiserøret, som blander med tarmgasser, vil forårsage oppustethed. Fødevarer bør serveres i form af varme, de foretrukne metoder til varmebehandling af retter - støvning, kogning, dampning. Sådanne retter, i modsætning til stegte, absorberes hurtigere og forårsager ikke en følelse af tunghed. For at forhindre forstoppelse anbefales det at overholde drikregimet og drikke mindst 1,5 - 2 liter om dagen.

I den daglige menu er det nyttigt at inkludere produkter, der forbedrer tarmmotiliteten. Disse er kogte eller bagt grøntsager, frugt og grøntsagssalater, fedtfattige mejeriprodukter, smuldrende korn, kostkød, magert fisk.

Undgå fra kosten

Produkter, der øger gæringen og forårsager øget dannelse af gas, er udelukket fra kosten:

  • fede kød (lam, svinekød, gås);
  • bælgplanter (ærter, bønner, linser);
  • friske kager, muffins, konfekture;
  • slik, chokolade, is;
  • fuldmælk, fløde, creme creme;
  • rå grøntsager med grov fiber (kål, rutabaga, radiser, radise)
  • frugt og bær (æbler, druer, figner, stikkelsbær, datoer);
  • sød sodavand, kvass;
  • alkohol, øl.

Du må ikke bruge uforenelige produkter, undgå overspisning eller langvarig fastning. Overholdelse af disse anbefalinger, ordentlig hvile, tilstrækkelig fysisk aktivitet og fravær af en stressfaktor hjælper med at genoprette normal fordøjelse og eliminere oppustethed.